Myöhässä Again

Oletko huomannut, että, kuten muutkin ADD aikuiset, olet rutiininomaisesti 5-10 minuuttia myöhässä töistä, tapaamisia, ja useimmat muut aikataulun tapahtumia? Se &'; s ei että aiot olla myöhässä. Sinä vain yksinkertaisesti eksyi ja hajamielinen ajoissa.

Anna &'; s face it – ADD Aikuiset yleensä huono käsite aikaa. Ymmärrämme aikaa, mutta me usein heikko johtajia siitä. Varmasti, I &'; tavannut joitakin ADD aikuisille, jotka ovat pakonomainen olemisesta ajoissa, mutta keskimäärin, me yksinkertaisesti ajaa myöhään. Anna &'; s katsomaan mitä menee pieleen.

Tiedät. Sinulla on tapaaminen klo neljätoista ja jos Käytät uudelleen onnekas, voit vain ehkä teidän nimittämistä kirjoitettu kalenteriin. Voit itse tietää, missä kalenteri on. Sinulla on idea siitä, mitä aika lähteä varaamiseksi mutta se &todellisten tuloste; s ei todennäköisesti kirjoitettu kiveen. Se &'; s yksinkertaisesti vielä idea.

Samalla “ stimulaatio on ystäväni &";) joten Käytät uudelleen luultavasti keskellä jotain. Nyt ehkä vain kadottaa aikaa tai ehkä Käytät uudelleen katsomassa kelloa kun strategizing paras aika irtautua nykyisestä huomion. &Ldquo; Ok, lähteä nyt! I &'; ll on vain tarpeeksi aikaa saapua ajoissa. Mutta odota! Missä ovat avaimet, missä paperit tai suuntiin minun täytyy ottaa mukaan? &Rdquo; Tiedätkö mitä se &todellisten tuloste; s kuten, eikö? Käytät uudelleen valmis menemään, mutta Käytät uudelleen ole valmis lähtemään.

Jälleen &'; stimulaatio on ystäväni ja ' ;, niin luultavasti don &'; t kuten saapuu teidän kohteisiin aikaisin. &Ldquo; Mitä minä teen? Miksi saapuvat aikaisin ja riski tunne kyllästynyt mitään tekemistä? &Rdquo; Nyt täällä &todellisten tuloste; s mielenkiintoinen käänne … Vaikka sinulla ei' t kuin olisi myöhäistä ajoitetun tapahtuman, nyt, että myöhässä aikataulusta saatat olla tunne syyllisyyttä at ajatellut ei saapuvat ajoissa. Samalla, kehosi on nyt täynnä adrenaliinia, kun &'; rotu &'; teidän nimittämistä - &'; stimulaatio on ystäväni &' ;. Bottom line, voit huonosti noin myöhässä, mutta kehosi on palkitaan adrenaliinia &'; käynnissä &'; myöhässä.

Vinkkejä hallita aikaa:

Mindfulness Bells: Aseta ajastimet tai hälytyksiä tuoda tietoisuutta takaisin hetki. Ajastimet auttavat myös muistuttaa sinua milloin “ saada valmis lähtemään &"; niin että Käytät uudelleen valmis lähtemään ajallaan.

Hanki valmis saada valmis menemään: Minulla oli tyttöystävä, joka oli aina ajallaan ja hyvin jäsennelty elämässään. Valitettavasti, kun se oli aika lähteä määräpaikkaan, hän oli valmis kävelemään ulos ovesta ja olin “ valmis menemään, mutta ole valmis lähtemään &" ;. Ennen pitkää hän alkoi ilmoittaa, “ Rudy, se &todellisten tuloste; aika saada valmis saada valmis menemään &" ;. Tämä lempeä viesti sain huomiota ja saa minut sopiva aika valmistautua lähteä ajoissa.

Kaksoishälytys keittiö ajastimet ovat ihania. Yksi hälytys muistuttamaan saada valmis menemään, ja toinen hälytys viisi minuuttia ennen sen &'; aika kävellä ulos ovesta.

Suunnittelu: On suosittu sanonta … &Ldquo; Ihmiset, jotka eivät suunnittele, suunnitelma epäonnistuu &" ;. Asettaa itse jopa voittaa /menestyä käyttämällä tietyntyyppinen suunnittelua kalenteri. Voit käyttää kalenteria kirjoja tai voit käyttää matkapuhelinta tai sähköisen PDA. Nämä viimeiset kaksi vaihtoehtoa ovat mukavia, koska voit asettaa hälytyksen muistuttamaan 5-10 minuuttia tai enemmän ennen aiottua lähtöaikaa. Tietenkin se &todellisten tuloste; s myös hyödyllistä seurata kalenterisi /suunnittelija.
.