*** Myytit ADD /ADHD aikuista mahtuu noin Jokaisella Else

Koska autot Attention Deficit Disorder aikuista, olen jatkuvasti hämmästynyt fantastinen uskomuksia, että niin monet näistä ADHD /ADD olla noin "muun maailman" - ihmisiä, jotka eivät ADD.

Näyttää siltä, ​​että monet ihmiset ADD ajattelevat, että muut ihmiset tehdä noin maaginen sisäinen kello, on ilmiömäinen muistoja suunta ja tietoa, ja voi visualisoida kaikki nimitykset ja määräajat niiden pään kaikkina aikoina.

Lyhyesti sanottuna, ihmiset ADD /ADHD näyttävät uskovan, että ei-lisäominaisuuksia ovat ihmisen tietokoneita.

Ne ADD aikuista, joilla tätä väärä standardi, yrittää näyttää "normaalia" (ei ADHD), voi koskaan oppia käyttämään perustyökaluja elämän. Joten he luovat oman kaaosta shunning erittäin välineitä ja strategioita, jotka tekevät niistä järjestetään.

Tässä todellisuus:

Ensisijainen syy ei-lisäominaisuuksia näyttävät olevan järjestäytynyttä, ajoissa, selkeä, ja yleensä yhdessä on, että ne ovat piristyi elämäntapoja, strategioita ja työkaluja, joiden avulla ne sellaisina!

Voit myös oppia tapoja ja strategioita tarjota samoja etuja. Mutta ensin sinun täytyy päästää irti myyttejä.

Onko Teillä jokin näistä virheellisiin olettamuksiin tai fantasioita?

Myytti 1: Aika seuraa mitä sääntöä päätät sitä.

... Oletteko itsepintaisesti tilalla väärä uskomukset kuinka paljon aikaa toiminta vie, vaikka elinikä näyttöä päinvastaisesta?

Monet lisäominaisuuksia, jotka eivät täytä asioita ajoissa, tai ovat aina myöhässä, toimivat uskomus järjestelmä, joka perustuu virheellisiin näyttöä - tai mitään näyttöä ollenkaan. Vielä pahempaa kuin häpeä ja menetettyä tilaisuutta aiheuttama jatkuva myöhästely on lisäominaisuus usko, että "kaikki muut" olisi todella nopeampaa ja tehokkaampaa kuin ne ovat. Vaikka on olemassa joskus alueita, joilla voidaan parantaa, todellisuudessa kyseinen toiminta olisi tavallisesti joku huomattavasti kauemmin suorittaa. Joka tapauksessa asiaa aika ei ole kuinka kauan kestää toiset, mutta kuinka kauan se yleensä vie.

Todellisuus: Aika ei ole ääretön.

Tee toteamaisillaan, kuinka kauan asiat todella vie tehdä. Non-lisäominaisuuksia tiedä tätä taika; he ovat kehittäneet tapa yli vuoden katsomalla heidän katsella.

hyödyllinen työkalu:
Seuraa kuinka kauan se kestää voit suorittaa tyypillisiä tehtäviä ja toimintoja minun aika Sense Liikunta . Opetella käyttämään sitä tehokas tapa kääntää elämäsi ympäri Viihtyy ADD "Kehitetään Time Sense-luokan tallennus muistiinpanoja. Käytät ll löytää sille "äänitallenteita" at http://www.thrivewithadd.com.

Myytti 2: Kalenterit ovat sissies.

... Uskotko, että sinun pitäisi pystyä muistaa kaikki nimitykset, määräajat, sitoumukset ja lupaukset ilman kirjallisesti tai tallentamista?

Monet ADD Aikuiset läpi elämänsä ilman käyttämällä kalenterin tahansa. He uskovat, että tarvitsevat kalenteri on jonkinlainen heikkous, ja että he todella muistaa jokainen tapaaminen, lupaus tai sosiaalinen tapahtuma.

Olen alkanut uskoa hyvä muisti voi todella olla haitta ihmisille ADD. Monet minun valmennuksessa asiakkaita, näyttää siltä, ​​että paremmin heidän muistoaan, pahempi he ovat suunnittelu, koska ne kestävät avulla organisaation työkalu. Väistämättä he unohtavat tai “ misremember &"; tapaaminen. Ja he ajattelevat mitään kutsuvan kysyä mihin aikaan tai päivä se oli määrä. Silti he ajattelevat perustyökalu omavaraisuuden, kuten kalenteri, olla "kainalosauva! '

Todellisuus: Useimmat ei-lisäominaisuuksia luottaa kalentereita tai PDA.

järjestäytyneempää ihmiset ovat, sitä enemmän ne riippuvat niiden kalenteri suunnittelusta ja saatto. He eivät unelma odottaa muistaa kaiken heidän oli tehtävä.

VINKKI:

Käytä vain yhtä kalenteri että sinulla on aina mukanasi tallentaa yleistä päivittäin tapaamisia, sitoumukset ja määräajat . Joilla on erilliset kalenterit kotiin ja työ voi olla resepti katastrofi, jos he eivät molemmilla on sama nimitykset tallennetaan sekä. Jos sinun on käytettävä sekä PC ja PDA, muista synkronoida ne joka päivä.

Myytti 3: Se näyttää pahalta, jos et muista mitä Käytät uudelleen kertoi.

... Oletko hämmentynyt ei muistaa kaiken, mitä kuulet?

Monet lisäominaisuuksia eivät ota muistiinpanoja kokouksissa, tai jos heille annetaan suunta työssä, ajattelu, että yksi ei tarvitse kirjoittaa asioita muistaa niitä. Usein kotona, he yksinkertaisesti eivät ole kehittäneet tapana kirjoittaa ylös, mitä tarvitaan.

sitten työhön, kouluun, tai henkilökohtaista elämää, kun ymmärrät, että olet kuullut jotain, henkilö, joka kertoi sinulle olettaa olet "sai sen" ja sitten seuraa läpi. Se on jopa voit pyytää selvennystä, jos et ole varma, mitä oli tarkoitus. Mutta saada ohjeet oikeudesta ei saisi feat muistia. Operaattorin kirjalliset ohjeet on avain varmistaa ei ole väärinkäsitys.

Todellisuus: kuulemistilaisuus ei ole tapa, että useimmat ihmiset oppivat ja muistaa parhaiten.

Jokaisella on paras oppiminen ja muistaminen liikennemuotojen kesken kuulo-, näkö- ja koskettavaa /liikkeen. Mikään ei LISÄÄ kaltainen noin tarvitse nähdä tietoja.

Ohjeet, jotka ovat vain suullisesti toimitetut todennäköisimmin unohtaa tai sekoittaa. Sinun tehdä parhaiten saada ne alas kirjallisesti, joko muistiinpanoja itse, tai lähettämällä seuranta sähköpostia tarkistaa vaiheista. Useimmat ihmiset oppivat ja muistaa paremmin, kun he voivat lukea ja kirjoittaa tiedot sekä kuulla sen. Joten työtilanteessa, muistiinpanoja tekee sinusta näyttävät enemmän kiinnostunut ja järjesti - ei vähemmän.

Vinkki:
- Aina on notepad kun puhut pomo tai asiakas. Jos sinulla on ongelmia kirjallisesti, kun yrität kuunnella, kuljettaa taskukokoinen tallennin sinua taskussa.

- Kun annetaan useita vaiheita saatto, niistä yhteenvedon vuonna sähköpostia takaisin henkilölle, joka antoi ohjeet, pyytää niitä vahvistamaan, että olet saanut niitä oikein.

- Vuonna oppimisen tilanteessa, jos joku yrittää opettaa sinulle jotain ilman kirjallista tietoa, kerro heille, "opin parhaiten, kun voin palata muistiinpanoja myöhemmin. "

- Pidä pieni muistikirja laukussa muistiinpano alas henkilökohtaisia ​​muistiinpanoja. Asiakseen tarkistaa sitä joka ilta.

helppoja tapoja muodostaa uusia tottumuksia:

Käyttämällä vinkkejä ja työkaluja tarjotaan, voivat määrätä muodostaen uusia tapoja. Alku uusia tottumuksia ottaa tietoisen ajattelun ja paljon toistoa ennen käyttäytyminen on automaattinen. Voit aloittaa menestystä muistutuksia jossa Käytät ll nähdä tai kuulla heitä, ja huomaat ehkä käydä läpi ja erehdyksen ennen tapana todella tikkuja.

Muista, olet vain ihminen!
.