Mitä syödä jälkeen Detox Diet

Kun kaikki myrkkyjä, jotka ovat olemassa ympärillämme, on mahdotonta ylläpitää puhdas, terve ruumis ilman määräajoin detox-ohjelma. Tämän tyyppinen ruokavalio on yleensä melko kovaa ja kovia elin, koska se on tarkoitus auttaa järjestelmä suistamaan ulkomainen, ei-toivottuja aineita kudoksia ja elimiä. Detox ruokavalio on, tai pitäisi, hyvin jäsennelty, tieteellisesti ilmoitti, että se on haluttu vaikutus, vahingoittamatta teidän fysiologisiin toimintoihin. Tämän ajanjakson jälkeen voit alkaa syödä tavanomaista ruokavaliotasi, mutta se on tärkeää ottaa pieni aika välillä kaksi niistä niin kehosi mahtuu.

Näin sinulla ei' t yli stressi aineenvaihduntaa ja ruoansulatuskanavan järjestelmä reipas siirtyminen yhdestä ruokavalion toiseen. Tämä välivaihe on yksi puhumme nyt, koska se on yleensä helposti huomaamatta.

ratkaisu ruokavalio jälkeen detox on esitellä helppo sulavia ruokia, yksi kerrallaan. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi mieluummin vihannekset leikataan pieniksi paloiksi ja itäneet kasvit (ituja), valmistettu osaksi salaatteja, sitruunan mehu ja oliiviöljy, esimerkiksi. Tämän pitäisi auttaa ruoansulatuskanavan kulkea helpompaa peräisin pääasiassa nestemäistä ravintoa kiinteään yhden. Ehdotan, että pysyt poissa lihaa, munia ja maitotuotteita (jos et ole kasvissyöjä anyway) ensimmäisen viikon tai niin. On myös tärkeää välttää vaikea vatsa kastikkeet ja kastikkeet. Jos hukuttaa teidän salaattia kaikenlaisia ​​rasvaa ja lisäaineet se ole mitään hyötyä sinulle. Parempi kokeilla luonnollinen mausteet kuten hieman pippuria ja oreganoa tai jopa timjamia tai kardemummaa.

Toinen neuvo on välttää syömistä liikaa ensimmäisen päivän kuluessa viimeistely detox ruokavalio. Yritä rajoittaa itseäsi pienillä annosta ja parempi syödä useammin kuin täyttää vatsasi enemmän kuin se voi ottaa. Muista elimistö vain meni läpi stressaavaa ajan kun paljon kertynyt toksiinien liikkui sen kappaleet järjestyksessä evakuoitava. Sinun täytyy antaa se “ hengenvetoon &"; ja levätä.

On tärkeää muistaa juomavettä, ainakin vähintään puoli gallonaa (kaksi litraa) päivässä; kuitenkin, välttää tekemästä sitä aikana ateriat ja heti, koska vesi laimentaa mahahapon eritystä ja vaikuttaa ruoansulatusta. Anna vähintään tunti taaksepäin ennen juomista.

Kun viikon siirtyminen voi syödä normaalia ruokavaliota, mutta pitää muistaa, että täytteenä kehon myrkkyjä uudestaan ​​voitti &'; t tee mitään hyvää. Yritä valita ruokaa niin se on ilmainen ei-toivottujen aineiden kuin mahdollista ja seuraava Detox ruokavalio voitti &'; t olla niin ankara.
.