Yleistä tietoa Vitamiinit Acne

Akne on ongelmia, että monet ihmiset kohtaavat. Tämä sairaus aiheuttaa arpia ja läiskät kasvoilla jotka jättävät takaisin merkit ja viat sitä. Niinpä monet ihmiset pelkäävät sitä ja haluavat välttää saada tällainen eräänlainen ihoreaktion. Vaikka se esiintyy lähinnä nuoria, se tulee myös noin aikuisilla. Vaikka syy sen ulkonäkö nuorempi ryhmä ihmisiä liittyy hormonaalisia muutoksia, aikuiset yleensä saada se johtuu monista syistä, jotka voivat vaihdella huomattavasti.

Osa näistä voi olla hygieenistä tapoja elää jossa kasvojen iho ei pestä ja puhdistaa asianmukaisesti ja säännöllisesti, virheellisestä menetelmiä huuhtelu kasvot, ei syö oikeanlaiset ravintoaineita, kuluttaa epäterveellistä ruokaa kohteita, ei koteloinnin alue epäpuhtauksien ja samanlaisia ​​elementtejä kuten pölyä. Kaikki tällaiset tekijät on tärkeä rooli päätettäessä, onko akne todennäköisesti hyökätä henkilöä vai ei.

vitamiini, E-vitamiinia ja C-vitamiini ovat kaikki hyviä lähteitä välttämiseksi puhkeaminen tällaisesta tilanteesta.

B12 – on hyvin erityisesti hyödyllistä tässä tapauksessa. Mikä on ei ole, että se lisää koskemattomuus kehon kohti tätä erityisesti sairaus, ja tekee lihan enemmän yritys. Seurauksena olisi erittäin hyvin sisällyttää ruokavalioon.

A-vitamiini – se sisältää hyviä määriä antioksidantteja, mitä tapahtuu on, että jotain, joka tunnetaan tali on vastuussa estää huokoset, joita esiintyy iholla. Kun tämä eritystä tuotetaan, se ei salli näitä minuutin aukkojen toimisi kunnolla ja tehdä työnsä antaa ihon tilaa ja hengitysilmaa tarpeeksi. Tämän seurauksena, se alkaa hajota ja kunnon vain pahenee päässä siitä. Tomaatit, porkkanat, bataatit, maito ja mansikat ovat kaikki pidetään rikkaita lähteitä se.

E-vitamiini – tämä on samanlainen kuin vitamiinin Se auttaa tarjoamalla suojelemaan muodostavat minkäänlaisesta vahingosta. Samoin on myös tunnetusti auttaa korjaamisesta minkäänlaista vahinkoa, joka on aiheutunut, kuten naarmu tai merkki. On olemassa monia hyviä lähteitä, joista se voidaan kuluttaa. Niihin kuuluvat oliivi, auringonkukansiemenet, ja jopa kuiva hedelmiä kuten mantelit ja pähkinät.

C-vitamiini – tämä auttaa muodostamaan kollageenia, joka on hyvin elinehto siitä, että iho on melko tuore, sileä ja terve. Tekstuuri ihon kurissa se, ja siten se on hyödyllinen, kun halutaan varmistaa, että on hehku ja kirkas, loistava ilme sikäli kuin ulkonäkö on huolissaan. On olemassa paljon hedelmiä ja vihanneksia erilaisia ​​ja monenlaisia, jotka ovat hyvä lähde tätä. Niihin kuuluvat kiivi, parsakaali, mansikka, papaija ja jopa appelsiinit.

Näin ollen tällä tavalla, vitamiinit ovat tärkeä tapa pysyä poissa akne ja jopa tarjota hoitoa se.
.