*** Mikä on parannuskeino lievittää stressiä?

Ehkä Käytät ll samaa mieltä siitä, että yhtään mitään stressiä tuntuu hyvältä. Stressi on pohjimmiltaan tunteita perustuu epävarmuus ei tiedä mitä tehdä asialle mitään erityistä tilannetta. Stressi tuntuu vihainen, sekava, ja surullinen. Stressi myös tuntuu ahdistunut, ärsyttäviä, masentunut, ja pelokas. Joskus nämä tunteet tuntuvat samanaikaisesti mikä vaikeuttaa keskittyä. Määrä stressiä että luomme itsellemme on ajoittain ylivoimainen. Vaikka se on helppo lähteä kävelylle ja heti alkaa tuntea paremmin; tavan, me helpompi Harmaaturska, jurottaa, ja valittaa. Todellisuudessa me todella Don &'; näe hyötyä kun kävellä, koska ongelma on edelleen siellä odottamassa meitä, kun palaamme. Kun ryhdymme negatiivinen ajattelu, ajatuksemme, toimia tai ei-toimiin, todella koskettaa meitä kauemmas löytää ratkaisu.

Aluksi kun olemme korosti, voimme saattaa laskea osallistuu yksi toiminto, sitten toinen, kunnes ovat luopuneet eniten sosiaaliseen toimintaan. Mielestämme tulossa erakko ja sulkemalla itsemme pois perheen ja ystävien kanssa, jotka auttavat meitä voittamaan nykyisen tilanteisiin. Olemme luomassa tyhjät alueet elämämme välttämällä elävä elämäämme. Kun päätämme elää jumissa paikassa, piilottamalla, ja jäljellä pelossa ja puute, me aiheuttavat tunteita doom jatkaa. Olemme itse luoda lisää stressiä. Ja vielä Haven &'; t löytyi ratkaisu ongelmaan (t).

Kysy itseltäsi, “ Onko huoli tai pelko koskaan ratkaista mitään ongelmia? &Rdquo; Mikä on tarpeen saada pois mitään hilloa edessämme on yksinkertaisesti tehdä päätös tehdä jotain myönteistä. Jos me pitää tehdä samoja asioita, samalla tavalla, aiomme pitää kokea sama rajallinen ja turhauttavaa tuloksia. Making parempia valintoja on ensimmäinen askel lievittää stressiä. Kun tunnemme ulos lajittelee, paras lahja voimme antaa meidän Self on tehdä jotain nautittavaa. Teko tehdä jotain positiivista tekee päätös tehdä aistimme rakentavalla tavalla. Anna itsellesi lupa tehdä jotain hauskaa. Se voi olla jotain yksinkertaista, kuten kohdella itseäsi ihanan maustettu jäätelöä kartio. Varmasti hauska maustettu jäätelötötterot voitti &'; t korjata kaikki ongelmat, vaikka se antaa sinulle uusi kokemus. Tämä yksinkertainen toiminta antoi sinulle jotain tuntuu hyvältä itsestäsi. Teit päätös lopettaa moping ja tunne sääliä itse. Teit päätöksen mennä jäätelöbaari. Ja olet tehnyt päätöksen, kokeilla uutta makua. Jokainen myönteinen päätös perustuu itse luoda tunteita rauhallisuus ja neuvokas. Lievittää stressiä ja nauttia yksi &'; elämä on yksinkertaisesti päätös. Jos voit päättää uusi maku valita at jäätelöbaari, olet varmasti pätevä päästää stressin. Nämä tunteet ovat sinun. Vain sinä voit päättää, miltä sinusta tuntuu. Todellisuudessa paras lääke stressi on rakkaus. Rakasta itseäsi … rakkaus stressi … ja katsoa mitä tapahtuu.

Hyvä tuomio auttaa meitä eteenpäin. Selkeä ja rauhallinen mieli antaa meille mahdollisuuden poistaa tunteita juuttunut tai pysähtynyt. Kun meistä tulee enemmän rakastava meidän olosuhteissa me hyödyntävät aistimme tehokkaammin. Kun me rakastamme, me vaativille. Olemme siis pystyy tekemään päätöksiä, jotka perustuvat rationaalisuuden, toisin kuin tehdä päätöksiä, jotka perustuvat pelkoon. Kun me rakastamme, me hyödyntävät prosessi syrjinnän varten se on tarkoitettu. Kyky tehdä parempia päätöksiä aina vie meitä kohti rauhanomaista päätöslauselmat &hellip ;, olosuhteista riippumatta koemme.

Larry Crane ja henkilöstön opetus ja tukevat Release ® Tekniikka menetelmä, opettaa meille tarkka oppitunteja ja taito-rakennus työkalut, kuten opetti Lester Levenson. Nämä kokemukset ovat olleet on onnistuneesti opetettu yli 100000 ihmistä maailmassa. Kaikki ihmiset, jotka ovat oppineet tämän järjestelmän ovat suuresti hyötyneet monilla elämänsä. He ovat myös ovat merkittävästi parantaneet elämänlaatu. Oppimiseen Tässä järjestelmässä, olemme varustettu askel-askeleelta, taito-rakennus, syvällinen tuntemus, jonka avulla jokainen meistä voisi tutkia omaa negatiivinen ajattelu ja ottamaan vastuuta olosuhteista, jotka meillä on edessämme. Taitoja opetetaan elää ja audio luokat ovat osoitus “ miten saavuttaa menestystä &"; terveyden, vaurauden ja suhteita. Työkalut ja harjoitukset todella hyödyntää toistensa. Yksinkertainen ja hauska harjoituksia esitettävä todella opettaa meitä jokaista miten nauttia elämäämme enemmän kuin me koskaan ajatellut mahdollista. Kun alamme nähdä ja kokea hyvyyttä poistamalla negatiivisuus, olemme enemmän incented jatkaa sillä tiellä,. Todellinen ja ainoa parannuskeino lievittää stressiä investoi itse positiivisesti. Enemmän panostamme itseämme, sitä enemmän me arvostavat Self. Aina panostamme itseemme paremmin tuoton. Jokainen myönteistä, että otamme luo enemmän iloa ja lisää onnellisuutta. Kun siirrymme eteenpäin, elämä vain tuntuu paremmin. Ulospääsy tunne stressaantunut ja onneton on opettelemalla Release Technique menetelmällä.
.