Special ateria erityistä vegetables

On aika tehdä lounas ja illallinen jännittävä maukkaita ja terveellisiä vihannesten reseptejä. Kokeile erilaisia ​​terveellisiä kasvis reseptejä joukko helppo vihannesten reseptejä ja kokata jotain ainutlaatuista oman aterian. Tarjoile vihannekset Pui, roti, paratha tai riisi ja tee aterian ravitsevia.

Bhindi Do Pyaaza Resepti

Ainesosat:

• 500 g Bhindi (Pese ja kuivaa ja leikkaa 1inch kpl) B • 300 g sipulia (viipaleina harvaan) B • 2 rkl inkivääri valkosipuli liitä
• 1 tl kumina
• 1/2 tl kurkuma jauhe
• Hyppysellinen Hajupihka tai Hing
• 2 tl korianteri jauhe
• 1 tl amchur jauhe
• 1/2 tl garam masala
• suolaa maun
• Öljy

Menetelmä

1. Kuumenna öljy Kadai.
2. Lisää kumina ja Hing.
3. Lisää inkivääri valkosipuli liitä ja sipulit ja paista kunnes kullanruskeita.
4. Lisää Bhindi ja kaikki muut jauhe mausteet, sekoita hyvin.
5. Sekoita paista 15 minuuttia tai kunnes Bhindi on keitetty.
6. Tarjoile Bhindi sipuli sekoita paista kuumana chapatis.

Kaali Paratha Resepti

Ainesosat:

täyte

• 2-3 kuppia kaali (hienonnettuna) B • 1 tl punaista kolea jauhe
• suolaa maun
• Öljy
Sillä parathas
• 2 kuppia vehnäjauhoa
• suolaa maun
• Ghee tai öljy

Miten tehdä täytettyjä kaali paratha:

1. Sillä täyte Kuumenna öljy pannulla ja lisää hienonnettu kaali.
2. Lisää punainen kolea jauhe ja suola, sekoita hyvin.
3. CoCover pannulla ja keitä se kunnes kaali on kypsää ja vesi haihtuu.
4. Pidä keitetty vihannes sivuun jäähtymään.
5. Vaivaa taikina lisäämällä suolaa ja riittävästi vettä niin, että se on pehmeä ja sileä.
6. Ota pieni osa taikina ja tehdä pallo.
7. Nyt Roll tämä pallo muoto roti.Put kaali täyte sitä.
8. Nyt heittää toinen roti ja levitä se päälle ensimmäisen Roti ja tiivistä puolin vettä reunoilla niin täyte ei tule ulos.
9. Kuumenna tawa.Place täytetty paratha kevyesti tawa ja paista se molemmilta puolilta rasvaus sitä öljyllä tai ghee.
10. Tarjoa kuumana rahka, suolakurkkua.

Vihannekset ovat olennainen osa valikon. Olitpa valmistautuu lounas, päivällinen tai aamiainen tehdä siitä herkullisia ja ravitsevia terveellisiä kasvis reseptejä. selata Internetiä ja oppia lukuisia helppo vihannesten reseptejä forbig puolueiden ja pieni get-yhdessä.
.