5 Foods kaunistaa Skin

Haluatko saada enemmän irti Thanksgiving aterian? Kuten vaikkapa, parempi iho lisäksi Turkin aiheuttama väsymys? Ystävämme StyleCaster ehdottaa seuraavat viisi värikkäitä elintarvikkeita, joista monet ovat Turkki Day standbys.

He sanoivat, että kauneus on ihon syvä, mutta anna heidän virheensä. Se ei ole vain kasvojen järjestelmä, joka pitää ihon säteilevä, se todella on melko vähän tekemistä sen kanssa elintarvikkeiden syöt. Aivan oikein, hyvät; mitä syöt voi olla vahingollista iholle! Lisäksi suositellaan kahdeksan lasillista vettä päivässä, antioksidantteja, omega-3 rasvahappoja, ja vitamiinit - E auttavat sinua saavuttamaan säteilevä, pehmeä ja joustava iho!

Tässä on viisi elintarvikkeet auttaa sinua päästä seurata vieläkin kauniimpi iho ja laittaa parhaat kasvot eteenpäin:

Think oranssi

Beetakaroteeni on tärkeä antioksidantti, joka muunnetaan vitamiini kehossa, auttaa ihon kasvu ja korjaus kudoksen. Juuri ajoissa kiitospäivä, langeta elintarvikkeiden kuten bataattia, kurpitsaa, ja porkkanat.

Kirkas marjat

karpalot, lasku suosikki, ovat runsaasti antioksidantteja taistelemaan vapaiden radikaalien hapettimia, jotka ovat Hell Bent vahingoittamatta ihomme. Karpaloita voidaan tehokkaasti minimoimaan ja estämään punoitusta ja tulehdusta, ja ovat välttämättömiä hidastaa merkkejä ihon vanhenemista. Muita kirkas marjat, jopa granaattiomena, johtaa terveempiä ja kauniimpi iho!

Pähkinät Pähkinöiden

ihon todella pehmeä, se tarvitsee säilyttää kosteutta. Pähkinät ja siemenet ovat erinomainen E-vitamiinin lähde, joka tekee juuri niin! Vain ¼ -kertainen kuppi auringonkukansiemeniä on 90 prosenttia oman E-vitamiinin saanti päivä, ja jos et ole fani, kokeile ½ -kertainen kuppi raaka manteleita.

Omega 3s

avokadot ovat niin paljon kasvojen tuotteita, joten miksi ei vain syödä niitä saada enemmän hyötyä? Korkealla omegas 3s ja välttämättömiä rasvahappoja, sinun ei tarvitse langeta jokapäiväistä, vain aina silloin tällöin pitämään ihon säteilevä ja sileä. Lohi on toinen suuri mahdollisuus varmistaa ihon todella hehkuu.

Going vihreä

Tiesitkö ihosi on oma ikä? Se voi olla nuorempi kuin olet. Onhan ikä on vain numero, eikö? Taistella pois ne ennenaikaista juonteita ja ryppyjä syömällä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti A-vitamiinia, joka edistää muodostetaan uusia soluja. Suosittelemme pinaatti tai parsakaali; tummempi parempi.

Lopuksi, vaikka se voi olla vaikea, yrittää minimoida sokerin nauttiminen. Sokeri hyökkää elastiinin meidän ihosolujen, proteiini, joka sallii meidän ihon toipua. Väheneminen elastiinin johtaa (ja Inhoan sanoa se) roikkuva ja ryppyinen iho hyvin ennen kuin ne on maksettava se.
.