Jooga terapia Stress Free Life

Kuten nuudelit Kiinasta, elektroniset kellot Japanista ja pastan Italiasta on levinnyt kaikki nurkka ja nurkassa maailmaa, joten myös jooga Therapy harjoittama viisaat Intian leviävät nopeasti maailmanlaajuisesti. Vaikka Jooga on hitaampi liikuntaa, ja on niin, pidetään tylsää ja yksitoikkoista, mutta viime tutkimukset viittaavat tässä muodossa kuntoa toimintaa kuin paras yhteyden mielessä.

Jooga on ehkä yksi vanhimmista muotoja liikuntaa. Kaikista eri muodot tällaisen toiminnan, Jooga on ainoa, joka antaa valtavan tärkeää mielen ja sen yhteyden kehon. Se sisältää meditaatio ja hengitys tekniikoita, lisäksi antaa stressiä rentoutumista kehon. Tällaiset keho-mieli koordinointi auttaa kehittämään asianmukainen valvonta hormonaalista saldot kehossa.

juoksu elämä on vie meiltä paljon, ei vaikuttamatta kehomme, mikä vaivoja aikaisin iässä. Jos yksi uskoo ennaltaehkäisy on parempi katsoa kuin katua, hän on uskoa käytännössä Jooga. Korostaa, että meillä on elämässämme on pohjimmiltaan johtuu siitä, että meidän täytyy tehdä enemmän asioita kuin mahdollista rento tila meidän aikanamme. Nopeasti ei jätä aikaa rentoutumiseen kehon lihaksia ja hermoja, mikä hormonaalinen epätasapaino, joka lopulta tulee syynä terveyshaittoja. Rentoutuminen että indusoidaan aikana Jooga harjoitus tekee lihakset ottaa levätä, meidän hermoja nuorentaa ja meidän hormoni eritteiden ohjataan oikeaan tasapainoon. Lieventäminen mielen kautta meditaatio vie pois väsymys aivojen, mikä aiheuttaa vähemmän soluvaurioita, asiakkuutta kehittäminen uudempia soluja ja siten vähentää aiheuttamien vahinkojen stressiä ja ahdistusta.

Tutkimus osoittaa, että pitkäaikainen käytäntö Jooga lisää dopamiinin vapautumista ja endorfiinitasoa, hormoneja, jotka ovat vastuussa pitää meidät onnellisiksi ja korkealla. Jooga auttaa myös lisäämään oksitosiinin eritys, toiselle hormoni. Tämän seurauksena Jooga Therapy on nykyään ehdotettu enemmän kuin stressin hallinta työkalu. Vaikka Jooga Therapy on aika näyttää tuloksen, mutta välitöntä helpotusta stressiin, koska rentoutumista kehon on ilmeinen. Siten, enemmän ja enemmän ihmisten määrä saada kiinni elämäntapa häiriö sairauksia, Jooga hoito on taattu tapa ulos.

Jooga Therapy on harjoiteltu ohjatusti aluksi, ja pitkäaikainen käytäntö paitsi kesyttää mieli, se tekee myös kehon erittäin joustava, mikä auttaa ehkäisy nivelkivut, niveltulehdus ja selkärangan ikääntymiseen. Hyvää Jooga vielä löydetty, mutta se on yhä käytössä ammattilaisurheilussa valmentajat myös auttaa pelaajia parantaa keskittyvät tärkeimpiin toimintaa. Jopa paljon monta numeroa yritysten organisaatiot kannustavat työntekijöitään tekemään Jooga Therapy pitääkseen valvontaa stressiä tasolla, pitää onnellinen ja parantaa suorituskykyä. Mysteeri Jooga ja sen vaikutus ihmisen aivot siis edelleen mielenkiintoinen tutkimuskohde.
.