Suhtautuminen Ahdistuneisuus ja paniikki voi tulla koko ajan työtä!

Ahdistus on normaali osa jokapäiväistä elämää meille kaikille. Onko ensimmäisenä päivänä koulun tai uuden työn, jokainen meistä on ollut ahdistunut jossain vaiheessa tai toisella elämäämme.

Se on yksi asia huolehtia jotain tai olla ahdistunut, jos jotkut tapahtuma lähestyy, mutta kun tulee pakkomielle huoli on, kun olet siirtymässä valtakunta on ongelma hallita ahdistusta.

Vähän ahdistus on todella hyvä olla vaikka. Esimerkiksi, jos olit ulkona luonnossa ja saitko villieläin haluaisi joitakin ahdistusta. Tämä pelko auttaisi sinua tunnistamaan vaara olet, jotta voisitte paeta että vaara sinulla on edessään, ja lopulta auttaa sinua saamaan pois se turvallisesti.

Myös tämä tyyppi ahdistus on täysin normaalia ja tervettä kaikki ihmiset ovat ajoittain. Kun ahdistus tulee käsistä ja et tuntuu et voi toimia normaalisti on, kun siitä tulee iso ongelma useimmille ihmiset.

Jos luulet, että sinulla on ahdistusta, joka tapahtuu enemmän kuin sinulla olisi kuten sinun pitäisi varoa joitakin oireita. Voit sydän saa ajaa ilman syytä, tai sinulla voi olla paljon ongelmia nukkumassa. Unen puute tai ei pysty nukahtaa on hyvin yleistä paljon ahdistusta sairastuneille.

Toinen asia, joka tapahtuu ihmisille on, että he tuntevat irti. Se tuntuu asut sarjakuva, tai katsella maailman tapahtua ulkopuolelta kehosta. Vaikka nämä tunteet derealisaatio voi olla pelottava, ne ovat hyvin normaalia keskuudessa ahdistusta sairastuneille samoin.

Nämä tunteet ja oireita voi tulla tyhjästä, ja kestää muutamasta minuutista joskus tunti tai enemmän. Lisäksi sinulla voi olla useita paniikkikohtauksia yhden päivän aikana tai sinulla ei ehkä ole mitään monta päivää peräkkäin. Turhauttavaa paniikkireaktioiksi ovat, että ne ovat hyvin satunnaisia ​​luonteeltaan.

Ei ole kysymys siitä, että elää näitä oireita ahdistusta ja paniikkikohtauksia ei ole hauskaa, ja melko pelottava. On tapoja, joilla voit elää ilman näitä ajatuksia ja tunteita vaikka. Löytää oikeat työkalut torjua ahdistusta on ensimmäinen askel valloittavat pelkosi, ja elävät ahdistusta-vapaa.
.