Joten, miten voit parantaa vihaa kun haluat kopioida jonkun pää irti?

Mitä teet, kun olet niin vihainen haluat kopioida jonkun &'; pää pois? Olet itse luulet voisi hukuttaa lapsesi tai bash joku ostoskärryn ja et ole varma, miten hallita sitä. Noina hetkinä, jos toinen hippi kertoo “ sinun täytyy rentoutua &"; tai suosittelee, että yrität jooga tai meditaatio, tuntuu et vain voi pistää porkkana suuhun ja sytyttää sen.

Mitä nyt? Olet liian vihainen jooga tai meditaatio – mutta se &todellisten tuloste; s luultavasti mitä tarvitset. Oikea?

Mitä jos olet vihainen, mutta koskaan näytä maailmaa olet. Toisin sanoen vihasi on syvästi tukahdutettu ja se tarvitsee vain lopullinen liipaisin ja luulet saatat menettää sen. Mitä sitten?

OK, joten Käytät ve tajusi Käytät uudelleen vihainen. Käytät ve aina ollut vihainen. Tämä on valtava. Nyt ymmärrät ongelman, voit torjua sitä. Kaikki sinun tarvitsee vain &hellip ;. mitä?

Krooninen viha on vaarallista. Ei vain siksi, voit menettää malttinsa epäasianmukaisesti (Huoli) mutta koska mitä se &todellisten tuloste; s tekee kehosta. Tukahdutettu viha on linkitetty pakottavan kaikkeen päänsärystä syöpään.
Ensinnäkin, anna &'; s selvittää, mitä me &'; puhut. Krooninen tukahdutettu viha voi tai ei näyttää vihaa. Jos Käytät uudelleen ärtyisä ja räjäyttää pienimmästäkin asia, tai viettää kaiken aikasi kuohuu noin slights tiedät syvällä järkevä henkilö uskaltaisi &'; t antaa ajatus, ehkä tiedätte Käytät uudelleen vihainen, mutta ovat luultavasti tukahduttaa syy. Haudattu trauma tai krooninen, banaali laiminlyönti teidän perusteltuja tarpeita kuin lapsi molemmat voivat jättää sinua kuvitella sinulla mitään syytä olla vihainen. Kun viha purkautuu syytät joku muu niin se &todellisten tuloste; s jotenkin ei todella vihasi.

Tai, et sinä eikä ympärilläsi koet sinut pahantuulinen tai kohtuutonta – he löytävät sinut lempeä, ymmärrys ja avulias. Valitettavasti et voi &'; t aina auttaa, koska Käytät uudelleen käytetty koko ajan, tai krooninen kipu, tai olla kauhea aikana kipuja, tai usein sokaista migreeni. Erityisesti naisille, viha voi olla käsittämätöntä – se &'; s ei keitä me olemme. Se &'; ei ole vain, että voimme &'; näe mitään syytä viha – meidän itsetunto on sidoksissa ajatus epäitsekkyyttä ja empatiaa. Käytät uudelleen aio huutaa rakkaansa, koska ymmärrät älyllisesti että ne &'; uudelleen ei syyttää, minkä lisäksi, tuntuu asioita kokonaan niiden näkökulmasta. (Paitsi ehkä niille kertaa kuukaudessa kun Käytät uudelleen &'; ei itse &' ;!)

lääketieteen nyt myöntää, että krooninen vaivoja voi johtua viha. WebMD, esimerkiksi luettelee sen mahdollisista vaikutuksista kuten päänsärkyä, ruoansulatuskanavan ongelmia, ihon valituksia, korkea verenpaine ja sydänsairauksia. Se &'; s myös pääepäilty kroonisen ahdistusta tai masennusta, joka voi ilmetä krooninen väsymys tai johtaa alkoholismia tai itsenäisenä vahingoittamisesta.

Tien Dr John E. Sarno New Yorkin yliopiston tunnuksena vahva fyysinen yhteys krooninen viha ja krooninen kipu, tyypillisimmin selkäkipuja. Aivot muuttaa veren virtausta alue tuottaa fyysistä kipua tarkoitus häiritä pelottavaa tajuton tunteita. Krooninen selkäkipu voi johtaa hankalia liikkeitä seurauksena pysyviä vammoja. Psykologi John Bradshaw ehdottaa tämän tajuton vaivaa myös lihaksikas komponentti, joka on takana fyysinen väsymys monet meistä kokemus. Samalla jatkuva pyrkimys syöpää vastaan ​​on ilmaantunut joitakin mielenkiintoisia tuloksia, joidenkin tutkimusten mukaan ihmiset, jotka on kaikkein vaikeinta ilmaista tunteet ovat todennäköisesti kehittämään tiskien sairaus. Järkyttävintä, Michiganin yliopiston tutkimuksen viha &'; s vaikuttaa naisiin havaittu kolme kertaa niin paljon kuolemia aikana 18 vuoden aikana naisten pitkän aikavälin tukahdutettu viha.

Mikään mikä on hyödyllistä kuulla, jos Käytät ; ve ole aavistustakaan, mitä tehdä asialle. Perinteiset Vihan hallinta toimii älyllistää vihainen käyttäytymistä minimoimiseksi vahingoittaa suhteita ja vaikutus muita ihmisiä. Valitettavasti &'; t ajatella tiesi vihasta itse. Kunnioitetaan hengellisyyden ja terveys guru Deepak Chopra uskoo tukahdutettu muistoja ja tunteita tallennetaan kehon solutasolla, mutta voidaan käyttää ja vapauttaa saavuttaa fyysistä paranemista. Vain todella vapauttamalla vihamme voimme päästävä eroon meidän vihaa. Cellular biologi ja farmakologin tohtori Candace Pert on vahvistanut löydöistään. Hän jatkoi tunnistaa miten tunteita aiheuttaa solujen luovuttamista tiettyjä kemikaaleja tarkoitettu tilapäisesti estää solureseptoreihin, mikä pysyviä vaurioita ja taudin krooninen tunnetiloja. Turvallisesti päästä solumuistot ja ratkaisemisessa ja vapauttaa niihin liittyvät tunteet, toisaalta, mahdollistaa solureseptorit pysymään auki, ylläpitää fyysistä terveyttä.

SO, käsiteltävä niitä irrationaalinen purkauksia perinteisen viha-hallinta lähestymistavat (Anger Management luokat, jooga, meditaatio, stressi pallot, terapia) voisi jättää olo tyhjä tai ei oikeastaan ​​kokonaan &'; vapautuu kaikista viha &' ;. Mitä todella haluat tehdä, on räjähtää mutta se &todellisten tuloste; s ei todellakaan sallita. Se &'; s olennaista ei räjäyttää sopimattomasti klo kansan välitämme, tai ventovieraat – Valitettavasti ulostuslääkettä vapautus saattaisi kestää vuosia pois elämästäsi.

Siksi olen luonut kiukuttelu CLUB. Se &'; sa klubi, jossa voit saada yhdessä ja kokea täydellisestä ulostuslääkettä julkaisu, joka on turvallinen ja terveellinen. Voit tuhota asioita, tauko asioita ja huutaa keuhkot ulos. Sitten me keskustelemme siitä, mitä olet niin vihainen ja selvittää, miten strategise elämään tapoja välttää rakentaa vihan.

Awesome innit?

Uudessa ohjelmassa kokousten naisille luo tuomitsematon tilaa, jossa käyttää turvallisia tekniikoita vapauttamaan tukahdutettu viha. Vasta sitten, vapaa tajuton sabotaasi, tehdä katsovat, syitä vihaa ja terveyskäyttäytymiselle se tuottaa. Nähdä asiat Toisen henkilön &'; näkökulmasta on täysin vapaaehtoista …

Olen koulutusta Tantrum ohjaajien minuutin ja parhaat niistä ovat niitä, jotka tietävät kaiken oman vihansa ja halua käsitellä sitä samalla uusia auttaa muita prosessi ja käsitellä vihaansa liikaa. Voit johtaa oman paikallisen Tantrum Club niin ota yhteyttä tietää enemmän …

Till seuraavan kerran

Paljon halauksia,
Adele
.