Vapauta Anger - 4 osoittautunut vinkkejä päästää Anger

Irrottaminen vihasi voi olla helpommin sanottu kuin tehty, varsinkin jos viha on niin voimakasta, että unohtaminen on lähes mahdotonta tehdä. Kuitenkin, ei väliä kuinka perustella vihasi, sinun täytyy antaa vihasi mennä.

Sinun täytyy leikata näkymätön musta johto, joka yhdistää sinut henkilö Käytät uudelleen vihainen.
Tämä on omaksi parhaaksesi.

Anger synnyttää lisää vihaa. Se kasvaa, syvenee ja tulee yhä vaikeampi olla ajan myötä. Se &'; on kuin vedetään alas juoksuhiekkaan vihan.

Se &'; s miksi ensimmäisessä verentungos päähäsi, ennen viha voisi rakentaa höyryä ja räjäyttää teidän ylhäältä, jäähtyä. Vähitellen päästää vihasi.

Ymmärtää, että viha vahingoittaa sydämesi sekä fyysisesti että henkisesti. Ei vain se voi johtaa tappavan sairauksia, kuten korkea verenpaine tai jopa sydänpysähdys, se voi myös sammuttaa ihmisiä, jopa ystävien ja rakkaitaan. Tulet vain saada suru ja menettää sympatiaa ja rakkaus ihmisiä lähellä sinua.

uskaltaisi &'; halua sen tapahtuvan, sinä? Joten jos Käytät uudelleen vielä tunne vihainen, tässä on muutamia osoittautunut vinkkejä siitä, miten voit saada niitä raskaita, polttava tunteita irti rinnasta:

1. Mennä eteenpäin, ilmaista tunteita. Kirjoita ne ylös paperille, ja sitten repiä että paperi pieniksi paloiksi ja heittää ne pois tai polttaa ne.

2. Salli itsellesi aikaa peuhata. Mutta kun teette niin, ajatella kovaa ja syvälle: Voisiko olla mahdollista, että henkilö haluat lyödä ja huutaa on todella elämässäsi syystä? Ehkä hän &'; s jonkun, joka voisi auttaa sinua oppia arvokas oppitunti elämässä – oppitunti nöyryyttä kenties? Ehkä hän &'; s elämässäsi haastaa sinut tekemään suurempia asioita, tai pyytää sinua pudottaa jotain voidakseen siirtyä eteenpäin.

3. Kun Käytät ve peuhata ja tehdä itsetutkiskelua, sinun täytyy tietää oppia vapauttamaan vihasi.

Istu hiljaa hetken, ottaa syvään henkeä, ja rentoutua. Kuvittele musta johto yhdistää sinut lähde vihasi, ja sitten kuvittele itsesi jolla leikkaava ja katkaisemalla että johto vihan. Vapauta itsesi että johto vihan.

4. Visualisoida valkoisen valon ympäröivän itse, eristävä itsesi kaikki negatiiviset ajatukset. Olkoon, että valkoinen valo kiehkura ympäri kehoa päätäsi jalat.

Voit sitten alkaa tuntea helpotusta, rauhan kaikkialla ympärilläsi. Onneksi olkoon, olet onnistunut vapauttamalla vihasi.
.