28% amerikkalaisista voi kokata!

Olen viime aikoina nähnyt otsikko, lukea "28% amerikkalaisista voi kokata." Samalla yhä harvemmat ihmiset ovat ruoanlaitto, enemmän ja enemmän todisteita löydöt ruoanlaitto enemmän ateriat kotona on yksi parhaista tavoista parantaa terveyttä. Vaikka monet haastatelluista tutkimuksessa ei kokata, koska puolison tai kumppanin ei ruoanlaitto, 21% väitti he vain ei ollut aikaa kokata. 66% mainitussa menee ruokakauppaan enemmän aikaa kuin mikään muu kodin tehtävä ja merkittävä syy pitää ne ruuanlaittoon kotona. Mutta tutkimus on edelleen osoittavat, että ihmiset, jotka valmistaa enemmän aterioita kotona ovat terveempiä kuin ne, jotka luottavat ravintola ja ottaa pois ruokaa.

asia, joka meidän täytyy saada takaisin, erityisesti meitä amerikkalaisia, on syöminen kotiin. Viimeaikainen tutkimus löytää ihmisiä, jotka syövät enemmän ateriat kotona taipumus olla vähemmän raskas kuin niille, jotka usein syödä ulkona. Ruoanlaitto kotona on hyvä tapa paitsi säästää rahaa, vaan optimoida terveydelle. Liian osia elintarvikkeiden runsaasti energiaa, rasvaa, sokeria ja suolaa, ja vähän vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, ovat yleisiä hinta kun syödä ulkona.

Cooking enemmän ateriat kotona on eräänlaista vaikutusmahdollisuuksia. Et vain tiedä laatua elintarvikkeet valitset, mutta miten ne on valmistettu - tämä on tuntematon jopa paras ravintoloita. Kun todellinen valvoa, mitä syöt voi suuresti auttaa sinua matkalla terveempään ja ohuempi sinua.

Se tietää, mitä elintarvikkeita ja menetelmiä ruoanlaittoon ovat terveellisin sydämesi, kolesteroli ja verenpaine, saatat olla kykenevät estämään tai hallita sydänsairauksien ja korkea verenpaine, ja ottaa paremmin valvoa laatua ja pituus elämäsi.

Vaikka se saattaa tuntua, että ruokavalion suositukset muuttuvat usein, johdonmukainen havainnot ovat, että saa riittäviä lähteitä vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja kautta elintarvikkeet ovat paras tapa pysyä terveenä. Syöminen ruokavalion runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, ja maltillista kaikki muu, on johdonmukaisesti havaittu olevan eniten hyötyä. Pääsääntönä on, että tummempi väri hedelmä tai vihannes, enemmän ravintoarvoa se on.

Ohjaa terveyden tänään, rekisteröidy minun Supermarket Tour ja /tai Aterioiden suunnittelu valmennus jotta voit aloittaa tunne paremmin ja elävät paras elämä voi elää. Kuten useimmat meistä, olet todennäköisesti yrittänyt erilaisia ​​ruokavalioita, ja ehkä jopa onnistuneet hyvin joitakin muutaman viikon tai kuukauden. Kuitenkin painopiste tällaisen ruokavalion paikka tahdonvoimaa, puutteen ja kieltäminen on sekä tarpeeton ja kielteisesti.

Tosiasia on, että jos sinulla on suunnitelma, joka on käytännöllinen, toimii oman elämäntavan, ja vie yksilöllisyyttä huomioon, se ei kestä. Minun tehtäväni on auttaa sinua luomaan ja toteuttamaan suunnitelman kautta minun 3-lähestymistapaan ~ Syö hyvin, Siirrä No, hyvin. Aloita elää paras elämä; anna minun auttaa kehittämään suunnitelma, joka sopii sinulle!
.