3 Anger Management Class Vinkkejä ja tekniikat 2011

Kun astumme 2011, haluaisin mainita joitakin tärkeimpiä taitoja lähes kuka tahansa voisi löytää hyödyllistä elämässään. Yksi niistä asioista, pidän eniten uusi vuosi on, että voimme aloittaa puhtaalta pöydältä. Eli ottaa inventaario asioita haluamme muuttaa ja sitten käytännössä nämä muutokset.

Koska suuri uskovainen vallan Anger Management luokat, minulla on useita ehdotuksia, jotka lähes kuka tahansa voi löytää hyödyllistä. Vaikka voit oppia näitä taitoja oman, suosittelen löytää jäsennelty luokan tai laadun verkossa Vihan hallinta tietenkin todella saada hengenvetoon ja syvyys tarvittavat tiedot näitä ehdotuksia:

Vihje 1: Opi vähentää stressi. Opi stressin hallinta joka sisältää lisäämällä liikuntaa, parantaa ruokavalion, saada kunnon lepoa, ja joissa rentoutumista tai meditaatio. Muut stressin hallinta taitoja ovat paremmin rajan asetus muiden kanssa, parantaa aika johtamistaidot, oppivat sanomaan "ei", ja ottaa aikaa pois.

Vihje 2: On enemmän empatiaa. Empatia on kyky aistia tunteita toisten ja pystyä toisiin ihmisiin tavalla, joka antaa heille, ymmärrät, miten he tuntevat. Pitoisuus on vähemmän tärkeää kuin prosessi. Eli älä keskittyä siihen, mitä on keskusteltu vaan emotionaalinen sisällöstä henkilö sinulla on dialogi. Lisääntynyt emotionaalinen tietoisuus tekee meistä tuntuu enemmän yhteydessä muihin ja lisää ihmissuhteita.

3. Viestintä on kuningas. Learning miten kommunikoida entistä vakuuttavammin varmasti tehdä ero laadun ykkösten vuorovaikutus muiden kanssa. Siirrä pois passiivisena, välttävän vihamielinen, kriittinen, halveksiva tai sarkastinen. Learning miten kommunikoida tunteita ja tarvitsee asianmukaisesti tuottaa paljon parempia tuloksia.

Viha valvonta on matkan itse parannusta. Ohjeiden on yksinkertaisesti kysymys motivaatio ja aikaa. Onko mitään syytä odottaa?
.