Pasta Clams

Tämä terve vaihtelu simpukka pastaa on herkullinen, nopea ja helppo tapa pitää erittäin ravitsevia simpukat ruokavalioosi. Se on kevyempi kuin jotkut pasta reseptejä ja runsaasti basilika sysää terveysvaikutuksista ja maku.

Prep ja Cook Aika: 20 minuuttia
Ainekset 4

Ainesosat:
• 1/4 lb koko vehnän kierre pasta
• 1 keskikokoinen sipuli, jauheliha
• 1 TBS + 1/2 cup kana tai kasvisliemi
• 10 oz voi koko simpukat mehu
• 1 TBS tomaattipyrettä
• 1 15oz voi kuutioiksi tomaatit
• Hyppysellinen punainen chili hiutaleita
• 1/2 cup hienonnettua tuoretta basilikaa
• 6 keskipitkällä valkosipulinkynttä, painetaan
• 2 TBS neitsytoliiviöljyä
• Suolaa ja mustapippuria maun
• Valinnainen: 1/2 cup silputtu parmesaania

Ohjeet:
1. Tuo vettä kiehuvaksi ja keitä pasta mukaan paketti ohjeiden.
2. Vaikka vesi on tulossa kiehua ja pasta on ruoanlaitto, lämmön 1 TBS liemi keskilämmöllä vuonna 10-12 tuuman ruostumatonta terästä pannulle. Terve Saut é sipuli liemessä noin 4 minuuttia sekoittaen usein.
3. Lisää tomaattipyree ja kuutioiksi tomaatit. Kypsennä vielä 10 minuuttia kuumuudelle vähentää ja tehostaa kastike. Lisää simpukat ja kypsennä vielä 2 minuuttia.
4. Lisää painetaan valkosipuli, hienonnettu basilika, oliiviöljy, suola, pippuri ja chili hiutaleita. Poistaa lämpöä välittömästi ja sekoita keitetty, valutettu pasta.

Tarjoilu ehdotuksia: Tarjoile hyvän Antipasto Salaatti tai Kermainen romainesalaattia
.