Mummo on ADHD Too

Olin 57 kun löysin nimi mitä teki elämästäni eri. Huomasin ylivilkkaushäiriö (ADHD) lukeminen "Shadow oireyhtymät" Dr. John Ratey. Hänen kuvaus tarkkaamattomuustyyppi ADHD oli ilmestys. Menin "Vau! Se on siinä!" Se selitti niin monia asioita elämässäni.

tein melko hyvin koulussa, mutta tiedän, olisin voinut tehdä paremmin, jos olisin voinut valvoa minun unenomainen aivot. Elämä oli hämärtää. Olin aina vähän pois, mietin mitä olin puuttuu. Olin koskaan vitsi. Ajattelin, että kun minä kasvoin voisin suunnitella, saada järjestetty, lopettaa lykkääntyy ja saada asioita tapahtumaan.

Se ei tapahdu. Aikuisena olen edelleen tilava ja menetti omassa maailmassa. Minun suuri ongelma oli kommunikoida. En tiennyt mitä sanoa. Minulla oli ajatuksia hoppu noin päähäni, mutta kun avasin suuni he kaikki haihtunut.

Oma lapset kasvoivat, mutta minulla ei näytä olevan paljon tekemistä sen kanssa. Minulla oli vaikeuksia maksaa huomiota niihin. Haluaisin vastata poissa ennakkoluulottomasti, eikä minun täyden huomion.

He kasvaa ja nyt minulla on kaunis tyttärentytär. Nyt tietää miten ADHD vaikuttaa minuun ja lääkityksellä ja valmennus, voin kiinnittää huomiota hänelle, ja meillä on suuri keskusteluja.

Kyllä, minulla on vielä kasoittain tavaraa ja minä viivytellä, mutta nyt olen liittää maailma, voin kapi elämää, koska se tulee.

Jos tarinani resonoi kanssasi, sinä saattaa olla ADHD liikaa. Luuletko olet liian vanha ADHD? Koskaan!
Olemme oppineet paljon viime vuosina, ja yksi tärkeimmistä asioista olemme havainneet, että ADHD usein ei mene pois kun kasvaa. Hyvä uutinen on, että nyt on olemassa monia asioita voi tehdä asialle, joten Katsotaanpa jossa voit aloittaa.

Lue ymmärtää ADHD. Oppia kaikki voit noin ADHD; mitä se on, ja mitä se ei ole. Monet hyvät kirjat jakaa mitä olemme oppineet. Etsi ihana tekijöille kuten Sari Sölden tai tohtori Hallowell ja tohtori Ratey. Voit aloittaa haun Internetissä osoitteessa ADDA verkkosivustossa, http://www.add.org, tai CHADD National Resource Center, http://www.help4adhd.org/. Jos sinulla on vaikeuksia lukemisen (monet ihmiset ADHD tehdä), etsiä äänikirjat.

Hanki lääketieteellisen arvioinnin. On tärkeää löytää lääkäri ADHD kokemusta, ja ei mitä tahansa lääkäri. Asiantunteva lääkäri etsiä muita mahdollisia ongelmia, kuten masennusta ja ahdistusta, ja auttaa sinua löytämään paras hoito. Lääkitys voi olla erittäin tehokas ohjaukseen avain ADHD.

Syö hyvin. Kuten ikääntyessään, kehomme ovat vähemmän tehokkaita imemään ravinteita me tarvitsemme. Syödä neljä tai viisi pientä ateriaa päivässä sisältää sekä proteiinia ja hiilihydraatteja, olennaiset ainekset aivosi tarvitsee toimiakseen parhaimmillaan.

Exercise omassa kapasiteettia. Mennä kävelee puistossa, vihreä ruoho, puiden alle. Viheralueita on hyvä ADHD. Kohtele lastenlasta. Ottaa ne voit katsella oravia, kuunnella lintuja, potkia kuolleet lehdet syksyllä ja katsella kukkia keksiä keväällä.

Puuttuminen kaaos. Suuri ongelma ADHD on häiriö. Saatat olla kasoittain tavaraa, paperia, vanhoja vaatteita. Sotkua tyhjentää energiaa ja painaa teidän omatunto. Se kannattaa tehdä työtä selvittää sitä. Jos löydät tämän vaikea, ja luultavasti, pyytää apua, ystävällinen naapuri, tytär tai jopa lapsenlapsi joku kärsivällisyyttä ja huumorintajua. Läsnäolo toisen henkilön, mitä me kutsumme Body Double, voi tehdä tehtävän helpottamiseksi.

Vinkkejä toimitusjohtaja ADHD

1. Lisätietoja ADHD
2. Hakeudu lääkärin tukea
3. Syö hyvin
4. Liikunta kanssa lapsenlapsi
5. Hanki järjestetty
----
.