Älkää unohtako mielenterveysongelmien Ja Addictions

: Stan Popovich

Koska henkilö, joka on käsitellyt pelkoa, ahdistusta, ja stressi yli 20 vuotta, numero yksi asia, josta olen oppinut oli oteta minun mielenterveysongelmien itsestäänselvyytenä ja saada apua.

Kun aloitin käsitellään pelkoni ja pelkoja, ajattelin, että se oli vain vaihe ja että se menisi pois. Olin väärässä. Oma pelot ja huolet tulisi ja menisi puoliksi säännöllisesti ja se alkoi olla merkittävä tekijä elämässäni.

Tiesin ihmisiä, jotka olivat samanlaisia ​​kysymyksiä pelkoa, ahdistusta, masennusta, ja riippuvuus joka didn &'; t saada apua heidän mielenterveysongelmien ja pelkonsa teki elämänsä elävä helvetti. Jotkut ihmiset Tiesin huusi paljon, pystynyt &'; t pitävät työn ja tuli kodittomia, tuli hyvin kaukaa nonresponsive, oli niiden avioliitot ja uran pilalla, ja perheitä tuhoutui. Monet heistä päättyi elämänsä koska kipu oli niin sietämätön.

Olin päättänyt saada apua ja kouluttaa itse siitä, miten käsitellä minun pelkoja ja ahdistusta. Tämä auttoi paljon, mutta en silti kamppaillut. Pahinta käsitellä pelko herääminen joka päivä ja käydä läpi mielenterveysongelmien joka herää hetki. Pelkosi ja ahdistus ovat teidän jokaisen minuutti joka ikinen päivä. Henkilö voi vain nukkua niin paljon, mutta pelko on niin ylivoimainen, että henkilö tulee vain yhteensä hylky ja voi &'; t toimi lainkaan.

Se oli myös aivan wrenching mennä tukiryhmiin ja nähdä epätoivo perheenjäsenten kuin katsovat heidän rakkaansa kärsivät kipua ja ovat täysin voimattomia tekemään asialle mitään. Jotkut perheenjäsenet puhui surun he kärsivät tähän päivään, koska heidän rakkaansa päättyi elämässään.

Oli aikoja Tunsin luopumassa, mutta tiesin sydämessäni, että vastaukset pelkoni olivat heidän mutta minun piti vaivaa löytää näitä vastauksia. Kukaan aikoi tehdä sen minulle. Tajusin, että kieltämällä minulla oli ongelma tai huumeiden ja alkoholin ottaa minulta pelot ja huolet vain pahentaa asiaa pitkällä aikavälillä. Minun oli tehtävä valinta.

Olin päättänyt löytää sellaista tekniikkaa, joka auttaisi hallitsemaan pelkoni. Käytin ammattiapua, joka oli saatavana, olen lukenut monia kirjoja, ja opin mikä toimi, mikä ei toiminut, ja mitä minun piti tehdä parantaa minun asioita. Tein sen tapa oppia jokaisen stressaavaa tilannetta, että olen havainnut ja haluaisin kirjoittaa mitä olen oppinut minun kannettavan niin uskaltaisi &'; unohda, mitä opin.

kieltäytyi luopumasta ja tajusi, että enemmän olen oppinut paremmin I olisi pitkällä aikavälillä. Minun oli auttaa itseäni ja kukaan voisi tehdä sen minulle. Tämä oli elämäni ja minun oli tehtävä valinta.

Tähän päivään Tiedän yhä ihmisiä, jotka päättyivät heidän elämää, koska he didn &todellisten tuloste; t saada apua he tarvitsevat tai olivat liian peloissaan saada apua. Näen surua perheenjäsenten, jotka menettivät rakkaitaan tai ovat rakastettusi jotka kiinni noidankehä pelon, ahdistuksen, riippuvuus ja muut mielenterveyden kysymyksiä.

Tiedän tämän tuskan liiankin hyvin kuten joku, joka on käsitellyt näitä kysymyksiä henkilökohtaisella tasolla. Älä tee tekosyitä ja Don &'; t anna pelon estää sinua paranemassa. Tärkeintä on, älä odota sen liian myöhään.
.