Luonnollinen keinoja vähentää nivelkipu aikana Pregnancy

On olemassa valtava määrä ihmisiä, jotka kärsivät nivelkivut, niveltulehdus ja /tai muu tulehdus tietämättä niiden tehokkaita oikeussuojakeinoja. Tämä pätee erityisesti odottaville naisille, jotka yleensä menevät hiljaa siitä ajattelematta, että se on normaalia, kun nainen on raskas. Ei ole tarvetta kärsii tästä, koska voit kokeilla joitakin luonnollisia ja vaihtoehtoisten tehokkaita oikeussuojakeinoja vähentää nivelkivut raskauden aikana tai muulloin kuten:

Cayenne pippuri

Huomaat, että kostealla säällä ja kylmä lämpötilat eivät ole ystäviä niveltulehdus ja nivelkipua tai tulehdus. Tämä voidaan käsitellä tehokkaasti vähentää nivelkipu raskauden yksinkertaisesti hankaamalla cayenne pippuria ongelma-alue. Tämä voidaan tehdä suoraan tai cayenne perustuu kerma luontaistuotekaupoista voidaan myös käyttää. Laittaa sukat tai nailon käsineet sovellettaessa sillä tämä auttaa sinetöidä lämpöä. Koska olet hieromalla paprika nivelet, on lämmin tunne, että tuotetaan joka normaalisti staves pois mitään kipua, joka on lähtöisin niveltulehdukset nivelkipu.

Muuta elämäntapa

Yhteinen kipu raskauden aikana voidaan vähentää myös muuttamalla potilaan elämäntapa. Esimerkiksi, jos olet hieman raskaampaa puolella, on suositeltavaa, että menet terveellistä ruokavaliota, joka auttaa sinua eroon pois niitä ylimääräisiä kiloa. Kokeile joitakin turvallinen harjoituksia, kuten kävely, hölkkä, uinti ja muut että ammatillinen suosittelisi koska tämä voi auttaa sinua tulla kunnossa ja menettää ylimääräinen paino paljon nopeammin. Tämä johtuu siitä, kaikki ylimääräinen paino yleensä asettaa kohtuutonta stressiä nivelet. Kokeile ja juoda paljon vettä kuin tämä auttaa huuhtele pois haitallisia myrkkyjä kehossa, joka voi aiheuttaa tulehduksen ja joka osittain vastaa myös niveltulehdus nivelkivut.

kasapäin vitamiineja, C, E ja B monimutkainen

Kun muutat ruokavalion tarjous vähentää nivelkipu raskauden aikana, on suositeltavaa, että etsit elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti vitamiineja, C, E ja B monimutkainen. Näitä voidaan saanut syömällä elintarvikkeita, kuten viljat, maitotuotteet, liha, kananmunat, pähkinät ja paljon muuta. Sinun tulisi myös etsiä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti sinkkiä, koska tämä auttaa myös tarjota luonnollista helpotusta. Muissa elintarvikkeissa, jotka myös vähentää tulehdusta sisällyttää Bing kirsikoita, jotka sisältävät vahvoja inflammatorisia ominaisuuksia. On myös joitakin kalalajeja, joilla on tulehduksia ja antioksidantteja aineita, jotka vähentävät vapaiden radikaalien vaurioita, kuten tonnikalaa, lohta, silliä, sardiini ja monet muut.

Vältä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kalsiumia

ehkäistä tai vähentää nivelkipu raskauden aikana, se on myös suositeltavaa pysyä poissa elintarvikkeet, jotka ovat runsaasti kalsiumia. Tämä on yksi niistä asioista, joita ei huomioida se tulee potilaita, joilla niveltulehdus varsinkin kun kyse on suhde magnesiumin kalsiumin. Voit ottaa magnesium täydentää noin 600 mg päivittäin, joka voi auttaa tasoittaa epätasapainoa. Ajan, huomaat, että se lisää luun tiheyttä ja vähentää myös merkittävästi nivelkipuja.

Sinun pitäisi myös tallentaa ylös inkivääri ja kurkuma jos haluat hyödyntää luonnon tekniikoita vähentää nivelkipua raskauden aikana. Kurkuma sisältää anti inflammatorisia ominaisuuksia tehokas sekä nivelrikon ja nivelreuman. Inkivääri myös sisältää samat ominaisuudet ja niitä voidaan käyttää tekemään maukas tee joka tarjoaa rauhoittava vaikutus nivelkipu sekä järkyttynyt vatsaan.
.