Viha + ADHD = H-pommi: 6 askelta Plus Bonus hallita Anger kanssa ADHD

Viha on paradoksi. Me kaikki, paitsi pyhien tuntea vihaa tai ajatella vihainen ajatuksia osan ajasta. Viha on reaktio koettu vääryys tai vamma; se tuntuu miehekäs ja perusteltu. Se on niin paljon tyydyttävämpää kostaa kuin kääntää sananlaskun toisen posken.

Kun että tie hullu sykkii ohi ja leikkauksia edessä kun olen kärsivällisesti odottanut minun vuoroni. Tunnen ramming hänen. Olen vihainen; Haluan kostaa. Useimmat meistä suurimman osan ajasta voi estää impulssi toimia toive.

Paradoksaalista on, että viha vaikka se tuntuu hyvältä on radioaktiivisen kuten-pommi. Laskeuman vaikutukset kaikille kuuluvuusalueella. Se vahingoittaa suhteita ja kestää vuosia. Ajattele pahoinpitelyn vaimoja (joskus aviomiehet) ja hyväksikäytettyjen lasten.

minulla oli coaching asiakas, joka kärsii post traumaattinen stressi johtuu väkivallasta lapsuudestaan. Amerikkalaiset ovat termin "menossa postin" kuvaamaan purkauksia hallitsemattoman raivon.

mukaan Dr. John Ratey in "Shadow oireyhtymät", psykiatriset perustaminen tunnustaa viha osana monia ehtoja, mutta ei pidä sitä ongelma sinänsä. DSM-III oli luokasta raivopuuskasyndrooma, mutta se poistettiin DSM-IV, koska kukaan ei käyttänyt sitä.

Jos Attention /ylivilkkaushäiriö (AD /HD) on myös läsnä, yhdistelmä tulee kaksin verroin myrkyllinen. Viha ei erityisesti kuulu ADHD, mutta monet ADHD piirteitä edistää laukaista raivoa tapahtuma.

Anger alkaa tunne loukkaus tai vamma, joka laukaisee impulssi puolustautua aggressiivisesti hyökkäämällä. Kun henkilö on ADHD, hänen käsitykset ovat usein viallisia koska hänen vaeltaa huomiota järjestelmä kaipaa keskeiset tiedot ja hänen aktiivinen mieli täyttää tyhjät mukaan hänen henkilökohtainen, usein negatiivinen, näkemys maailmasta.

koettu loukkaus luo häpeä sammutuksen kyky estää räjähtävä reaktio. ADHD impulsiivisuus sytyttää pommi pelottava heikompia vastustajia ja sivutuotteiden standers tai käynnistävät taistelu reaktio niissä, jotka uskaltavat vastustaa johtaa todellista vahinkoa. Dr. Hallowell kertoo isä ja poika taistelevat klo 3 aamuyöllä pesäpallomailalla ja jääkiekkomaila.

Koska viha tuntuu oikealta ja asianmukaiset, ihmiset viha on vaikea ymmärtää ongelman, kunnes he näkevät sen. Minulla oli valmennus asiakas, joka vihdoin ymmärtänyt, miksi hänen vaimonsa uhkasi jättää hänet, kun hän näki video hän teki hänestä yksi hänen tunnelmia. Hänen reaktionsa "Minulla ei ollut aavistustakaan, mitä oli. En koskaan halua käyttäytyä kuin että jälleen."

Tri. Daniel Amen "Healing ADD, 6 tyypit ADD" tunnistaa ADHD Anger yhtenä hänen kuusi nimeltään ajallinen LISÄÄ krooninen viha kuten ADHD alkaa neurologian aivoissa. Vihaa tapa käsitellä elämän voidaan myös oppia perheen ja kulttuuria.

Jotta traumatizing rakkaansa, tässä on kuusi vaihetta avulla voit hallita vihaa.

1. Viha on sinun vastuullasi. Noudata itse oppia, mitä laukaisee vihasi

2. Kun tunnet itsesi saada vihaisia, kävelymatkan päässä. Puolustella itseäsi; vain sanoa, että haluat puhua ongelmasta myöhemmin, kun sinulla on ollut aikaa ajatella. Kävele tai käydä vessassa.

3. Jos olet vanhempi, joka näyttää olevan vihainen lastesi kanssa paljon aikaa, oppia vaihtoehtoisia vanhemmuutta. Ohjelma nimeltä STEP, järjestelmällistä koulutusta Tehokas Vanhemmuus opettaa muita tapoja ratkaista ongelmia. STEP

4. Ota Anger Management ohjelma, kuten 12-Step-ohjelman tai yrittää jooga ja meditaatio.

5. Therapy, erityisesti käyttäytymiseen hoito, auttaa sinua ymmärtämään perheen ja kulttuurisen alkuperän vihasi ja auttaa tunnistamaan laukaisee, jotka johtavat raivon ja keinoja valvoa teidän reaktioita.

6.
Katso lääkäri, joka on kokenut ADHD. Drs. Amen, Hallowell, Ratey ja Brown kaikki kertovat potilaille, joilla hallitsematon viha jotka auttoivat asianmukainen lääkitys. Jos ADHD on mukana, se on myös käsiteltävä, mutta nautintoaine ADHD voi tehdä viha huonompi; eri lääkkeitä käytetään kontrolloimaan vihaa.

Bonus: Opi nauramaan. Liity nauraa klubi.
.