3 hyödyllisiä vinkkejä taistelevat Anger

käsitteleminen viha ei ole mitenkään yksinkertaista tai helppo prosessi, mutta kun luet tämän artikkelin voit välttää joitakin yleisimmistä virheistä. Saat yleisen käsityksen siitä, miten reagoida, kun viha ongelmia ilmenee sekä erityisiä vinkkejä.

Joten, aloitamme:

1) Ajattele ennen kuin reagoida!

Kultainen sääntö - syvään henkeä ja laskea 10! Kuulostaa olet kuullut sen monta kertaa ennen, mutta se on paras kaava vastaan ​​viha. Ihmiset yleensä reagoivat ilman ajattelua, kun he näkevät tai kuulla jotain he eivät pidä. Myöhemmin, sen jälkeen reaktio ne yleensä pahoillani siitä, mitä he tekivät. Mutta valitettavasti, se on lähes aina liian myöhään.

2) Mene pois!

Jos luulet voisi räjähtää koska vihasi, mene pois! Jätä huone, Lopeta keskustelu, kääntyä tai mitä tahansa. Ehkäistä tilanteita, joissa olet testaus viha ohjaus voi ratkaista monia ongelmia. Ja vain tehdä jotain selväksi; et ole menettänyt lausumat ja et ole häviäjä vuoksi jättää. Olet todella voittaja. Ajattele, että jonkin aikaa.

3) Ajattele positiivisesti!

vihainen ihmiset yleensä ajatella asioita, jotka saivat heidät vihainen. Ja sitten he suutu. Niin ratkaisu tähän ongelmaan voisi olla positiivinen ajattelu. Mieti, miten sinusta tuntuu juuri nyt. Tai mitä tehdä sinusta tuntuu hyvältä ja onnellinen aiemmin ...
Nämä ovat joitakin tunnettuja ongelmia ja ratkaisuja vihaa asioita.

torjunta viha voi usein olla pitkä ja vaikea. Lisäksi se voi olla erilainen eri henkilöillä, joten saatat löytää vain joitakin näistä vinkkejä hyödyllisiä ...
.