Afrikkalainen amerikkalaiset nyt on aika antaa anteeksi!

Anna &'; s kasvot joitakin tosiasioita. Olemme edistyneet valtavasti vähentämisessä kidutukset syrjinnän ja eristämisen ja sortoa kuin tulokset rasismia. On kuitenkin vielä hyvin pitkä matka. Olemme edelleen vangittuina useammin, vähemmän koulutetuille, kuolee nopeammin, alityöllistettyjä, taloudellisesti vaarantunut ja enemmän stressaantunut kuin meidän valkoinen kollegansa näissä Yhdysvallat.

Totuus on, olemme kaukana, että “ post rotuun &"; yhteiskunta valtamedia yrittävät vaatia on saapunut. On jatkuvat ja kasvavat pyrkimyksiä saada korkeimman oikeuden poistaa lait, jotka on suunniteltu auttamaan meitä toipumaan monia pitkiä vuosikymmenten epäoikeudenmukaista kohtelua.

• Koulujen eriytyminen on nyt yleisempää kuin se oli tuolloin korkeimman oikeuden päätös, jossa todetaan laittomaksi.
&Bull; Myönteisiä toimia on hyökätty kaikilla rintamilla ja on lykätty kaikkialla, kunnes se on nyt lähes olematonta kaikkialla.
&Bull; Poliisit silti tappaa aseeton musta miesten rangaistuksetta ja kärsivät ole kielteisiä vaikutuksia.
&Bull; Olemme vankilaan useammin pidempään lauseita kuin valkoiset, jotka syyllistyvät saman rikoksia. Pakollinen rangaistusta crack-kokaiinia verrattuna jauhe kokaiini oli 100-1 ennen vuotta 2010. Vuonna 2011 ero oli alennettu, mutta on silti 18 1.
• Se on edelleen helpompi valkoinen mies, joka on entinen vanki saada työtä kuin se on musta mies yhtä suuri tai parempi pätevyys eikä rikosrekisteriä.
&Bull; Pyrkimykset tukahduttaa tai eliminoida äänimäärästä oli räikeä tässä viime vaaleissa ja push estää meitä on saamassa yhä maahan.

Niin, on olemassa paljon syitä – perustelluista syistä – voimme olla vihainen ja katkera. On selvää, että Afrikkalainen amerikkalaiset ovat edelleen hyvin pitää toisen luokan kansalaisina ja siellä näyttää olevan vallitseva asenne, että on, jos me kuulumme.

Kuitenkin, keskellä kaiken tämän laskupainetta vielä kohdistumisen meille, on erittäin vahvat syyt antaa anteeksi niille, jotka näkevät meidät vähemmän kuin ihmisen ja valua yhteiskuntaan. Jopa ne, jotka haluavat nähdä meidät työnnetty kokonaan takaisin orjuuteen!

Tosin niiden joskus ilkeä vihamielisyyttä voi olla syy meidän yhtyä tunne, mutta tosiasia on, että tekee meille enemmän haittaa kuin hyötyä. Tosiasiassa tämä vain tekevät kunto huonompi!

I &'; m puhumme tieteestä täällä – lääketiede. Mukaan lääketieteellistä ja psykologista tutkimusta, viha doesnt &'; t satuttaa yksi sen tavoitteena on. Se sattuu joka kantaa sitä! Viha, kauna, halu kostaa, sokea katkeruuden ja valjastamaton viha ovat voimakkaita generaattorit tuhoisa kemiallisia reaktioita elimistössä. Reaktiot nostaa verenpainetta, keitä meidän elinten syövyttäviä happoja, pilvi visiomme, vaikeuttaa meidän tuomio ja lamauttaa meitä henkisesti. Pohjimmiltaan, jonka kätkeminen vihaa, vihaa ja katkeruutta, otamme aikana työ tuhota itseämme ja teemme paljon paremmin kuin ne, vihamielinen ulkopuolella voima voisi koskaan toivoa saavuttaa, koska me &'; tekemässä se sisältäpäin.

&'; ve tullut kävely aikapommeja, että koska juuri oikea tilanne, että provosoi jännitystä ja pelkoa, voi räjähtää muodossa sydänkohtauksia, aivohalvauksia, itsemurha tai jopa murhan.

Joten &' ; s antaa tämän ottaa vakavasti. Niinkö todella haluamme elää? On viha koskaan tuottaneet hyviä? On viha koskaan luotu toivoa? On kosto koskaan todella ratkaista ongelmia, tai antanut mitään muuta kuin lyhyt aalto tunteita se nopeasti haalistuu?

Yksinkertainen vastaus kaikkiin näihin kysymyksiin on “ EI! &Rdquo;

Todella varma tie ulos kaikki, pimeyden ja negatiivisuus on jotain kutsutaan anteeksianto. Tietenkin, niin monet meistä katsella anteeksi tekona heikkous. Jotkut jopa tuntuu, että anteeksianto on tapa suvaitsemista toimien meitä vastaan.

Nämä uskomukset ovat virheellisiä. Ensinnäkin uskomukset että anteeksianto on teko kahden osapuolen välillä ei ole todella totta. Todellisuudessa, anteeksianto on sisäinen prosessi, joka doesnt &'; t on mukana osallistumista kukaan muu! Termi '; anteeksi &'; juontuu &'; antaa &'; tai &'; myöntää &' ;, kuten &'; luopua, ja' tai &'; enää satama (kaunaa, vihaa). &'; Tarkemmin sanottuna, ja '; anteeksi &'; viittaa teko luopumassa tunne, kuten kaunaa, tai vaatimus kosto tai korvausta. Antaa anteeksi on päästää irti kipua, kääntää vapauttaa vahinko, joka tehdään teille sisäisesti. Se doesnt &'; t tarkoittaa päin rikoksentekijä tai jopa fyysisesti joissa rikoksentekijä ollenkaan. Anteeksianto on ihmisen ja Jumalan välillä, et ja toinen henkilö! Vapauta kipu ja siirtyä eteenpäin elämässäsi. Käytät ve koristeltu parempaa tekemistä.

Getting toinen henkilö muuttaa hänen toimintansa, käyttäytyminen tai sanoja ei ole kohta anteeksiantoa. Ajattele anteeksiantoa enemmän siitä, miten se voi muuttaa elämäsi – tuomalla enemmän rauhaa, onnea, ja emotionaalinen ja hengellinen parantuminen. Anteeksianto vie tehon toinen henkilö edelleen käytellä elämässäsi.

mukaan Catherine Pohdi, bestseller-kirjailija valtaa mielen, “ Kun pidät kaunaa kohti toista, sinun on pakko että henkilö tai ehdon emotionaalinen yhteys, joka on vahvempaa kuin teräs. Anteeksianto on ainoa tapa purkaa, jotka viittaavat ja saada ilmaiseksi. &Rdquo;

mukaan Nobelin rauhanpalkinnon voittaja, piispa Desmond Tutu puhuttaessa anteeksiantoa hirmuteoista Etelä-Afrikan apartheid, “ Vuonna anteeksiantava, ihmiset ei kysytä unohtaa. Päinvastoin, on tärkeää muistaa, että me saisi antaa noiden julmuuksia toistua. Anteeksianto ei tarkoita suvaitsemista, mitä on tehty. Se merkitsee ottaen tapahtui vakavasti … piirustus pois pisto muistiin, joka uhkaa koko olemassaolon. &Rdquo;

Tri. Frederic Luskin, Ph.D., johtaja Stanfordin yliopiston Anteeksianto projekti, on tehnyt laajan tutkimuksen fyysiset ja psykologiset vaikutukset anteeksiantoa. Hän on tehnyt useita tutkimuksia viimeisten 10 vuotta, joka totesi, että käytäntö anteeksiannon on myönteisiä seurauksia kolmella alueella: fyysinen, psyykkinen ja taloudellinen.

fyysiset vaikutukset olivat seuraavat:
• 27% vähennys fyysisiä oireita stressi /selkäkivuista, huimaus, unettomuus, päänsärky, vatsavaivat, jne.,
&Bull; 12% lisäys fyysistä elinvoimaa (energiatasoa, ruokahalu, unen malleja)

Vaikka ei mainita erikseen tässä tutkimuksessa, stressi suoraan aiheuttaa verenpaineen nousua. Lisäksi kun yksi riskitekijä on yhdessä muiden stressi tuottaa tekijät, vaikutus verenpaineeseen kerrotaan. Kaiken tutkimukset osoittavat, että stressi ei suoraan aiheuta verenpainetauti, mutta voi vaikuttaa sen kehitykseen.

Psykologinen:
• 15% lasku emotionaalinen kokemus stressin
• 42% lasku masentuneisuus
• 35% lisäys itseluottamusta,
• 22% lisäys tunteita toivoa,
• 28% kasvu optimismi, ja

talous-:
• 13% tuotannon kasvu perustuu tehty tutkimus yhtiö

että taloudellinen tutkimus markkinointi johtajat, jotka ottivat anteeksiantoa koulutus osoitti keskimääräinen tuottavuuden kasvu 24%, joka oli vastakkain vain 10 % myynnin kasvu ansainnut ne, jotka eivät ottaneet sama koulutus. Lisäksi rasitustasolla 87 osallistujat, jotka suoritti koulutuksen laski 23% pituudelta hankkeelle niiden raportoi positiivisia tunnetiloja kasvoi 20% yli hankkeen keston. Elämänlaatu, vihaa ja fyysinen elinvoimaa toimenpiteitä osoitti myös tilastollisesti merkittävä positiivinen muutos.

Mitä se pohjimmiltaan kyse on, jos olet anteeksiantamaton, saatat maksaa hinnan toistuvasti tuomalla vihaa ja katkeruutta jokaiseen suhteeseen ja uusia kokemus. Elämäsi voi tulla niin kääritty väärin, että et voi nauttia läsnä. Saatat masentua tai ahdistunut. Saatat tuntea, että elämä ei ole merkitystä tai tarkoitusta, tai että olet ristiriidassa hengellistä vakaumusta. Voit menettää arvokkaita ja rikastuttava connectedness muiden kanssa.

Niin, ajattele vaikutuksesta negatiivisia tunteita tuonut sinulle rasismi. Ajattele sitä!

Olemme samaan aikaan, kun mahdollisuuksia meille ovat suuremmat kuin koskaan aiemmin tässä maassa. Viha ja kauna vähentää voimamme. Tällä hetkellä tarvitsemme joka tippaakaan voimaa ja keskittyä voimme tuoda peliin elämän. Muista sanat Frederick Douglass, “ Virta myöntää mitään ilman kysyntää. Se ei koskaan ja se koskaan tule. Selvittää, mitä kaikki ihmiset hiljaa esittää ja olet saanut selville tarkka mitta epäoikeudenmukaisuuden ja väärän joka niille määrätyn, ja niitä jatketaan kunnes ne vastustivat joko sanoin tai iskuja, tai molemmat. Rajat tyrannien on säädetty kestävyyttä, joita he sortavat. &Rdquo;

aika pysyä ja väittävät hyvinvointimme ON NYT!
.