Kävelysauvat - Mitä hyötyä Do They täytyy auttaa Patikointi?

merkittävä vaihe sisällä Ihmisen evoluutio oli hetki meidän esi aluksi nousi, tapa, jolla ihmiset käyttävät meidän yläraajojen sekä käsissä erityisesti on mitä on kannustanut meidän älykkyyttä kehittyä tavalla on. Surullista sanoa, kävely pystysuoraan on ottanut veronsa ihmisen rakenteesta. Takaisin, lonkan, polven tai jalka asiat ovat yhteinen epäkohta, erityisesti ottamalla kävelijöiden. Mukaan 1999 tutkimuksen kuluessa Journal of Sports Medicine, sokkeloinen pylväät voi alentaa puristusvoiman polvilleen noin 25%. Thisentails kirjaimellisesti tonnia kuorman että elimistö ei tarvitse tukea koko aikana tyypillinen vaellus. Lääketieteellinen tutkimus on päälle, että osoitti, että käyttämällä kaksi napaa aikana kahdeksan tunnin vaellella pitäisi vähentää paineita teidän polvilleen 250 tonnia - vastaa kuusikymmentä norsuja otetaan alas sinulle!

Kävely navat on aio leikata energiankäytön koska olet tietoliikenneprotokollat ​​yläraajoihin paljon enemmän mutta rytmi, että se aikoo auttaa Luomasi guantee että ryhti on todennäköisesti paljon parempi terveellistä ja tasapainoista levittää lukijan paino paljon enemmän tasaisesti. Muita etuja pylväät ovat:

· Niiden pitäisi optimoida tasapaino ja vakautta – ottaa lisätukea tai kaksi kosketuksissa maahan voi auttaa sinua kallioinen tai petollinen maasto

· Going alas mäkeä navat ovat menossa vähentää stressiä lukijan nivelet, erityisesti polvet ja nilkat

· aikana ylämäkeen nousee, sauvat siirtää osa Rambler n puntaa hartiat, yläraajojen ja takaisin, mikä voi minimoida alaraajojen väsymys samalla lisätä ylimääräisiä elinvoimaa nousu

· retkeilijä tuntevat paljon varmempi rajan ylitys tai löysä polkuja

· Patikointi kanssa vaellussauvat luo kävely rytmi nopeammin

· Rambler voisi käyttää napa työntää kasvillisuuden pois reitin tai testi kentällä nähdä, jos se &todellisten tuloste; s luotettava tarpeeksi kävellä

Sauvat voidaan jakaa 2 eri eli kiinteät Pituus tai teleskooppi. Kuten otsikko merkitsee kiinteä pituus eivät ole säädettävissä ja on taipumus ajatella olevan sauvoja. Teleskooppi pylväät ovat hyviä patikointiin, lähinnä koska ne taittaa alas ja siksi tulee vaivattomasti sovi puolella reppu. 3 jakso pylväät on suosituin.

Edellä myönteisiä puolia viittaavat vain yksi napa kuitenkin Monet ihmiset ajattelevat, että &'; s järkevää sanoa, että pari pylväät ovat menossa tuottaa kaksinkertainen hyöty. Tämä voi olla selvästi varsinkin jos sinulla on takaisin ehtoja tai ovat yllään raskas päivä säkki. Lopuksi don &'; t unohtaa, että kävely napa ei ole voittamaton; se &'; tärkeää varmistaa, että ne ovat todella kuivia sisältä ja lempeä pinnoite kevyttä öljyä on suositeltavaa ennen varastointia.

Kävely ja Patikointi Outdoor Gear
.