Anger Management: Yhteinen Themes

On olemassa paljon resursseja verkossa avustamaan Vihan hallinta. Mutta miten voit kertoa, jos joitakin asioita löydät verkossa ovat todella hyödyllisiä valvoa vihaa? Vaikka valikoima hyviä neuvoja voi vaihdella melkoisesti Käytät ll löytää että valtaosa hyvä vihan hallintaa artikkelit sisältävät yhteisiä teemoja.

Ensinnäkin useimmat hyviä neuvoja sisältyy muistutus, että viha on normaali, terve ihmisen tunteita. Se &'; s meidän vastauksia viha, joka voi joskus olla ongelma.

Anger vaihtelee ärsytys kaikille-out raivoa. Me kaikki suuttua joskus; että &'; s ole ongelma. Opimme miten vastata näitä tunteita meidän perheiden ja roolimalleja. Usein kuitenkin asioita opimme roolimallimme että Aren &'; t erittäin tehokas. Viha tulee ongelma, kun se alkaa valvoa sinulle sijaan te sen hallintaan ja se tuhoaa suhteita. Tällainen viha voi saada tavalla teidän urakehityksen sekä oma elämä.

Toinen yleinen teema Vihan hallinta artikkeleita on keskustelu siitä, mitä laukaisee ovat ja miten voit välttää niitä. Jokaisella on eri hinnoittelua ja enemmän tiedät teidän helpompaa siitä tulee käsitellä niitä. Voit estää blowups joskus vain tietää, että nämä ovat arkaluonteisia aiheita, jotka todennäköisesti aiheuttaa voit tuntea vihainen; se &'; s hyvä olla proaktiivinen.

Lopuksi useimmat hyvät Anger Management momentit kattavat arvo parantaa viestintätaitoja. Sinun pitäisi harjoitella pysty ilmaisemaan tarpeitasi ja tunteita ei-uhkaava, ei-tuomitseva tavalla. Muista myös, että viestintä on kaksisuuntainen katu, yhtä paljon kuuntelemalla kuin puhumista. Toistuvat takaisin joku mitä kuulit heitä sanomalla on tärkein osa aktiivinen kuuntelu.

Useimmat Vihan hallinta tietenkin ja artikkeleita muistuttaa opiskelijoiden ja lukijoiden että se kestää kärsivällisyyttä ja käytännössä nähdä tuloksia. Vaihda voitti &'; t tapahtua välittömästi. Mutta vaivaa on sen arvoista.

Hyvä viha johtamistaidot voi olla dramaattinen ero teidän suhteita.
.