Miten Jooga voi vapauttaa Tension

Kun joogaa, koko kehon paranee. Kaikki jännitteet & huolet asuvat mielessä. Ahdistusta, pettymys, suru, kateus, ohjaus, ahneus, ja paljon muuta luoda markkinaraon mielessämme, jotka tulevat uudelleen pintaan alitajuisesti luoda mielialan vaihtelut & jännitteitä. Lihasjännitystä, emotionaalinen jännitystä, & henkinen jännitys ovat kolmenlaisia ​​jännitteitä. Näitä voidaan käsitellä jooga harjoituksia.

Lihasjännitys löytyy hormonaalista epätasapainoa, ruoansulatuskanavan ongelmia, hermostoon tai sairaus. On joitakin mittaavat niitä. Tämä voidaan käsitellä helpoimmin. Käytä Hathajooga suunnitelma pranayam & asanas hallita niitä.

jännitteitä, jotka ovat emotionaalisia luonteeltaan lähtöisin tunteita onnea, menestystä, rakkaus, viha, vika, kuolema, ja paljon muuta. Kun tunteet hallitsevat meidän viisautta, se tekee ihmiset ajaa jälkeen materiaali elämän iloja, joka vie sinut tiellä pettymys. Joskus meidän tunteet ovat arvaamattomia ja vaikea valvoa. Jos et voi ilmaista selvästi ja tukahduttaa sen, se jättäisi henkilö hermot kireällä. Vapauttaa nämä jännitteet kautta unelmat on hyvä. Sen lisäksi, että on käsiteltävä Bhakti tai Karma jooga.

Bhakti jooga on luopuu kaikki rasitteita suurempaa voimaa. Korkeampi voima voisi olla Jumala tai vain joku viranomainen. On tunnustettava, että kaikki asiat, jotka tapahtuvat on hänen tahtonsa mukaan. Se on rakkaus tämä korkeampi voima, joka on teidän valomajakkana.

Karma jooga ei aiheuta fyysistä teeskentelyä kuin asanat. Tämä jooga on henkinen laji, että on kurittaa tunteita, mieli, & aistit. Voit tehdä tämän, kun olet töissä tai kotona, kun teemme askareita. Tämä jooga on kehittää asenne työskentelevien ehdoitta ennakoimatta mitään palkkiota. Tämän ajattelutavan, wouldnt tarvitse huolehtia liikaa matkatavaroita. Tässä lajissa kestää vuosia hallita.

Kategoria perussyy henkinen jännitys on liian paljon aivojen toimintaa. Mielemme on pyörre fantasioita ja ajatuksia. Kuten vuotta mennä, nämä asiat lisääntyä Power & määrä. Meidän mielialan vaihtelut ovat luotu kertyminen näistä asioista. Ennen kuin se alkaa vaikuttaa kaiken ympärilläsi, on välttämätöntä, että mieli on myrkyttömäksi. Meditaatio on paras ratkaisu.

Voimme löytää paljon erilaisia ​​meditaatio ja kaikki sinun tarvitsee vain valita oikea sinulle. Jooga on kolme lajikkeiden tämä: Antar Mouna, Mantra Japa, & Jooga Nidra.
.