Toimitusjohtaja Anger

Ennen Anger, Pain ja pelko

Ennen kuin lakko ulos niin voimakas refleksi vastaus, olemme aina tunne loukkaantunut tai uhkaa jollakin tavalla. Tilanne, joka laukaisee refleksi viha, on usein vain viimeinen pisara, lopullinen stressi, viimeinen aaltoilu hukuttaa ja pesuallas jo väsynyt ja hukkuvat uimari. Tämä on todellinen syy takana tie, tai minkäänlaista raivoa. Kun joudumme tunne tai uhkaa erilaisia ​​ihmisiä ja tilanteita, tai muutoksia emme voi hallita tai ymmärrä, me tuntuu epämukavalta, uhkasi ja riippuen olosuhteista ja kuinka vahva ja turvallinen tunnemme itsessämme tuolloin, ilmaista jollain tasolla puolustava kritiikkiä, tuomio tai vihaa. Tässä piilee syy kaikkeen ennakkoluulot ja rasismi, yrittää pysyä erossa tai tuhota niitä, joiden tavoilla emme ymmärrä, ovat erilaisia ​​ja siksi usein uhkaa meille.

Paras puolustus on vahva Hyökkäys

Anger, siksi useimmat meistä, tulee meidän lopullinen ja tehokkain puolustus tilanteissa, joissa tunnemme syvästi loukkaantunut, ylityöllistettyjä tai uhkaa. Kohdatessaan
odottamaton, tai joku ei elää jopa odotuksiamme, kun tunnemme menetetty, avuton, tai ei hallinnassa, me usein lakko ulos, joskus häijysti, vuonna epätoivoinen yritys saada takaisin tunteen ohjaus ja teho tai ajaa takaisin hyökkäys, joka näyttää haastaa meidän turvallisuutta.

Escape From Vastuu

“ Te ajaa minut hulluksi !! &"; &Ldquo; Olet kusta minut pois !! &"; Takana jokainen sapenpurkaus on tunne ja viesti, että toinen henkilö on aiheuttanut, ja on siksi vastuussa kivun
ja vihaa tunnemme. Ne ovat syyllisiä ja me, viattomia uhreja, ovat siis täysin perusteltua polkumyyntiä meidän vihaa ja raivoa heille. Todellisuudessa useimmat meistä eivät tiedä, miten
vapauttaa meidän tuskaa ja pelkoa rakentavasti, jättäen sen lukittu meissä valmiina räjähtämään ensimmäisen sopivan tilaisuuden. Harvoin on siis meidän viha suhteellinen tai jopa liittyvät välittömästi seikka, joka tulee vähän enemmän kuin kätevä tekosyy vapauttamaan kaikki meidän patoutunutta turhautumista.

viha on valinta, Harvoin Justified

Olipa uskokaa tai älkää, viha on valittu ja oppinut vastaus kipua ja pelkoa, oppinut lapsi vanhempien, jne ja toisti niin usein on käynyt, useimmat meistä,
tajuton, refleksi vastaus . Huomaa, että ihmiset päätämme kohteina meidän viha ovat useimmiten niitä, jotka eivät voi satuttaa meitä, ne heikompia tai jotka riippuvat
meille, perhe tiedämme ei hylkää meitä tai joita me vähät. Harvoin päätämme upottaa meidän viha pomoja tai muiden olemme riippuvaisia ​​tukeamme, turvallisuus ja
hyväksyntää, joka ehkä satuttaa tai hylätä meille. On olemassa muita asianmukaisia ​​ja rakentavaa vastausta tuskallisia tunteita ja uhkaavia, mutta ne jättävät meidät
tunne altistuvat ja haavoittuva. Esimerkiksi, tarkoituksenmukainen ja rakentavaa vastausta tunne avuton, pettynyt, loukkaantunut tai hylätä on halu tuntea, hengittää, ja vaipua kipua, ehkä itkeä ja sitten siirtyä sen läpi. Meidän on oltava valmiita luopumaan syyttää, tuntuu ja ilmaista kipua, täysi vastuu omasta emotionaalinen kokemus ja sen rakentavasta ilme, jotain harvat meistä pystyvät tai valmiita tekemään. Yksi voi laukaista kipua tai pelkoa meissä, mutta kukaan tekee meistä käyttää vihaa. Tämä on tietoinen tai tiedostamaton valinta puolustaa, valvonta tai ajomatkan päässä uhka turvallisuudelle.

Mirror, Mirror on the Wall, muut Mirror Kaikki

Nämä rakastamme pohtia mitä näemme ja kuten meille. Ne vihaamme heijastavat tai laukaista mitä me don &'; näe, Don &'; tykkää ja pelko meissä.

lyhytaikaiseen Gain /Pitkäaikainen kipu

Joka tilanteessa, jossa pidämme enemmän voimaa, voima ja valta, käyttö viha, toiminnan kautta pelon ja uhkailun voi esiintyä erittäin nopea ja tehokas saamaan haltuunsa ja saada vaatimuksemme täyttyvät. Lisäksi, että voimme syyttää joku muu meidän epämiellyttävä olosuhteissa olkaamme pälkähästä joten don &'; t on tuntea huonosti itsestämme tai muuttaa omaa käyttäytymistämme. Se myös antaa meille hyvän tekosyyn dumpata kaikki patoutunutta kipua ja turhautumista joku muu, eräänlainen tunne ja stressi release työkalu. Kuitenkin, kun pelko tulee suhteeseen, vihan tai minkäänlaista pelottelua, kaikki sydän tuntui tunteita kuolee. Luottamus, rakkaus, kunnioitus, ja ystävällisyys voi selvitä vain ympäristössä vapauden ja turvallisuuden. Puoliso, lapset tai työntekijät voivat tehdä hinnoittelusi tuolloin, koska he pelkäävät vihasi, mutta olet päättynyt teidän suhde heidän kanssaan. Ne vetäytyy sinua, sulkea heidän sydämensä ja sinun tulee hallitsemaan tyhjä valtakunta. Meidän viha on kuin tumma valtameri aalto, joka palaa lopulta uppoaa meille, usein kun vähiten odottaa sitä. Riippumatta energiaa me otetaan maailmankaikkeus palaa meille. &Ldquo; Mikä menee, sen edestään löytää. &Rdquo; Meidän viha ja negatiivisuus tulee, lopulta, piirtää tämä samanlaista kokemusta takaisin meille. Olemme tekijöiden ja luovan työn tekijöiden, eikä uhreja todellisuutemme.

hallinta Anger -Jotkut Tips

1. Viha on oire kärsimystä ja voi vähentää rentoutumista koulutus tai stressin hallinta strategia. Jos ei ja vihanpurkaukset esiintyy edelleen liian usein, hyvin vähän provokaatio, saada lääkärin ja on lääkäri tarkistaa erityisesti verensokeri ja hormonaalinen epätasapaino sekä elintarvikkeiden allergia ongelmia. Usein tällaisia ​​kehon kemia kysymyksiä aiheuttaa tarpeeksi sisäistä ahdistusta, että puolustava viha tulee laukaisi yli pienin asia, samanlainen naisten PMS

2. Alkaa nähdä vihaa ja raivoa, mitä he todella ovat, hätähuuto. Kun yksilöt huutaa meitä vihaisesti syyttää, kritiikkiä ja tuomion, se tarkoittaa vain, että ne
tunne järkyttynyt ja uhkasi itsessään, ja riippumatta siitä, miten pelottavaa ne näyttävät, pyytävät apua ainoa tapa he voivat tuntea turvallinen. Tietäen tämä tarkoittaa voit jättää syyttää ja halua puolustaa refleksi vihaa. Sen sijaan, hengittää syvään ja yritä vastata ystävällisesti kanssa jotain, “ Käytät uudelleen todella järkyttynyt minuun ... &"; ja edelleen aktiivisesti pohtia ja kuunnella ystävällisesti heidän valituksensa. Niiden järkyttää ja viha vähentää, kun et &'; t taistelemaan takaisin ja pian voit puhua heidän kanssaan enemmän kohtuullisesti. Mukaan ei taistele takaisin, viha ja negatiivisuus ei kärjistyä ja, voititte &'; t tarvitse huolehtia oman negatiivisuutta tulossa takaisin sinulle tulevaisuudessa. Mitä energia
annat pois, tulet lopulta saamaan takaisin. Tämä on yleismaailmallinen laki.

3. Kun joku satuttaa sinua ja tunnet vihainen, sijaan pelaa uhrin rooli syyttää vihainen tunteenpurkaus kuten, “ Saat minut niin pirun vihainen! &Rdquo; kokeile hengitys osaksi kipu, tunne ja omistamisen paremmin ja vastuullisesti. Käytä sitten selvitys kuten, “ I &'; m (järkyttynyt /pettynyt) teitä ... Tulevaisuudessa I &'; Haluaisitko voit .. &"; Omistamalla tuskasi, teet itsesi haavoittuvampia, vähemmän todennäköisesti aiheuttaa puolustava vihaa ja todennäköisemmin tulla kuulluksi.

4. Kun jostakin henkilön laukaisee epämukavuutta ja viha, yrittää selvittää, missä ja milloin olet käyttäytyä samalla tavalla, tai samaa ominaisuutta. Jos näet ja hyväksyä laatua enemmän sisällänne, se ei häiritä sinua niin paljon kun näet sen toisissa.

5. Käytämme viha paljon kuin alkoholi, välttää tunne kipua ja kärsimystä sekä uhkaavissa tilanteissa. Emme voi parantua mitä emme voi tuntea. Ainoa tie ulos pelottava ja kivulias kokemus on hengittää osaksi kipua ja pelkoa, kunnes me uppoaa sen läpi. Kokeile !!

6. Tämä maailma on luokkahuone ja tärkeimmistä opetuksista ovat pelkomme. Kuin pilvet, jokainen käymme läpi tuo meidät lähemmäksi Light, rakkautta ja rauhaa sisällä
meille.
.