Älä koskaan anna kenenkään vuohi - 6 tapoja Cope

pysymään onnellisina, koskaan anna kenenkään saada vuohi

Olipa lausua "työntää painikkeista," "saat vuohi," "pääset riled ylös," tai "ärsyttävät sinua," se ei ole hauskaa olla vastaanottavassa päässä. Miten selvitä?

1. Älä ota sitä henkilökohtaisesti. Vaikka joku arvostelee tekosi tai halventaa oman luonteensa, tietävät, että he ovat vain suuntaamalla niiden sisäinen kuohunta teidän suuntaan. Jonkun toisen mielipide sinusta on enimmäkseen merkityksetön, ja pohjimmiltaan ei kuulu sinulle. Älä oleta, että on mitään pätevyyttä syytös. Ehkä siellä on arvokas oppitunti kätketty unkindness että ansioiden objektiivinen, mutta negatiiviset tunteet ovat parhaiten nopeasti hylätään.

2. Katso positiiviseen ihmiset elämässäsi tukea. Jos tasapaino paljon myönteistä ja kannustavaa ystäviä vastaan ​​yksi tai kaksi kielteistä vaikutteita, se on paljon helpompi selviytyä. Jos sinulla ei tällä hetkellä ole tarpeeksi positiivisia ihmisiä elämässäsi, alkaa panostettava lisätä positiivisia ihmisiä omaan lähipiiriin. Jos sinulla ei ole henkilökohtaisia ​​yhteyksiä, etsiä ryhmiä positiivisten ihmisten MeetUp.com.

3. Poista negatiivinen ihmiset elämästäsi. Kyllä voit, vaikka se on teidän pomo. Sinun ei tarvitse että työtä niin paljon, että se on vaivan arvoista terveyttä tai onnellisuutta. Kaikki elämässä on valinta. Joskus muutoksia tekemättä on tärkeä, mutta muina aikoina vain tietää, että pidät valta tehdä toisenlaisen valinnan riittää.

4. Anteeksi rikoksentekijä, ei heidän vuokseen, mutta oman tähden. Teko anteeksi päästöjen vihasi ja tarjoaa tilaa rationaalinen ajattelu ja toiminta.

5. Olkaa kiitollisia herätys. Aina kun joku tai jotain tarttuu huomiota on hyvä aika olla kiitollinen - vaikka viesti on epämiellyttävä. Jotain on tapahtumassa, joka vaatii oman tajuissaan tietoisuutta. Ehkä sinulla on opiksi tai toimenpiteistä. Ehkä se on aika poistaa toinen negatiivinen vaikutus elämääsi.

6. Vapauta kaikki odotukset, että epäystävällinen henkilö olisi pitänyt toimia toisin. Elämä ei ole reilua, ja sinä ainoa syy itsesi onnettomuutta jos pidät odottaa, että elämä tai yksittäisiä pitäisi olla oikeudenmukainen tai laatuaan.
.