Oma onnistua ADHD Telesummit Aha's

&'; s ollut muutaman viikon, koska menestyä ADHD Telesummit ja mieleni on vihdoin quieted. Kaikki nämä vinkkejä ja strategioita, sekä energia ja jännitystä kuuntelijat ja puhujat, oli aivoni potkut. Halusin toteuttaa kaikkea kerralla ja tehdä muutoksia elämässäni heti! Kaikki nämä hienoja ideoita surina päähäni, kaikki &'; minun täytyy tehdä, että &' ;, luotu sellainen melu että olen tehnyt &'; tiedä mistä aloittaa.

Usein kun on liian paljon, siellä &'; s ole selkeä polku, mitä tehdä ja minne mennä. Joten Astuin pois ja keskitytään muihin projekteihin. Sitten viime viikolla, olen ladannut tallenteet ja kuunteli kunkin puhelut uudelleen tavoitteena valita yhden tai kaksi strategioita, voin tehdä juuri nyt (suunnitelman kuunnella tallenteita uudelleen muutaman kuukauden lisää ideoita).

Tässä muutamia keskeisiä kohtia ja “ AHAS &"; Aion lisätä elämässäni juuri nyt:

1. Itseltäni päivittäin: Onko tämä hauskaa? Tämä on tärkeää? Tätäkö I &'; olen täällä planeetalla tehdä? Nämä kysymykset auttaa määrittämään minun ainutlaatuinen motivoiva suunnitelma joten harjoittaa lähinnä toimintoja, jotka tekevät minut onnelliseksi. (Tohtori David Nowell)
2. Aion parantaa minun ruokailutottumukset ja liikunnan. Tiedän, että ruokavalio vaikuttaa suoraan ADHD (täytyy vähentää hiilihydraatteja ja sokeria) ja liikunta toimii Jumpstart ja vapauttaa kemikaaleja, jotka säätelevät huomiota keskustan aivoni. (Alan Brown) Yritän muistaa, että liikunta on hyvä.
3. Stressin hallinta = ADHD hallinta. Voit hallita aikani ja ADHD, minun täytyy ensin hallita minun stressiä ja &'; hukuttaa &' ;. Vähentääkseen minun stressiä aion herätä muutaman minuutin aikaisin ja kestää muutaman hiljaisen minuutin suunnitella ja tarkistaa minun päivä. (Jennifer Koretsky)
4. Suunnitella etukäteen. Ennen kuin käynnistät tietokoneen, aion kirjoittaa mitä minun täytyy saavuttaa ja kuinka kauan haluan viettää kunkin tehtävän. Aseta sitten ajastin (toisessa huoneessa) pysyä aikataulussa. (Tara McGillicuddy)
5. Muista, että kun minun käyttäytyminen ovat sopusoinnussa minun uskomuksia ja ajatuksia, aion olla paremmin saavuttamaan tavoitteeni. (Kricket Harrison)
6. Kun minulla on suuria ajatuksia, eikä saada hukkua miten laittaa ne todeksi, voin aloittaa pieni. Mieleeni tulee yksi pala hankkeen tai yksi askel ja tehdä. Juuri se. Sitten kun olet valmis, tee yksi askel. Ja muistakaa, joskus, hyvä on tarpeeksi hyvä! (Linda Roggli)
7. Auttaa määrittämään minun lääkitys tehokkuuden, aion seurata kun otan lääkkeitä, kirjoita muistiin oireita, jotka ovat parantuneet ja ottaa muistiinpanoja minun lääkärin, jotta voimme yhdessä päättää, jos lääkitys toimii. (Tohtori Charles Parker)
8. Muistutan itseäni kuvia perheeni, että ehdoton rakkaus on tärkeintä voin antaa minun lasten- hyväksyä, keitä he ovat, unohtaa, kuka ne Aren &'; t, keskittyä niiden vahvuudet ja interests- jotta he tietävät ne kykenevät, kuulluksi ja ymmärretyksi. (Terry Dickson)
9. Kuten Otan liiketoiminnan seuraavalle tasolle, aion tarkistaa ominaisuuksia Entrepreneurial Brain Style-keskittymällä minun vahvuudet ja minimoida minun haasteita joten en voi onnistua. (Laurie Dupar)
10. Muista, ADHD on monimutkainen ja kukaan strategia toimii kaikille ja jokaisen oire. On avoin uusille ideoille ja toisilta oppimista on keskeinen taito on, jos haluan menestyä ADHD. (Coauthors 365 + 1 Tapoja onnistua ADHD)

Mitä sinä ottaa pois telesummit? Mikä oli sinun “ aha &" ;? Mikä yksi tai kaksi uusia strategioita tai vinkkejä aiotte ottaa käyttöön onnistua ADHD? I &'; d kuulla teiltä kommentteja osiossa.

Ja Don &'; t unohtaa, ADHD Menestys Kit on edelleen ostettavissa http://succeedwithadhdtelesummit.com/joten voit kuunnella nauhoituksia niin usein kuin Käytät Haluaisitko ja oppia jotain uutta joka kerta.
.