Hälventää Anger 2 Yksinkertainen Steps

"Se todella toimii!" "No, Tulen &hellip ;!"

BJ kuten niin monet muut työpaja oli hämmästynyt, että tekniikka niin yksinkertainen voisi tuottaa niin uskomaton tulos. Sinun täytyy kokeilla sitä. Seuraavan kerran kumppanisi soihdut ylös vihaa tehdä tämän. Vuonna hyvin ei-uhkaava rauhallinen ja vilpitön äänensävy sanoa ...

“ Käytät uudelleen todella vihainen juuri nyt? &Rdquo;
tai “ Jotain en tehnyt olet vihainen? &";

Ja katsella energian muutos. Viha haihtuu melkein kuin taikaiskusta. Helpotuksen tunteen korvaa voimakkaan reaktion.

Useimmat aina tunnustetaan vihaa myötätuntoinen tavalla hajottaa tunteita ja järkevä keskustelu voi jatkua. Se toimii elämän ja liikekumppaneita, vanhemmille nuorille, työnantajien ja henkilöstön, ja jopa asiakaspalvelun edustajat Fielding puhelut raivoissaan kuluttajille.

Varoituksen sana, tämä tekniikka ei ole tarkoitus käyttää väkivaltaisten väärinkäyttäjä , raivo-aholic, tai henkilö vaikutuksen alaisena mielialalääkkeet aine. Tämän väestön tämä lähestymistapa voi hyvin takaisin tulen ja lisätä negatiivisen tunteen sijasta hajanainen sitä. Kuitenkin se toimii uskomattoman 99% ajasta kanssa ne meistä keskimäärin väkeä turhaudu ja hullun takia elämän yhteiseen korostaa.

Hetkinen kuitenkin, emme ole tehneet vielä, on kaksi tärkeää avaimet Tämän &'; taika &'; että sinun täytyy muistaa:

äänensävy ja asenne on oltava ei-uhkaava
Sinun on suullisesti tunnistaa vihaa ilman sarkasmia tai vähättelyn sanoen

Kyllä, kaikki se kestää on soveltaa näitä kaksi askelta oikein ja Käytät ll hajanainen vihaa joka kerta. Vakuuttaa menestystä anna &'; s ottaa tarkemmin sekä.

äänensävy:
on niin kriittinen. Jos törmäät vähänkään satuttaa, vihainen itseäsi, tai sarkastinen voit hälventää taika. Kumppani, ystävä, lapsi tai kollega saavat puolustava ja viha ei haihduttaa. Sinun sävy on oltava rauhallinen, täysin vilpitön, lämmin ja ystävällinen. Se olisi, että näin sinulla on tuntea näin. Ei välttämättä helppoa, jos sinulla on kohonnut tunteita itse. Siksi tämä taktiikka toimii yleensä parhaiten aivan puhkeamista mahdollista väitettä eikä kun yksi on jo raivoaa.

Joten, avain tässä toimittava nopeasti, keskittyä jäljellä rauhallinen ja todella tuntea toinen henkilö.

suullisesti tunnistaa Anger:
muotoileminen oikeita sanoja ei ole niin ratkaisevaa kuin tulossa koko vilpitön ja ystävällisesti. On tärkeää, että suullisesti todeta koettu tunne, tässä tapauksessa vihaa. Voit halutessasi merkitä sitä &'; turhautumista &'; tai sanoa &'; harmissaan &'; sijasta &'; viha &'; kumpi tuntuu sopii parhaiten. Tärkeintä on tunnistaa sen kuulusteluissa tavalla. Kyllä, se on kysymys eikä tosiasia. Sinun täytyy sallia toisen henkilön vahvista oletusta. Jos ilmaista kommenttisi tosiasiana kumppani, ystävä, lapsi tai kollega saattaa pysyä vihaa ja sietää enemmän esteitä sen sijaan, että ne murentua.

Tärkeintä tässä on aiheuttaa lyhyt kysymykseen viha koet siten, että muut vastataan myöntävästi.

“ Kyllä olen &";
mukana tai seuraa välittömästi tunne vapautumisen ja järkevä keskustelu on jälleen mahdollista .

Minne mennä täältä, hyvin, että &'; s toinen keskustelu, nyt vain muistaa pysyä rauhallisena ja keskittyi käsillä olevasta asiasta ja Käytät ll tehdä hieno.

Muista , elämä on lyhyt … nauti!
.