Jooga päivä tekee Silmätaudit Away

suosio joogan on kasvanut maailmanlaajuisesti, koska sen etuja emotionaalisen, henkisen ja fyysisen terveyden. Se on tehokas tapa reliving stressiä ja ahdistusta joka tuo myönteisiä vaikutuksia, joita voivat vaihdella tehostaa energian tasoilla kehon, parantaa nukkuminen tottumukset, vahvistaa selkärangan, ja jopa lievittää ruoansulatuskanavan olosuhteissa. Sen lisäksi, että jooga voi myös olla tehokas keino taistelee silmän sairaudet ja häiriöt. Jooga silmät ei vain tehdä silmät virkeänä ja elvytettävä, mutta koko sielun samoin.

He sanovat, että silmät ovat sielun peili. Jooga, jossa rauhoittava sielujen on yksi tärkeimmistä tavoitteista, silmät ovat todella tärkeitä. Silmämme tarvitsevat huomiota ja hoitoa. Keskuudessa osat ihmiskehon, silmät ovat alttiimpia stressiä ja jännitystä. Kun se ei ole annettu paljon hoitoa ja huomiota, silmän näkö henkilön varmasti tulee huono. Että &'; liian huono, koska huono näkö ei ainoastaan ​​johtaa huonompiin tuloksiin, mutta voisi myös pilata arvostusta näkemyksiä ja maisemia sen täydellisesti. Onneksi on olemassa sellainen asia, jota kutsutaan jooga silmille.

Todella, jooga voi olla osa edistää silmien terveyteen. On jooga silmän harjoituksia, että voitaisiin kokeilla jollakin. Jos et ole osaksi jooga, ei tarvitse hätääntyä päälle laulamassa mantraa ja lauseita. Sinun ei tarvitse tehdä sitä. Yksi jooga silmät kutsutaan shavasana joka tunnetaan myös ruumis aiheuttaa. Ruumis aiheuttaa rentouttaa kaikki kehon osat. Voit tehdä tämän aiheuttaa, olla liikkumattomana lattialla. Sulje silmäsi. Elimen olisi lievennettävä päästä varpaisiin. Jos keho on rento, silmät virkistetään liian.

jälkeen, silmän harjoituksia voitaisiin tehdä helposti. Virkistää ja rentoutua stressaantunut ja väsynyt silmät, sulje silmäsi niin paljon kuin voit. Pidä aiheuttaa muutaman minuutin ja sitten nopeasti avaa silmäsi ja vilkkuvat toistuvasti. Hengitä syvään minuutin tai kaksi. Avaa silmäsi ja keskittyä yhden kohteen. Välittömästi Sulje silmäsi uudelleen, hengittää syvään uudelleen, ja keskittyä visualisointiin kohteen mielessäsi. Tämä jooga harjoitus ei vain auttaa korosti silmät, mutta myös parantaa keskittymiskykyä.

Toinen jooga silmille kutsutaan Nasagra-Drushty. Se &'; n pääesiintyjä on pitää silmät auki. Ensinnäkin, istua mukavasti matolla ja katsoa niin pitkälle kuin pystyt. Älä liikuta päätäsi. Säilytetään tämä aiheuttaa muutaman sekunnin. Sen jälkeen, liikkua silmäsi alaspäin ja keskittyä kärki nenän. Pidä katse muutaman sekunnin ja sitten vilkkua. Toista prosessi viisi kertaa.

Siinäpä se. Saat yogis ja ei-joogit, on aika tarkistaa tätä ulos.
.