Pole Dance Moves aloittelijoille-Pole Dance kierrokset-pole dancing aloittelijoille Youtube

Pole tanssiliikkeitä aloittelijoille,
1. Feel instant tuloksia.

Pole tanssi pyörii; Pole dancing on verrattavissa kuntosali istuntoon. Se on taatusti hiosta! Koska pole dancing on nopeatempoinen ja viihdyttävä, se on loistava tapa saada sydän vuonna. Se myös auttaa sinua parantamaan tasapainoa, kestävyyttä, joustavuutta, ryhti, saada energiaa, ja mikä tärkeintä luottamusta. Voi tuntea taitava ja voittamaton päätyttyä luokka. Burning 250 kaloria tunnin Pole Dancing istunto on saavutettavissa!

Helppo pole dancing temppuja askel askeleelta kehittynyt; Täydellinen opas oppia kaiken Pole Dancing annetaan lopussa tämän kirjoittaa ylös (Kirjoittajan Bio) puolestaan ​​katsotaanpa rakentaa perusta.

2. Kohtuulliset tavoitteita tehdä se innostava.

Pole Dance pyörii-pole dancing aloittelijoille YouTube; Tavoitettavissa tavoitteet lisätä motivaatiota, ja antaa sinulle houkuttelevia palkintoja. Joka kerta kun saavuttaa tietyn liikkua, spin, tai rutiini tiedät olette työskennelleet kovasti päästä sinne. Hankkiminen jotain, että voit nähdä tai jakaa ystävien kanssa on innostava syy. Joten, haasta itsesi! Valitse uusi temppu hallita viikoittain.

3. Yhdistää monia erilaisia ​​harjoituksia.

Pole dancing sisältää joitakin tanssi, voimistelu, harjoitukset, ja Pilates tekniikoita. Sydän käyttää on toinen tärkeä osa tässä muodossa tanssia. Pole kunto auttaa laajentaa keuhkojen valtaa, ylläpitää tervettä sykkeen taas polttaa kaloreita ja rasvaa. Pole dancing voisi olla hyvä purku teidän selkäydin, ja on vähemmän voimaan luustoa kuin painonnostossa tai tehdä punnerruksia.

4. Hauskaa ja jännittävää.

Useimmat aloittelijat haluavat jatkaa pole dancing jälkeen ensimmäistä kertaa, koska tunne jännitystä he saavat jälkeen ensimmäisen luokan. Paljon kertaa se voi tuntea liikut koska se on niin viihdyttävä. Ei kokemusta vaaditaan; useimmat opiskelijat eivät ole koskaan koskettanut napa ennen! Se voi olla saavutettavissa kaikille riippumatta siitä, mitä kunto tai tanssi taso on. Hyöty, uuden tanssin rutiini on yleensä lisätään kaikissa luokissa, niin joka kerta kokemus on jännittävä ja erilainen.

5. se &'; s riippuvuutta!

hallitseminen siirto voi helposti innostaa sinua työntää kovemmin, parempi, vahvempi tehdä enemmän. Ei vain, että tee se riippuvuutta, mutta kun alkaa huomaamatta muutos elimistössä ja luottamusta se tekee kaikki kannattaa. Kun saat napa, et ehkä halua päästää irti! Joka on suuri motivaatio treenata!

6. Koko kehosi on suunnattu

Pole dancing on yksi niistä uskomattomia harjoituksia, jotka kohdistuvat koko kehon, erityisesti vaikea kohdistaa löysä alueille. Mitkä lihakset käytetään? Kaikki heistä! Käsivarret, olkapäät, yläselän, alaselän, keskusta, vatsa, vino, gluts, neloset, vasikat, nilkat, ranteet, ja niin edelleen. Jos otat tankotanssi vakavasti, voit työskennellä kaikilla näillä aloilla ulos.

7. Kehosi on aina kiistänyt

Yleensä ohjaajien pitää napa tanssitunnit eri muuttamalla ja lisäämällä uusia liikkeitä, tanssia rutiinit, ja lämmin ups. Siksi sinun heitetään ulos Comfort Zone käyttämällä erilaisia ​​rutiineja joka pitää kehon arvaamaan viikoittain. Pelkästään saat nopeammin tuloksia. Rutiini on vihollinen!

8. Great Jokainen

Pole kunto sopii jokaisen miehen tai naisen iästä, painosta, muoto, korkeus, ja koko. Tämä hyödyllisyys toivottaa kaikki eri tunteita ja taustat rakentaa luottamusta ja oppia tanssimaan samalla saada maalin Butt harjoitus. Ei kokemusta tanssin, urheilu, ja harjoitus tarvitaan.

9. Sen vapauttavaa

Pole dancing voi antaa sinulle tunteen iloa, kun kiivetä napa, jolla oma paino ja lentävät ympyrää. Luokassa, voit tuijotan kauas elämän päivittäiset haasteet antamalla löysä, ja että yksin voi tuoda voimaantumista!

10. Multi-Purpose

Uskokaa tai älkää, napa voidaan käyttää eri tavoin. Yksi tapa on käyttää sitä kumppanina juhlasali perustuu tanssia. Toinen tapa on käyttää sitä tanssi väline pitää kiinni ja temppuja. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, napa voidaan käyttää workout laitteet leuanvedoille ja abs harjoituksia.

Lue, miten voit hyötyä ottaen napa tanssitunnit tässä
.