Jooga ja Pain

Kun aloittelija alkaa Hathajooga, nousee esiin monia kysymyksiä. Vahva tai heikko pitäisi tuntea kehossasi, ponnisteluja - iso tai pieni? Jännite - missä ja miten? Mitä enemmän hyväksyttävää, epämukavuutta tai kipua? Mitä pitäisi tuntua lainkaan elin asanat, ja että - ei?
Vuorovaikutuksessa keskenään arjessa, ihmiset vaihtavat tietoja ja tietojen perusteella tai edes tietoa yrittää järjestää toimintansa vastaamaan etuja tulokset kunkin osallistujan. Tietojen vaihto on aina vuoropuhelua, jota ilman se ei voi koskaan riittävällä tavalla huomioon molempien osapuolten etujen mukaista, joten jokainen on laadittava pyynnöstä etua tai tarvetta ja välittää ymmärrystä kumppanin.
Tiedämme että kehon ja totesi tietoisuus on erottamaton tandem, jotain, joka muistuttaa kentauri, hyvä tai huono pitkällä aikavälillä voi olla vain molempia yhtä aikaa. Kun tietoisuus on sijoitettu ehdottomasti materialistinen alainen elin käyttää sitä sokea välineenä kääntäminen ajatuksiaan ja toiveitaan palvelun, kehon nöyrästi tottelee vain tiettyyn rajaan. On kaksi kiistatonta termejä, jotka hiljaista ja mielen ja kehon niiden ääneen lausumaton sopimus ystävyyttä ja yhteistyötä. Nimittäin, runko voidaan käyttää jotenkin prosessissa toiminnan, sanelee hänen omatuntonsa, mutta säilyttämään eheys, kun ottaa aikaa ja resursseja virkistäytymiseen.
Harkitse sovellus käytäntöön asana on ensimmäinen olennainen edellytys ei ole vahingoittunut! Se täyttää selvästi vaatimus Ahimsa - väkivallattomuutta, yksi periaatteista "reikä" sovellettuna itse. Uudelleen ja miettimään, mitä hänelle sanottiin: asetettuja vaatimuksia alkuvaiheessa Raja jooga on nimeltään Ahimsa, ja se kuuluu seuraavasti: Älä vahingoita kehoasi aikana käytännössä! Ja ei mitkä käytännöt, siis, on tarkoitettu ruumiillinen ja henkinen työ. Tämä ei ole toive, mutta periaatteessa se on laki, jota on noudatettava, ja vasta sen jälkeen käytäntö, joka on kyseessä, voidaan kutsua jooga. Sitä käytetään alkuvaiheessa talteenottoon ruumiin, mutta ei masennusta tai aiheuttamalla vahinkoa.
Keho ei pysty sanallisesti ilmaisemaan ongelmat ja tarpeet; se laittaa ne muodossa tuntemuksia kipua, nälkä, jano, uni, väsymys. Ilmenemismuodot voivat olla neutraaleja (tilapäisesti epävarma, kuten "En tiedä mitä haluan"), positiivinen (kehon sanoo, mitä se tarvitsee), negatiivinen (sanotaan, että se ei ole toivottavaa hänelle). Esimerkiksi, se varmasti tuntuu se riittää tänään ja toimia kaikkien liikkeiden - tarve levätä. Mitä ovat vasta tai aina jonkinlainen liikettä - ne aiheuttavat epämukavuutta, ja (tai) kipu.
Tämä hetki käytännössä asana on avain. Asanas aloittelijalle - toiminta on täysin tuntematon. Koska elimistö on aina tavalla tai toisella koskettaa ulkomaailmaan lapsuudesta, jotka muodostuvat tiedostamaton yritys rakentaa ulkoisiin toimiin, joilla pyritään kosketukseen asioita, tapahtumia, ja eläviä olentoja automaattinen vaatimuksia noudattaen eivät vahingoita hänen fyysinen kuori.
Mutta jooga kosketuksessa ulkopuolella on pieni (viittaus pinta ei lasketa, se on neutraali), keho toimii itse ja itse, ei edes liikkuvat samaan vaakatasossa, ja tämä tarkoittaa, että tajuton "turvallisuus" sen säilyttämistä luonnostaan ​​aikuisilla, on muutettava luoda sama stereotypia uudessa ympäristössä! Jos tällainen rakenneuudistus ei tehdä tietoisesti, joskus mies tulee täysin vääristynyt, traumaattinen käytäntö, että vain äärimmäinen lyhytnäköisyys voidaan tunnistaa jooga.
Normaali mielentila ja kukaan ei voi tulla mieleen, sanoa, puhdistus huoneisto tai tiskata, aiheuttaen kipua itse on yleensä rakentaa liiketoimintaansa tavalla, joka aikana hänen kehonsa ei ollut miellyttävä. Vain sovi hulluutta Polar eskimot Kanadan voisi leikata veitsellä omaa ruumistaan, yleensä sama henkilö ei ole vihollinen itse ja siksi elimistö, joka määrittää hyvinvointi tässä elämässä liikaa.
Kun alamme harjoitella asanat, itse asiassa tarpeen ratkaista tärkeimmät ja ainoa tehtävä: neuvotella hänen ruumiinsa hyväksyttävin ehdoin sen itsensä muutos, joka on olemassa objektiivisesti, mutta niin kauan kuin tietoisuus ei tiedetä. Jos me käännymme Hathajooga, näyttää selvältä, mitä tehdä, sillä hyviä kuvia kirjoja, ja jopa ihmisiä, jotka voivat osoittaa, että mukana tämä on enemmän tai vähemmän vakuuttavia selityksiä, joista ei kuitenkaan ole aina selvää, miten oikeus tehdä mitä kohdassa muodossa, puhumattakaan siitä.
"sutrat" ​​Patanjalin ja työn myöhemmin kommentaattorit kuvaamaan erikoinen muoto näiden yleisten periaatteiden kanssa kankaalla kehon ja mielen, ainoa kysymys on miten siirtää ne yksityiselle kieli kunkin yksittäisen, oli selvää hänelle? Yritä ymmärtää tämän ongelman.
Mitä pitäisi tehdä, jos suorituksen aikana asanat Hatha Yoga elimistössä johtaa epämiellyttäviä tuntemuksia tai kipua? Ensimmäinen asia minun pitäisi heti ottaa tämä huomioon, tietäen, että keho sanoo: "Älä tee heille enemmän minun kanssani!"
Jos jostain syystä, sinun täytyy saada se, pääsy joka estää kipua, sitten on löydettävä tapoja, jotka johtavat samaan päämäärään, mutta ilman vastarintaa kehon, ilman hänen vastalauseita ja protesteja. Mitä teemme heidän kanssaan ja käännyimme jooga, on välttämätöntä ja hyödyllistä, kipu syntyy väärä päätös siitä, miten - ja tämä on erityinen ongelma tehokkaan yhteydenpidon tajunnan omalla kehon, ymmärtää kieltä hänen viestejä. Se kaikki tuntuu hyvin selkeä, mutta mies ei etsi helppoa tapaa, ja usein ylimääräinen offset puute mielen.
Tavallinen tapa jokapäiväistä elämäämme - työtä sen kaikissa muodoissa. Asanas, ainakin aluksi tuntua niin yksinkertainen, että ajattelua miten ne voidaan toteuttaa vaikuttaa tarpeettomalta mies. On halu tehdä se heti ja annettiin reaktion - toiminta, teen sen kaiken.
Mutta todella ymmärtää, mitä tapahtuu - kun se ei oikeastaan ​​saada - et laita poljinta, mutta keskeyttää ja tutkia. On välttämätöntä, että tietoisuus ei hukkuisi alituinen toimintaa, kun todella tarpeen työvoiman korvataan jatkuvalla ymmärrystä mieletön, mekaaninen toistaminen saman epäonnistui toiminta, mikä tekee mahdottomaksi ymmärtää, mitä on tapahtumassa.
Säilyttää vain kaksi asetusta: vaivaa ja kärsivällisyyttä, jotka itsessään eivät johda mihinkään. Siksi minkäänlaista ei-perinteisten käytäntöjen, jonkin ajan kuluttua muuttui stereotypia, se on patologinen ihmisille tarkoittaa tehokkaasti käytöstä henkistä prosessia, jotka vaikuttavat ulottuu valitettavasti ei vain alalla jooga.
.