Välttää elintarvikkeita, jotka johtaa nivelten Pain

Nivelkipu vaikuttaa miljooniin ihmisiin maailmassa ja on olemassa useita asioita, jotka voivat aiheuttaa sen. Yleisimpiä syitä kipu ovat niveltulehdus, yhteinen vahinko, yhteinen kanta, bursiitti ja jännetulehdus. Saumat ovat luonnollisia iskunvaimentimet kehon ja niitä ympäröivät ruston ja tukee jänteet, lihakset ja jänteet. Valitettavasti nivelet ovat alttiita kipua ja vahinkoa. Onneksi on olemassa useita luontaistuotteet. Tietäen elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kipua ja välttää niitä, tulet tekemään nivelet suuren palveluksen. Seuraavat ovat joitakin luonnollisia tapoja käsitellä nivelkipu.

Kosteaa kuumuutta
kostea lämpö on yksinkertaisin luonnollinen tapa kokea nivelkipu. Voit käyttää lämpötyyny tai kostealla liinalla lievittää kipua nivelissä. Päälle, että liotus lämmin kylpy voi myös auttaa lievittämään kipua nivelissä. Kostea lämpö auttaa vähentämään turvotusta, joka liittyy yleensä tätä tuskaa.

Tulehdusaineet ruokavalio
on ruokavalio, joka liittyy välttää elintarvikkeita, jotka aiheuttavat nivelkipua sekä tulehdusta. Elintarvikkeet voivat myös auttaa vähentämään kipua nivelissä. Niistä elintarvikkeiden välttämiseksi sisältää tyydyttyneitä rasvoja esimerkiksi jäätelön, voita, pekonia, juustoa, siipikarjan nahat ja muut rasvaisia ​​ruokia. Päälle, että se on myös tärkeää välttää puhdistetut hiilihydraatit esimerkiksi sokeripitoiset ruoat, valkoinen riisi, valkoinen jauho paistetaan elintarvikkeet ja valkoinen leipä.

kurkuma
Kurkuma on tunnettu anti inflammatorisia ominaisuuksia. Siksi, jos jokin tulehduksen aiheuttama kipu, tämä luonnollinen yrtti voi auttaa helpotusta kipua. Sen vuoksi on suositeltavaa, että jos olet kärsivät nivelkipu tai tulehdusta voit lisätä tl kurkuma lasi maitoa ja juoda sitä. Se lieventää kipua. Lisäämällä kurkuma resepti silloin tällöin ja välttää elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kipua nivelissä, olet vapaa niveltulehdus ja muiden tulehdussairauksien ongelmia.

Liikunta
Kuntoilu on loistava tapa käsitellä yhteisiä kipu. Se ei vain lievittää kipua, mutta se myös auttaa ehkäisemään kipua esiintyy ensiksi. Yksinkertaisia ​​harjoituksia kuten kävely, venyttely ja lenkkeily menee pitkälle pitää sinut kunnossa ja estää vahinkoa nivelet. Siksi on tärkeää hemmotella itseäsi yksinkertainen harjoittamasta toimintaa aika ajoin. Käyttävät säännöllisesti ja pitää silmällä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kipua auttavat sinua käsittelemään tätä tuskaa.

Hieronta
Hieronta on toinen luonnollinen tapa käsitellä niveltulehdus ja nivelkivut. Hierovat nivelsärkyä, sinun tekee lihakset ja jänteet ympärillä rentoutua. Tämä auttaa lievittämään kipua. Saat parempia tuloksia voit käyttää oliiviöljyä hieronta tuhoalueilla noin 10-15 minuuttia.

Alkoholi hedelmämehut
On useita hedelmämehuja, jotka auttavat lievittämään nivelkipuja. Jotkut näistä hedelmämehuja ovat ananas mehu, selleri mehu, kaali mehu, porkkana mehua, peruna mehua ja valkosipuli. Kun välttää elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kipua nivelissä ja säännöllisesti juoda nämä hedelmämehuja, nivelet taataan terveinä.

Yhteenvetona käyttäessään välttää elintarvikkeita, jotka aiheuttavat nivelkivut, hieronta ja juominen terve mehut ovat joukossa joitakin parhaista luontaistuotteet nivelkivut tulehdusta ja niveltulehdus.
.