Lyöty Garbanzo Bean Salad

Tämä salaatti on paljon proteiinia ja voidaan säilyttää teidän jääkaapissa muutaman päivän, saada lisää flavorful kuin se marinates. On hienoa nauttia lounasta tai illallista.

Prep ja Cook Aika: 15 minuuttia
Ainekset 4

Ainesosat:
• 2 keskikokoista tuoretta tomaattia, siemeniä ja ylimääräinen massa poistetaan, pilkotaan 1/2 tuuman kpl
• 2 kuppia kuoritut kuutioiksi kurkkua, (leikata pituussuunnassa ja kaivaa siemenet) kuutioiksi otetaan noin 1/2 tuuman kpl
• 1/2 keskikokoinen sipuli, hienoksi jauhettu
• 2 keskikokoista valkosipulinkynttä, painetaan
• 1 15 oz voi garbanzo pavut, huuhdeltu ja valutettu hyvin
• 3 TBS tuoreen sitruunan mehu
• 2 1/2 rkl tuoretta minttua
• 2 TBS neitsytoliiviöljyä
• Salt & säröillä mustapippuria maun
• 1 keskikokoinen pää romainesalaattia, käyttö tarjous koko lähtee nukkumaan

Ohjeet:
1. Jauheliha sipuli ja paina valkosipuli ja anna hautua 5 minuuttia tuoda esiin niiden terveyttä edistäviä etuja.
2. Sekoita kaikki ainekset paitsi salaattia yhdessä ja chill. Tämä on parasta, jos se vilunväristykset vähintään 15 minuutin ajan. Tarjoile sängylle salaattia.
.