7 Vinkkejä toimitusjohtaja tunteita Michael Harris, PhD

Me kaikki ajoittain kohtaavat tilanteita, jotka vaikeuttavat meille pysyä rauhallisena, viileä ja kerätty. Jotkut ihmiset ovat pommi valmiina pois milloin tahansa toinen taas muut vain mennä virran mukana?

Mikä on se, että me yritämme saavuttaa? Miksi jotkut asiat vain saada meidät hulluksi kun taas muita asioita, jotka vaivaavat “ tyylikkäin kurkku &"; aivan ro kuin vesi pois ankka &'; s takaisin?

Vastaus tässä jälleen, ystävämme, “ lisko aivot &" ;. Meidän matelijan aivot on hyvin vaistonvarainen ja alkukantaista hahmo, joka puolustaa alueellaan verta hänen silmässä. Matelijan aivot on myös osa tietoisuutemme joka hallitsee kaikki meidän malleja, automatisoitu käyttäytymistä, uskomuksia ja arvomme. Tämä lisko isn &'; t joku leikkimistä niin meidän täytyy oppia saavutamme tiedonannon ennen lisko saa mukana.

Voimme valinnan, antaa meidän tunteita toiseen osa mielessä, että on enemmän myötätuntoa, empatiaa, kärsivällisyyttä ja tunnetta seurauksia muille meidän yksittäisten ekosfäärin kuin lisko.

On yksinkertainen täytäntöönpanossa mutta suuret erot voi olla hankalaa. Jotta voimme hallita tunteita meidän on tiedettävä pari asiaa, jotka voidaan tai ei ole opettanut meille, kun olimme lapsia. I &'; ve kirjoitettu joitakin yksinkertaisia ​​vinkkejä hallintaan tunteita. Toivon, että löydät nämä ehdotukset hyödyllistä ja jos minä &'; ve menettänyt mitään lähetä minulle sähköpostia

Vihje 1
jokainen yrittää tehdä tästä maailmasta ihana paikka heille elää.
Se voi kuulostaa oudolta, mutta me kaikki manipuloida ja yrittää ohjata ihmisiä ajattelutapaamme jotta voimme kommunikoida tehokkaammin. Olemme kaikki omalla evoluutiopolkua. On vain joitakin asioita, jotka ihmiset täytyy oppia tai kokemusta elämässään ja vaikka kuinka yrität estää tätä tapahtumasta heidän täytyy oppia oppitunti. Kun joku astuu varpaille, kertoo jotain luulet on tyhmä tai näyttää menevän ulos niiden tapa tehdä elämästäsi epämiellyttävä; muistaa se &todellisten tuloste; s ole henkilökohtaista. Päästä pois tieltään ja anna heidän kehittyä.

Vihje # 2
koskaan kieltää tunteita
Kukaan ei halua olla noin joku, joka on ikuinen emotionaalinen sotku eikä sinun pitäisi tukahduttaa tunteita kanssa vireillä räjähdys juuri horisontissa. Kyky on tunteita ja tuntea ne täysin ilman niitä kääntää huomiota on taito, että useimmat ihmiset ovat vielä oppia. Kun sinulla on tunne hyviä tai huonoja anna itsesi tuntea sen ja sitten käyttämällä tajuissaan mielessä päättää, että sinun täytyy jakaa sen. Jos tämä on tunne, joka tarvitsee välitöntä huomiota poistaa itsesi työstä, ihmiset ja autojen ja löytää turvallinen tila tutkimaan tunteita voi olla tärkeä viesti tässä tunne, että haluat tietää

Vihje # 3
Valitse sopiva aika purkaa tunteita.
Paras aika keskustella jonkun toimistaan, sanoen käyttäytymistä jne., isn &'; t “ tuoksinassa &" ;. Jos olet surullinen, vihainen, jne., Mitä joku on tehnyt, valitse aika tapahtuman jälkeen, kun tai molemmat teistä ovat jäähtyneet ja ovat mielentila, jossa molemmat voit itse kuulla keskustelun. Jos asiat saavat lämmennyt, lopettaa ja jatkaa myöhemmin uudelleen.
Tietää milloin puhua jollekin ja milloin ei on oppinut toimintaa oltava valmis paljon virheitä, mutta lopulta Käytät ll vain tietää milloin olet sanoa ja milloin ei.

Vihje # 4
Aloita loppua ajatellen.
Kun ajatellut ottaa epämiellyttävä tilanne tai keskustelun jonkun kanssa, se voi olla hyvä idea aloittaa toivottua tulosta sinua haluavat lopussa keskustelun. Tietää, missä olet menossa on paljon helpompaa, jos Käytät ve ollut siellä ennen ja alkaa kova keskustelu tarvitsee tiekartan. Monet ihmiset vain alkaa puhua ja kukaan ei ole yllättynyt kuin he ovat, mitä tulee heidän suustaan. Käytännössä mitä Käytät menossa sanoa, tarvittaessa, tai suosikkini, tehdä luettelo ja varmasti kattaa kaiken luettelossa

Vihje # 5
Puhu suoraan, mitä haluat; vihjeitä tai epämääräisiä keskustelu doesnt &'; t työtä.
Kysy tahansa tyttö jos pojat vinkkejä? He Don &'; t. Koska itse asiassa, useimmat ihmiset don &'; t tehdä vinkkejä. Tee henkilö käytät elämään helppo puhumalla ohjaamalla mitä haluat. Jos he eivät &'; halua antaa sinulle, myydä tai antaa mitä Käytät uudelleen pyytää; mennä kysymään joku muu. Pitää pyytää ihmisiä kunnes saat mitä haluat. Se &'; s hämmästyttävää, mitä voit suorittaa kysymällä mitä haluat suoraan ja edelleen tehdä, kunnes Käytät ve saavuttaa tavoitteesi.

Vihje # 6
Se &'; s kaikki noin Perception
Jos Käytät ; ve koskaan kuullut kenenkään sanoa “ jos voisit nähdä sen omalla tavallani &" ;, he antavat sinulle tärkeitä tietoja. Pyyntö siirtää havainto kanta on yhteinen mutta harvat tietävät, että voit henkisesti astua toisen henkilön &'; kengät hetkeksi. On todella 3 ensisijainen havaintokyvyn kantoja itsensä, muut ja tarkkailija. Jokainen paikka on se &todellisten tuloste; oman ainutlaatuisen näkökulman, joka voisi olla arvokasta, kun lajittelu joitakin pitkän tai lyhyen aikavälin argumentti, joka näyttää olevan menossa mitään missä. Ehkä sinun tarvitsee vain eri mieltä?

Vihje # 7
Kerro totuus
Totuuden sanominen on kovaa kamaa, se &todellisten tuloste; s riskialtista, olemme haavoittuvia, niin mitä? Me kaikki opetettiin kuten lasten “ satuta &"; joku muu &'; tunteet ja I &'; en ole niin varma, että oli hyvä asia opettaa. Kesti vuosia selvittää, että I &'; d mieluummin loukata jotakuta kertomalla totuuden sijaan, seurata noin puoli-totuus tai johtaa ne jättämällä pois keskeisiä tietoja, jotka voivat muuttaa tulos keskustelu Minulla oli kanssa joku. Totuuden kertominen voi olla uusi kokemus sinulle, mutta kun voit kertoa itsestäsi ja muiden totuus ehkä muut tekee sinulle saman puolesta.
.