Oletko hallita vihasi tai on vihasi hallita sinua?

Kaikki meistä ajoittain tuntea vihaa ja turhautumista elämää ja tilanteita, jotka kohtaavat meitä. Vaikka tunne vihainen voi olla normaali reaktio kun tunne harmissaan, stressaantunut tai hyökkäsi; se on miten suhtaudumme tämän tunteen, että anna &'; s meille, jos me hallintaan viha hyvin tai jos se on viha, joka on valvoa USL. Ota tämä tietovisa ja nähdä miten korko.

Anger tietokilpailu

Onko sinulla on taipumus ylireagoida ja suuttua noin pienistä asioista?
Oletteko tullut aggressiivinen kun olet vihainen?
Onko vihasi provosoida jännitteitä sinun ja perheenjäseniä, ystäviä, työtovereita ja /tai työtovereiden?
Oliko lääkäri neuvoo sinua hallita vihasi, koska se voisi olla syy nykyisen terveysasiat?
Tee pysyt vihainen tai katkera jostain (t), joka tapahtui vuosia sitten
Haluatko kostaa vihaa jos luulet joku on kohdellut sinua epäoikeudenmukaisesti?
Oletko aina täytyy voittaa?
Onko mielestänne vaikea ilmaista vihaa on rauhallisesti?
Oletteko anteeksi jos viha on loukkaantunut joku tai sinä perustella se?
Onko sinulla usein tuntuu ärtynyt ja helposti raivoissaan?
Oletko koskaan rikki asioita, kun tunne vihainen?
Onko sinun vaikea käsitellä ihmisiä, jotka don &'; t samaa mieltä teidän näkemyksiänne?
Tuletko kotiin ympäristössä, jossa yksi tai molemmat vanhemmat ilmaisivat paljon vihaa?
Asutko ilmaisulla, “ Se &'; s tieni tai moottoritie &" ;?
Näetkö punaista ja räjähtää voimatta lopettaa se?
Jos vastasit “ kyllä ​​&"; 5 tai enemmän kysymyksiä sinulla voi olla yksi niistä ihmisistä, jotka kokevat hallitsematonta vihaa ja voivat hyötyä oppimisen Anger Management tekniikoita ..

Vaikka jotkut raportti he tuntevat helpotusta ja tehokkaampia räjähdyksen jälkeen, se on myös tärkeää ymmärtää, miten tämä räjähdys vahingoista suhteita. Pahoittelut jälkikäteen, eivät ole koskaan tarpeeksi. Solvauksia jättää arvet, vaikka ne eivät näy. Se vähentää luottamusta ja rakkautta suhdetta. Se ei ainoastaan ​​luo kaunaa ja etäisyys kumppani mutta myös juurruttaa pelkoa ja ahdistusta lapsesi. Sinun täytyy kysyä itseltäsi, mikä on tärkeintä, aina voittaa, vaikka se &todellisten tuloste; s pelon ja uhkailun, tai pyrkiä ymmärtämään toisen &'; näkökulmasta, joka johtaa terve, rakastava suhde ja valtuuttaa lapsesi tuntea turvallisia.

Empowerment lainaus
Meidän täytyy löytää rohkeutta sanoa “ ei &"; jotta asioita ja ihmisiä, jotka eivät ole palvelevat meitä, jos haluamme löytää uudelleen itsemme ja elää elämäämme aitous. Dr. Barbara DeAngeles.

Rhonda
.