Tiedätkö miten alkoholin käyttö etenee pleasureable ja riippuvuutta?

Olipa kerran oli johtaja istuu kylän laidalla, ilmeisesti ajatuksiinsa vaipuneena. Hän istui siellä tuntikausia, näennäisesti liikkumatonta. Heimo alkoi huolestua ja levoton, mutta kukaan ei halunnut häiritä häntä. Vanhin lopulta nousi hänen rohkeutensa ja käveli. &Ldquo; Chief, mitä &'; meneillään? Näytät niin levoton. &Rdquo;

Useita minuutteja kului ennen Chief puhui: “ On kaksi koiraa taistelevat sisällä minua koko ajan - valkoinen koira ja musta koira. Musta koira valehdella, huijata, ja varastaa minun huomiota ruokkia kyltymätön ruokahalu. Valkoinen koira on hyvä, ystävällinen ja tehokas. Hän enimmäkseen istuu, toteaa, ja odottaa minua harjoittaa häntä. Koirat taistella jatkuvasti. &Rdquo;

vanhempi katsoi päällikkö ja sanoi hiljaa, “ Chief, joten mikä koira voittaa? &Rdquo; Päällikkö sulki silmänsä. Useita minuutteja kului, ennen kuin hän vastasi: “ minun ruokkia eniten. &Rdquo;

Chief on valinta jonka koira ruokkia; addikti ei.

Ihanteellinen aivot on valinta siitä käyttää huumeita ja alkoholia; aivot addikti ei. Jatkuva huumeiden ja alkoholin vääristää tai pysäyttää luonnollinen tapa tuottaa dopamiinia, tärkeä välittäjäaine, ja kunto aivot rotko dopamiinin huippulukemia luoma huumeet ja alkoholi.

Mitä &'; s iso juttu dopamiinin?

Dopamine säätelee liikkeen, tunteet, kognitio, motivaatio ja tunteet ilo. Tulva dopamiinin huumeista ja alkoholista häiritä luontainen kyky hermosolujen lähettää, vastaanottaa ja käsitellä tietoa.

Jatkuva aineen käyttöolosuhteet aivot:
• vähentää aivojen &'; kyky luonnollisesti tuottaa dopamiinia
• tullut riippuvaiseksi saada dopamiinin tulva peräisin alkoholin tai huumeiden
• toista käyttäytymistä yhä

Lyhyesti, luonnollinen tapa tuottaa dopamiinia tulee kaapattu.

Alhainen tuotanto dopamiinin tarkoittaa vähemmän motivaatiota, vähemmän energiaa, lisääntynyt riski masennukseen. Se on hankalaa, sillä vaikka lasku luonnollista tuotantoa dopamiinin johtaa surua, apatia, ja vaikutukset juuri totesi, dopamiini tulva jotka tulevat päihteiden käyttö johtaa tilapäiseen tunteita ilo, jotka ovat vahva motivoija ihmisiä jatkamaan käyttävät .

musta koira rotkoja sen päättymätön nälkä väliaikaisen täyttämisestä.

“ Miksi tämä muutos aivojen kemikaalien minulle tärkeä tietää? &";
siirtyminen valitsemalla huumeiden tai alkoholin kuin ne riippuvaisia ​​alkoholista tai huumeista tapahtuu vähitellen. Yleensä käyttäjä ei voi olla objektiivinen tästä siirtyminen. On luonnollista järkeistää (tekosyitä) aiheuttamia ongelmia pysähtyminen luonnollinen tapa dopamiinin tuotantoa.

Tämä on tärkeää tietää, koska enemmän käyttäjä liikkuu kohti riippuvuus:
• enemmän he tuntevat tarvitaan lisää dopamiinin huippulukemia
• vähemmän heillä on valinta siitä, miten he saavat dopamiinin
• enemmän he pyrkivät puolustamaan järkeilyillä
• helpommin he tavoitella pullon tai aine selviytymään stressistä

Toisin Chief jotka voivat käyttää sisäistä viisautta miettiä valinta, käyttäjä kehityskaari kohti riippuvuus hitaasti menettää kyvyn valita, mitä koira ruokkia. Se &'; sa kivulias ja mahdollisesti kiusallista prosessi ihminen, joka ajattelee ne ovat hallinnassa.

“ Tarkoittaako tämä, että käyttäjä, kun pyydetty mainituilta dopamiini huippulukemia, on voimaton muuttaa? &Rdquo;
Ei! Teoriassa, muutos on aina mahdollista. Kuitenkin, tahdonvoima yksin harvoin tekee tämän.

“ Miten ymmärtäminen dopamiinin tulva auttaa minua juoppo perheeni? &";

Huomaat, että:
• kun käyttäjä supistetaan tai leikkaa pois niiden tarjontaa dopamiinin huumeista tai alkoholista, ne täytyy löytää toinen tapa tuottaa se
• vaikka ihmiset elpyminen voivat hyödyntää muita menetelmiä tukemaan dopamiinin tuotantoa (katso jäljempänä), se voitti &'; t ovat samaa laatua kuin tarjoamien huumeiden ja alkoholin, ja käyttäjä halajavat entinen tulva
• stressaavaa tapahtumat käynnistävät tarpeen dopamiinin aalto

“ Voi vain alkoholin lukemiin riippuvuus? &";
Se varmasti voi! Jossa jatkuva juominen, kuka tahansa voi tulla alkoholisti.

“ Ruokinta koirat &"; on metafora miten voimme ohjata ajatuksemme kun emme riippuvuutta prosessissa. Musta koira tahansa meistä voi ottaa.

Miten voidaan kääntää riippuvuusprosessin ympärillä?
On oikeastaan ​​aika paljon, että voidaan tehdä parantua riippuvuudesta.
• Ammattiapua ravitsemuksellisiin uudelleenrakentaminen: On ravitsemusterapeutit, jotka ovat erikoistuneet uudelleenrakentaminen kehon ravitsemuksellisesti jälkeen merkittävä huumeiden ja /tai alkoholin käyttö. Testauksen jälkeen erityisiä lisiä suositellaan. Aivot voidaan testata nykyisen kemiallinen tasapaino ja lisäykset voidaan määrätä palauttamaan toivottavaa tasapaino.
&Bull; Ravitsemukselliset uudelleenrakentaminen oman: Jos ammattiapua ei ole mahdollista juuri nyt, voit vierailla paikallisessa luontaistuotemyymälän ja saada hyvä monivitamiini, B6-vitamiini ja /tai B monimutkainen, ja proteiini jauhe ottamaan päivittäin. Ravitsemukselliset uudelleenrakentaminen on asteittainen oppimista ja uudelleenkoulutusta tapamme ruoan kanssa.
&Bull; Muuttaa ruokavaliota: Osa ravitsemuksellisen uudelleenrakentaminen on muuttamalla ruokavaliota enemmän hedelmiä, vihanneksia, jotkut vähärasvaista lihaa proteiinia, täysjyvätuotteita, ja poistamalla jalostettuja elintarvikkeita.
&Bull; Kofeiini: Leikkaa tai lopettamaan kofeiinin saanti, koska se supistaa verenkiertoa aivoihin.
&Bull; Liikunta: Liikunta yksin lisää dopamiinin aivoissa tuottaa.
&Bull; Mental Harjoitus: Kokeile aivojen harjoitukset; katso www.lumosity.com. Aktiivisille henkisesti ja haasta itsesi oppia uusia asioita. Kun liikut aivoihin tuette luonnollisen dopamiinin tuotantoa.
&Bull; Positiivinen ajattelu: Don &'; usko negatiivisia ajatuksia, joita syntyy automaattisesti ja tavallisesti. Negatiiviset ajatukset johtavat masentunut energian ja väheneminen dopamiinin tuotantoon. Keskustele takaisin negatiivisia ajatuksia. Positiivinen ajattelu on asteittainen oppimista ja uudelleenkoulutusta henkistä tottumuksia. Kuten culinary sanoo, “ Don &'; t usko kaikkea mitä ajatella. &Rdquo;

Kaikki edellä esitetyt lisäävät luonnon dopamiinin tuotantoa ja virtauksen aivoissa.

Mutta vaikka näitä ehdotuksia ja tämä uusi ymmärrys, se &todellisten tuloste; s edelleen haaste tuottaa pysyvän muutoksen. Neuvonta ja valmennus voi auttaa käsittelemään yksilöllisiä tarpeita ja luoda enemmän valinnanvaraa sinulle “ joka koira ruokkia. &Rdquo;

Pass tämä artikkeli kaikille, jotka voivat pitää tarpeellisena!
.