12 Vinkkejä voittaminen Viha ja saada Peace

Anger tulee näkyviin, kun yksi on vastassaan turhautumista, onnettomuutta tai satuttaa tunteita, tai kun suunnitelmat eivät osoittaudu halutulla tavalla. Se osoittaa myös, kun tulevina opposition tai kritiikkiä.

Anger koskaan auttaa ketään. Se jätteet energiaa, ja voi vahingoittaa terveyttäsi, pilata suhteita, ja aiheuttaa voit kaipaamaan mahdollisuuksia. Getting vihainen on torjumalla oma etu.

Asiat eivät aina edetä suunnitelmien mukaan ja odotuksia. Ihmiset eivät aina toimi niin kuin haluat ne toimimaan. Et ehkä aina pysty olemaan hallita ulkoisille vaikutteille ja olosuhteet, mutta voit varmasti oppia hallitsemaan asenne ja reaktioita. Ei ole mitään järkeä sallia olosuhteiden ja ihmiset vetää jouset ja vaikuttaa mielen ja tunteet. Voit valita, ettei anna mitä ihmiset sanovat ja ei vaikuta tunnelmia. Voit säilyttää sisäinen asenne emotionaalista ja henkistä irrallisuus, ja kieltää jokainen pieni tapahtuma pelata tunteita ja herättää vihaa.

Näen usein ihmiset saavat vihainen merkityksetön ja merkityksetön asioita. Jotkut merkityksetön huomautus tai toiminta, ei saada tyydyttävää vastausta kysymykseen tai vain moodiness riittää tuleen ja aiheuttaa vihaa, reipas huomautuksia, perusteluja ja jopa fyysistä taistelee. Tämä on täysin tarpeeton. Elämä voi olla onnellisempi ilman tätä käyttäytymistä.

Viha on negatiivinen reaktio, ja jos haluat edetä tiellä itsensä kehittämiseen tai hengellistä kasvua sinun tulisi välttää sitä mahdollisimman paljon.

Oppiminen rauhoittua levottomuus mielen ja saada mielenrauha, on yksi parhaista ja tehokkaimmista menetelmistä voittaa viha, ja itse asiassa kaikki negatiiviset tunteet.

Jos olet valmis sijoittamaan aikaa ja energiaa, voit saada suuria palkintoja. Mielenrauhaa ei vain auttaa sinua voittamaan vihaa, mutta myös auttaa sinua voittamaan ahdistusta ja negatiivinen ajattelu, ja voit pysyä rauhallisena, rauhallinen ja itsensä hallussa vaikeissa ja yrittää tilanteita.

Mielenrauhaa vaatii kehittämistä ja asenne emotionaalisen ja mielenterveyden irrallisuus, joka on elintärkeä voittamiseksi ja vihan välttäminen. Se suojaa sinua liian vaikuttaa se, mitä ihmiset ajattelevat, sanoa tai tehdä, ja on siksi erittäin suositeltavaa. Irtoaminen ei ole asenne välinpitämättömyys ja puute herkkyys. Se on asenne järkeä ja sisäistä voimaa ja johtaa mielenrauhaa.

Haluaisin nyt ehdottaa muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä, joiden avulla voit ilmentää joitakin sisäistä irtoaminen ja mielenrauhaa, jotta se olisi vuonna paremmat mahdollisuudet voittaa vihan.

1. Vähintään kerran päivässä, omistaa useita minuutteja ajattelemaan, kuinka paljon elämäsi olisi parempi ilman vihaa.

2. Kun tunnet vihaa kertyy sinua, alkaa hengittää syvään ja hitaasti useita kertoja.

3. Voit sijasta hengittää syvään, tai vielä parempaa, lisäksi se, laske hitaasti yhdestä kymmeneen. Tämä viivästyttää vihainen reaktio ja heikentää sitä.

4. Juominen vettä on rauhoittava vaikutus kehoon.

5. Yrittää olla kärsivällinen, ei väliä kuinka vaikeaa se voi olla.

6. Ole suvaitsevainen ihmisiä kohtaan, jopa ihmisiä kohtaan et pidä.

7. Jokaisella on oikeus hänen /hänen lausuntonsa. Voit eri mieltä ihmisten kanssa, mutta silti säilyttää tahdikkuutta ja diplomatiaa.

8. Valitse reagoida rauhallisesti ja rauhallisesti joka tilanteessa. Yritä uudelleen ja uudelleen, riippumatta siitä, kuinka monta kertaa menetät ohjaus ja suuttua.

9. Positiivinen ajattelu helpottaa jättää huomautuksia ja käyttäytyminen, joka muuten voisi aiheuttaa vihaa.

10. Yritä ilmentää ainakin noin itsehillintää, itsekuria ja enemmän tervettä järkeä.

11. Älä ota kaikkea liian vakavasti. Se ei ole sen arvoinen.

12. Löytää syitä nauraa useammin.
.