Anger Management Tekniikat Women

Naiset voivat tulla orja heidän tempers jos he eivät käsitellä mitä vaivaa niitä. Getting vihainen on luonnollinen tunne kaikki miehet ja naiset kokevat, mutta käsitellään väärällä tavalla voi aiheuttaa monia epäterveellisiä tapoja. Oppiminen muutama Vihan hallinta tekniikoita auttaa alentaa verenpainetta ja parantaa suhteita kotona ja toimistossa.

Jos luulet laskemalla kymmenen on juuri sinun lapsi, mieti uudestaan. Tutkimus on osoittanut, että kun malttinsa kasvaa, sen hidastaminen on joskus yhtä helppoa kuin laskenta kymmeneen. Jos sinusta tuntuu, että turhautumista tilanne tai henkilö on saavuttamassa enimmäismäärä, kestää kauemmin tauko. Aikalisät ovat luultavasti tehokkain tapa käsitellä vihaa.

Kun huomaat ovat rauhallisia ja tuntuu voit ilmaista tarpeisiisi ja haluaa ilman vastakkainasettelua kartano, tee niin. Älä yritä vahingoittaa toisen henkilön. Älä yritä vähätellä heidän ajatuksia tai tunteita. Pysyä tosiasioissa ja käyttää "minä" lausuntoja mahdollisimman usein. Pyytää mitä haluat auttaa pitämään malttinsa pois kuvasta.

Tunnista mitä tekee sinut hulluksi. Tämä suuresti auttaa henkistä ja fyysistä terveyttä sekä suhteet vaikuttavat ylivirtauksella malttinsa. Jos se on lapsen ylivoimaisesti kiireinen aikataulu, istu alas lapsesi ja nähdä, missä voit leikata jotain enemmän perheen yhteistä aikaa. Ehdota hän vaihtaa kesän liigan yhdessä tai kahdessa urheilu.

Hae lisää liikuntaa. Aloita aikataulutus enemmän liikuntaa osaksi päivää, joka päivä, jos mahdollista. Tämä auttaa pitämään enemmän malttinsa kurissa, mutta kun tuntuu malttinsa nousussa, puolustella itseäsi ja lähteä lenkille, ajaa tai joku muu suosikki harjoitus. Tämä auttaa aivoja tuottamaan enemmän tuntuu hyvältä kemikaaleja niin sinulla on vähemmän vihainen kun palaat keskustelemaan uudelleen.

Se voi olla vaikeaa aluksi, mutta yritän olla kaunaa. Holding on jotain, joka sai sinut hulluksi väkijoukkoja ulos positiivisia tunteita puolesta negatiivista, katkera niistä. Sinulla vain on tilaa epäoikeudenmukaisuutta olet tunne. Ja vaikka anteeksianto on joskus vaikeaa, se on terveellisempää ja tekee sinut onnellisemmaksi.

pyytävät näytetään eri Anger Management tekniikoita auttaa nainen hänen suhteet kotona ja toimistossa. Se on myös tärkeä askel auttaa lapsensa käsittelemään malttinsa. Hän tulee myös terveempiä ja onnellisempia yli hänen elinaikanaan.
.