5 minuutin Kale kanssa Sea Vegetables

Kokeile tätä epätavallinen yhdistelmä kaksi suurta Maailman terveellisin elintarvikkeet - lehtikaali ja meri vihanneksia! Ja se kestää vain muutaman minuutin valmistautua.

Prep ja Cook Aika: 15 minuuttia
Ainekset 4

Ainekset:
- 1 punta lehtikaali

Välimeren pukeutuminen:
- 2 tl sitruunamehua
- 1 keskikokoinen valkosipulinkynsi, painetaan
- 1 TBS neitsytoliiviöljyä autotarjouksia - Suolaa ja mustapippuria maun mukaan
- 3-1 /2 rkl dulse, huuhdellaan (meri kasvi)

Ohjeet:
1. Hienonna valkosipuli ja anna hautua 5 minuuttia parantaa sen terveyttä edistäviä ominaisuuksia.
2. Täytä pohja höyrystin 2 tuumaa vettä ja anna kiehahtaa.
3. Vaikka vesi on tulossa kiehua, siivu lehtikaali lehtien 1/2 tuuman viipaleita ja leikkaa jälleen poikittain. Leikkaa varret 1/4 tuuman viipaleita. Anna lehtikaali istua vähintään 5 minuuttia tuoda esiin se terveyttä edistäviä ominaisuuksia.
4. Kun vesi tulee kiehuvaksi, lisää lehtikaali Steamer kori ja kansi. Höyryllä 5 minuutin.
5. Siirto kulhoon ja sekoita Välimeren Pukeutuminen ainesosia ja dulse. Välimeren Pukeutuminen ei tarvitse tehdä erikseen. Parhaan maku, sekoita kastike kun lehtikaali on vielä kuuma.
.