Miten päästä eroon appelsiininkuori Skin

Mikä on selluliittia?

Selluliitti on pinnallinen rasvakerros sijaitsee suoraan ihon alle. Näyttää siltä useimmiten reisien ja /tai pakaraan, mutta voidaan myös joskus löytyy aseita tai vatsa. Suurin ongelma selluliittia on, että se on vastustuskykyinen ruokavalion, mikä tarkoittaa, että se voi vaikuttaa sekä ohuita naisiin, sekä curvier niistä. On oikeastaan ​​kolmenlaisia ​​selluliitin ja ymmärryksen minkä tyyppinen putoat alla on ensimmäinen askel löytää oikea selluliittia toimintasuunnitelma.

1 - Adipose: liiallinen varastointi rasvaa on määräävä tekijä.

2 – Kuitu-: kollageeni toimintahäiriö on määräävä tekijä.

3 - Vesi säilyttäminen: huono levikki on määräävä tekijä.

Mitkä ovat syyt selluliittia?

On olemassa useita syitä selluliittia. Joitakin yleisiä syitä ovat pahaa verta ja lymfakiertoa, liikunnan puute, väärä ruokavalio, stressi ja masennus. Kuitenkin yleisin syy on geneettinen alttius ja hormonaalinen epätasapaino, tärkein syy on usein munasarjat. Estrogeenit että ne tuottavat stimuloivat reisiluun lipoproteiini-lipaasia, entsyymiä vastuussa rasvan varastointiin. Lisäksi nämä hormonit edistää suolan ja veden säilyttäminen sisällä kudoksiin. Siksi selluliitti kehittyy rinnalla hormonaalista vaihtelut.

Selluliitti on kehitetty kun munasarjat erittävät liikaa määrän estrogeenien ja erityisesti tiettyinä aikoina yksi &'; elämää: nuoruus, raskaus, premenstruaalisyndrooma, käyttö ehkäisypillereitä, joka on huonosti sovitettu, pre-vaihdevuodet ja vaihdevuodet.

Miten päästä eroon selluliitista?

Niin, tietenkin, kysymys jää – Miten pääsen eroon minun selluliittia? Mutta Don &'; huoli, selluliittia ei kuolemaan! On täysin mahdollista päästä eroon se – avulla hyvä toimintasuunnitelma.

Toimintasuunnitelma:

Ei ole ihme koneita. Ei ole ihme voiteet. Ei ole ihme shortsit. Ei käytetty rahamäärä millä tahansa näistä asioista koskaan antaa toivottuja tuloksia. Ainoa varma tapa päästä eroon selluliitista on sitoutumalla vankka toimintasuunnitelma. Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia ​​ohjeita:

1 – Elämäntapa muuttuu: Sitoutuminen terveempään elämäntapaan on ensimmäinen askel. Lopettaa tupakoinnin, luopumassa liiallinen alkoholin ja juominen enemmän vettä on erittäin tärkeää parantaa sekä yleisen terveyden sekä kiinteyttää vyötärön-linjan ja reidet. Juominen 1-1,5 litraa vettä päivässä mahdollistaa salaojitus jätteiden tallennettu kudoksiin, kuten myrkkyjä, viholliset selluliittia.

2 – Paranna ruokailutottumukset: parannus ruokavalio on välttämätöntä selluliittia vähentäminen. Lisätä saanti hedelmiä ja vihanneksia ja välttää roskaruoan, jalostettujen elintarvikkeiden ja tyydyttyneitä rasvoja. Meille kerrotaan tällä kerta toisensa laihtuminen mutta sama pätee selluliittia vähentäminen samoin.

3 – Parantaa verenkiertoa: parantaminen verenkiertoa on tärkeää selluliittia vähentäminen. Tietenkin liikunta on erittäin tärkeää parantaa verenkiertoa, mutta on olemassa muutamia muita vähemmän tunnettuja menetelmiä. Välttäminen kuumat kylvyt on yksi näistä. Myös, kun suihku suihku pään korkeimmillaan paine ja viimeistely pois suihkussa muutaman minuutin kylmää vettä on toinen hyvä tapa parantaa verenkiertoa. Vältä myös tiukat housut ja farkut. Kun pakarat ovat liian kapeita, verenkierto on vaikeampaa ja tämä pahentaa selluliittia!

4 – Kiinteyttävä voiteet: Jotkut voiteet voi auttaa sävy ihoa ja poistaa myrkkyjä. Mutta käytetään yksin ilman yllä olevia ohjeita, se voi olla vähän mitään käyttöä. Kuitenkin yhdessä vaiheet edellä, kiinteyttävä voiteet voi varmasti nopeuttaa näkyviä tuloksia.

5 – Kylpylähoitoja: Finding kylpylä, joka on erikoistunut hoitoon selluliittia on suuri merkitys toimintasuunnitelmassa. Jotkut kylpylät tarjoavat erilaisia ​​palveluja, kuten erityistä hierontaa, selluliittia koneita, huivi, kuorii ja muut ei-invasiivisia hoitoja. Aina pyytää jotain ennen ja jälkeen kuvat varmistaa, että olet tekemisissä kokeneen kylpylä selluliittia hoitoja.

Vältä näitä:

- puhallettava shortsit. Nämä eivät yksinkertaisesti toimi.

- Rasvaimu. Tämä on erittäin kallis ja invasiivisia menettely, joka voi joskus lisätä selluliittia näkyvyyttä.

- voiteet ja kääreet, jotka lupaavat vähentää tuumaa teidän reidet tai vyötärön. Tämä on täysin mahdotonta. Vain ruokavalio ja liikunta voivat tehokkaasti vähentää tuumaa kehosta.

Tämän yksinkertaisen toimintasuunnitelman, sekä välttää virheitä, voi tehokkaasti aiheutua huomattava väheneminen selluliittia.
.