Yleisesti Unohdetaan aihe - Liikunta Safety

Ei ole mikään salaisuus, että olemme ylipainoisia kansakunta. On selvää kaikkialla katsomme. Sitä ei oo se, ja olemme tietoisia siitä, kuinka onneton olemme omissa elimissä.
Siis etsiä jotain - mitä tahansa - ja auttaa korjaamaan tämä ikävä todellisuus ja haluamme kokea tulokset viimeistään eilen!

Kuulostaako tutulta?

Odotamme siis tuotteita, jotka takaavat instant painonlasku. Me kampa internetin ja myynnissä ravitsemuksen asiantuntijoita ja personal trainer auttaa ohjaamaan meitä oikeaan suuntaan kohti saavuttamaan tavoitteemme. Me rekisteröityä liikuntatunteja ja ruokavalio suunnitelmia ja uskomme, että meillä on vihdoinkin mahdollisuus katsoa peiliin ja nähdä kuvan itsestämme olemme kaivannut nähdä. Mutta on vain yksi pieni huomaamatta näkökohta tähän kaikkeen – ja että on …

Onko kukaan ajatella liikunta turvallisuudesta?

Valitse tutkimuksen olen tehnyt, sen ei &'; t näyttää se. Vaikka suurin osa ihmisistä on huolissaan niiden ulkonäön ja tietenkin, heidän terveyttään, mitä päätyy huomiotta tiettyjä turvallisuus protokollia, jotka ansaitsevat huomiota.

Joitakin yleisiä asioita tiedustella kun haluavat aloittaa turvallinen ja jäsennelty käyttää ohjelmaa ovat:

• Jos henkilökohtainen valmentaja oli koulutettu ja ovatko ne päteviä kouluttaa sinua?
&Bull; Mitä perheesi &'; terveystietojen näyttää?
&Bull; Ymmärrätkö mitä &'; asianmukainen eteneminen &'; tarkoittaa?
• Mitä harjoitukset voivat olla vasta jos raskaana?
&Bull; Mikä on AED (automatisoitu ulkoinen defibrillaattori) ja ei teidän kuntosali on yksi?
&Bull; Miksi sinun pitäisi koskaan käyttää mitään suuhusi?
&Bull; Mitä eroa &', hyviä ja huonoja &'; liikunta kipu?
• Miksi lämpeneminen ja jäähtymisen ovat niin tärkeitä?
&Bull; Kuka olet ottaen (tai osto) ravitsemus neuvoja ja ovatko ne päteviä luopua se?

Miten teemme päätöksiä

Tiedän miltä &'; s haluavat tuntea olonsa orvoksi minun oman kehon. Kärsittyään useista syömishäiriöitä, jotka johtivat minun paino kiivetä yli 200 kiloa, ymmärrän miten tuskallista se on olla rasvaa. Voin liittyä myös tunne voimakasta epätoivo menettää painoa mahdollisimman nopeasti. Kaikki “ järkeä &"; saa heittää ulos ikkunasta vastineeksi lupaus pikaratkaisua.
Valitettavasti mitä usein liittyy tämän tyyppinen painonlasku mentaliteetti on huolimattomuudesta, joka voi helposti johtaa loukkaantumiseen ja kuolemaan. Kun oma arvomme on alhainen, epätoivo valtaa. Me emme &'; t miettiä, miten varmistaaksemme turvallisuuden elämäntapa muuten suunniteltu tuomaan iloa ja wellness.

Sen sijaan, olemme keskittyneet pakenee jotka tällä hetkellä ovat – katsoa taaksepäin ja näe jättiläinen puu olemme törmätä …

me keskittyä siihen, miten paljon me inhoavat tulos sen sijaan tunnistaa syy on järkyttynyt.

Joten miten muutamme Tämä?

tunnistaminen miten saavuimme tämänhetkiseen kurjuuden mahdollistaa tuntemaan itsensä tarkoituksella. Siihen liittyy kysyvät “ kuka minä olen &" ;? Tietoisuus sitten herää ja tämä on, jos ihmeitä tapahtuu!

Kun se &todellisten tuloste; s selvää, että meidän ajatuksia ja tunteita itsestämme ja maailmaa, jossa elämme on osasyy paino haluamme vapauttaa, avaamme itsemme jopa aito paranemista. Me päättää, että mitä me todella etsivät on hyvinvointi. Ymmärrämme, että huolehtiva itsestämme ja meidän onni on kaikkein tärkeintä, koska nämä ovat säätiöt, jotka voivat tukea elämää, joka koostuu autuuden.

Emme koskaan ajattele tee mitään haittaa itseämme ja saamme tietää meidän valintojen osalta terveillä-elävä. Pyydämme kysymyksiä, teemme tutkimusta ja ymmärtää, että kehomme seurata ohjeita mielen. Olemme ole kiirettä, koska mielestämme innoittamana itse matka. Saamme tuntemaan itseämme ja vastata menneisyytemme kiitollisuudella yli siitä, että me nyt tiedämme, jotka emme ole!

Kun kaikki yhdessä

Kun halu kunnossa ja terveiden elämäntapojen tulee yksi syntynyt optimismia ja toivoa, mahdollisuudet seuraavat yhdessä nykyisten suuntausten kyseenalaistamatta niiden paikkansapitävyyttä tulla ohut. Emme ole enää kiire. Pyrkimyksiämme luotettavaa ja täsmällistä tietoa siitä, miten parantaa kehomme ottaa vauhtia ja teemme valintoja, jotka heijastavat tätä ajattelutapaa.

seuloa personal trainer ja kuntosali tarkemmin. Olemme toinen arvata ihme tuotteita, jotka lupaavat meille onnea, joka jatkuvasti välttyivät meitä aikaisemmin. Olemme vapaita näistä ärsyttävä tavoitteiden ja päätöslauselmia, jotka johtivat meidät halveksia itseämme vieläkin enemmän, koska me couldn &'; näe kuinka loimme hyvin asia olimme alkaa ja siksi päätyi takaisin missä aloitimme.

ja me hyväksymme ja anteeksi itsellemme kerta kaikkiaan!

Tämä on mitä tein. En enää kärsivät syömishäiriöistä ja olen julkaissut paino kannoin minulle niin monta vuotta. Kävin arvostettu koulu kunto että koulutettu minulle liikuntatieteellisten joka inspiroi minua kirjoittamaan kirja "Yksinkertainen opas Liikunta Turvallisuus (mitä et tiedä voi vahingoittaa sinua)", koska olin tietoisia vahinkoja että voi tapahtua teollisuudessa muuten suunniteltu tuomaan meille optimaalisen terveyden.

Otin vastuun ajatuksia ja käsityksiä, jotka loivat menneisyydestäni - paikka tunnen kiitollisuutta kohtaan nyt sijasta kaunaa.

Olen hereillä, tietoinen ja tietoinen eikä enää uhri minun elin.

Ja en pureskele purukumia aikana minun liikuntaa;)
.