Mitä tehdä, jos sinulla on se kaikki, mutta ovat vielä ahdistuneeksi tai Depressed

Kun neuvoa ihmisiä masennusta ja ahdistusta, he sanovat usein, että he eivät ymmärrä, miksi he masentunut tai ahdistunut. Ihmiset, jotka ovat hyvää työtä, hyvä rakastava perhe, ja tarpeeksi rahaa hämmentyä yli tunteitaan. Consequentially he eivät saa mitään sympatiaa heidän ystävien tai perheen koska he eivät ymmärrä sitä. Asiakas sitten tuntee syyllisyyttä masentuneisuus ja ahdistunut, joka tekee toivottuja tunteita pahempi.

Ensimmäinen asia harkita, että ne saattavat olla orgaaninen ongelma, tai kemiallinen epätasapaino aivoissa. Masennus voi johtua puute serotoniinin tai dopamiinin aivoissa. Nämä luonnossa esiintyviä kemikaaleja tekevät meistä tuntuu hyvältä. Jos meillä ei ole serotoniinin niin jokapäiväisiä tehtäviä teemme, kuten ajo työskennellä tai maksaa laskuja olisi niin masentavaa, että meillä alkaisi itkeä ajatellessani tehdä niitä. Vakavasti masentunut ihmiset usein kokevat tämän. Ilman dopamiini emme koskaan innostua loma, illanviettoon, tai hyvä uutinen. Jos tämä tapahtuu sinulle saatat tarvita lääkitystä. Ahdistus voi aiheutua, kun tietyt kemikaaleja ei sammuttaa ja aivot edelleen niiden tuottamiseen, tämän seurauksena et rauhoitu päässä ahdistusta.

Ehkä yllättävää, siellä voi olla kielteisiä puolia ottaa mitä haluat. Ahdistus, ja jopa viha voi kasvaa, kun aloitat uuden työn, jos työ on stressaavaa. Se voi kasvaa, kun sinulla on uusi vauva, koska olet huolissasi niiden hoitoa ja turvallisuutta. Usein kun kohtaat pelkosi ajan kuluessa ne pienenevät toistuvasti nähdä, että vauva on turvallinen ja olet kunnostautunut hyvin työsi.

Yksi syy ihmiset menevät hoito on heillä pakko ajatuksia mahdollisen vaaran (ahdistuneisuus) tai pakko ajatuksia, että elämä ei ole hyvä (masennus). Kognitiivinen käyttäytymisterapia auttaa sinua ymmärtämään, miksi sinun pitää kiinni ajatuksia, ja edelleen masentunut tai ahdistunut. Kun ymmärrät, miksi sinusta tuntuu niin teet, lopetat tunne syyllisyyttä siitä. Tunne syyllisyyttä voi pahentaa masennusta.

Toinen haaste, kun olet masentunut ja ahdistunut on saada ihmiset elämässäsi lopettaa kyseenalaistaa, miksi sinusta tuntuu siltä. Olet luultavasti saada kyllästynyt kuulemaan "Katsokaa kaikki, että sinulla on, päästä sen yli". Joskus puolisosi kysyvät miksi he eivät tee sinua onnellisempi, niin olosi huonommaksi. Jos selittää, että se on kemiallinen ja otat lääkkeitä, tai terapeutin on auttaa sinua se voisi johtaa ymmärrystä. Jos olet terapia terapeutti voi teitä perheenjäsenten istuntoon auttaa heitä ymmärtämään. NAMI on järjestö, joka on tukiryhmiä perheenjäsenille ymmärtää mielisairautta. Et ole yksin, jos sinulla on sairaus tai jos joku perheesi ei.

Oma sivusto on www.phenomenalmemory.com
.