Anger Management tekniikoita voi antaa sinulle uuden Perspective

Käyttämällä Anger Management tekniikoita auttaa ohjaamalla kaikki negatiivinen energia, joka tuntuu kontrolloida meitä päivittäistä toimintaansa. Totta puhuen: meidän viha voi olla yksi suurimmista vihollisia elämässämme. Tämä voi olla kova juttu, että saamme parhaan ja aiheuttaa meille paljon epämukavuutta jokapäiväisessä elämässä. Katsotaanpa muutamia näistä miten pystymme muuttamaan terveydelle.

Vaikka ensimmäinen reaktio kysymys kuten naarmuja ovi on reagoida negatiivisesti, on terveellisempi tapa käsitellä tätä ja silti saada sen ohi. Paras tapa käsitellä tätä on tarkastella positiivinen puoli oven naarmuuntumiselta. Tämä voisi olla täydellinen tilaisuus korjata ovi ja antaa tilaa kaivatun kasvojen kohotus.

Ota vähän aikaa käsitellä tunteita, kun olet ehtinyt asettua. Tämä ei ole mahdollisuutta antaa asiaa mennä ja sivuuttaa sitä. Se on vain terveellistä liikuntaa asettua ja anna tunteiden että olet parhaillaan tunne kiehua alas ja arvioida uudelleen tunne aiheesta myöhemmin.

Nauru on paras lääke, tämä on myös silloin, kun olet vihainen ja ovat valmiita reagoimaan hetkiä ilmoitusta. Laughing on osoittautunut mennä pitkälle auttaa henkilö käsitellä asiaa, että he ovat kokeneet. Se tulee olemaan kova, mutta yrittää löytää huumoria tilanteesta riippumatta siitä, kuinka hullu olet.

Ole aktiivinen ja ei reaktiivinen käsitellä vihasi. On olemassa suuri määrä kertoja, että te on reaktiivinen on väärä reaktio. Jos olet vihainen henkilö, varmista sitten ottaa askel taaksepäin ja käsitellä sitä rauhallisesti ja vastuullisesti. Tee se kohta, että et käytä tunnepuhe, sen sijaan vain olla rehellinen ja rauhallinen tekemisissä tilanteen.

Katso positiivinen tapoja käsitellä asiaa. Jos tietokone antaa sinulle ongelmia, eikä huutaa, käyttää tuota energiaa, kuinka voit korjata ongelman ja pitää sitä tapahtumasta uudelleen. Aktiivisuuteen ja ei reaktiivinen auttaa sen varmistamisessa, että et ole yli reagoi tilanteeseen ja aiheuttaa asioita huonompi.

löytäminen sisäistä rauhaa menee pitkälle saada parhaat tulokset käsittelemästä tunne olet tunne. Kaikki nämä vihan hallintaa tekniikoita voidaan käyttää joko itse tai kaikki yhdessä. Se on jopa voit siitä, miten että voit käsitellä tilannetta.
.