Shrinky n Remedy sosiaalikomitean Phobia

Mikä on sosiaalinen fobia? Mistä se tulee? Miksi ihmiset ovat sitä? Miten voit päästä eroon?

Kotona Gary kertoi itse ei ollut mitään järkeä menee ulos tänä iltana. Hän oli varma, että itsestään hullun, ja hän &'; d vain lopulta tunne nolo. Kävely ulos asunnostaan, hän tuntui hänen jalkansa punnitaan tuhansia puntia. Ääni hänen päässään pitää kertoa hänelle kääntyä.

Kun hän sai baariin, hänen sydämensä hakkaa. Hän tuntui kuin hän seisoi ulkopuolella itse. Kaikki hänen ympärillään näytti epätodelliselta. Hän oli varma, että kaikki katsoi häntä, ja tietäen, että hän oli yksi iso idiootti huoneessa. Hän teki mehiläinen-linja baari, ja potkaisi takaisin kaksinkertainen. Tämä antoi joitakin helpotusta. Hän veti syvään henkeä.

kauhukseen, joku söpö tuli hänen luokseen, hymyillen, ja sanoi jotain fiksu. Gary &'; mieleen meni tyhjäksi. Hän tiesi, että jossain hän voisi puhua Englanti, mutta yhtäkkiä hän ei sanastoa. Hän seisoi siellä, jäädytetty. Vuonna minuutti, houkutteleva henkilö käveli pois. Sisällä ääni huusi hänen päässään, “ Sinä idiootti! &Rdquo; Todiste jälleen, että hän oli täydellinen epäonnistuminen.

Mitä oli tekeillä Gary? Hän koki sosiaalisia Ahdistuneisuus tai sosiaalinen fobia.

Me kaikki tiedämme, miten “ piipittää, &"; &Ldquo; lähetä, &"; ja “ postitse, &"; mutta entä liität kasvotusten todellinen elävä henkilö? Tämä on lähde pelon kaikille liikaa ihmisiä. Sosiaalisten tilanteiden pelko tai fobia on tämä ylivoimainen pelko vuorovaikutuksessa muiden ihmisten.

Ihmiset tuntevat tämän hirvittävän tunne, kun heidän elin misreads maailmassa. Kehomme vakuuttuu, että olemme saamassa jalkoihin Mastodon, kun olemme yksinkertaisesti flirttailu ihminen. Kehomme reagoi kuin jos olemme hengenvaarallinen vaara vaikka emme ole.

ei saa uhata mastodontit enää, mutta monet ihmiset ovat yhtä kauhuissaan kuin jos ne olisivat. Mutta pelko isn &'; t fyysistä haittaa. Useimmat ihmiset &'; suurin pelko on nöyryytystä. Vaikka emme voi uskoa, että meidän suuri pelko on hylkäämistä, hyvin usein mitä on alla tämä pelko on ahdistus siitä, mitä tunnemme, jos saamme hylättiin. Hyvin usein sosiaalisten tilanteiden pelko tulee tämä pelko nöyryytyksen. Että &'; s mitä Gary pelkäsi ja mitä hän tunsi baarissa.

Ihmiset tällaista pelko dread tämä tunne, koska se on niin tuskallista. Ihmiset, jotka kärsivät tällainen häpeä niin upeasti pyrkivät välttämään kaikissa tapauksissa, joissa ne ovat todennäköisesti tuntea sen.

Miksi jotkut ihmiset tuntevat tällaisia ​​tunteita huonompi kuin toiset? Tavallisesti määrä nöyristely tunnemme on osoitus siitä, miten huonosti me ajattelemme itsestämme. Nimi tälle paha tunne itsestämme on häpeä. Häpeä on tunne, että menee yhdessä uskovansa, että on jotain pohjimmiltaan vikaa.

Mistä häpeä tulevat? Hyvin usein ihmiset tuntevat häpeää, koska ne on emotionaalisesti haavoittunut elämässään.

voittaminen sosiaalinen ahdistus on vaikeaa ja vie paljon harjoittelua, mutta vilpitöntä sitoutumista, se on mahdollista. Valloittamisesta tämä heikentävä oireyhtymä on kolme osaa.

1. Heal ohi. Sinun täytyy olla tietoinen haavat, jotka johtivat kehittämään tätä häpeää ja työtä pätevän asiantuntija, joka voi auttaa parantamaan näitä haavoja. Jos et ole tehnyt tätä ennen, vain sanomalla nämä asiat ääneen joku muu voi tuntua kiusallista, mutta se voi todella auttaa.

2. Master läsnä. Sinun täytyy oppia rakastamaan itseäsi ja hoitaa itse, mitä tahansa. Kanssa neuvoja hyvä valmentaja, sinun täytyy laittaa itsesi sosiaalisissa tilanteissa uudelleen ja uudelleen. Kanssa toistoa, saat paremman.

3. Luoda tulevaisuutta. Sinun täytyy kuvitella elämää, jossa rakastat itseäsi, ovat mukavia muiden kanssa ja sinulla on rikas, täyttää suhteita. Olkoon tämä visio hallussaan teitä, ja teidän hyvää työtä, että näkö tulee totta.
.