Mitkä ovat yhteyksiä Anger, Anteeksianto ja krooninen matala selkäkipu?

Road Rage lähes aiheuttaa Garret sydänkohtaus
Juuri kun hän oli aikeissa kääntyä oikealle ja pää kotiin, kuljettaja hänen vasen zoomataan edessä 35 vuotta vanha Garret &'; s auton ja ajoi läpi liikennevalot. Yhtenä hetkenä hän hymyili ajatus kertoo vaimonsa hänen iso myynti juttu, ja seuraavaksi hän polkee jarrua välttää pään törmäys. Hän vannoi ja kirosi ja teki kasvot. Hän löi ohjauspyörä ja pudisti nyrkkiä ilmassa. Road Rage voittaneet hänet, lähetti hänen verenpaine pilviin ja stressi hormoneja maastojuoksu läpi hänen verenkiertoon. Hän jahtasi kuljettaja, puhalsi hänen torvi häntä, ja kutoi ja ulos kaistat ärsyttää kaveri, joka oli lähes aiheuttanut hänelle sydänkohtauksen.

Anteeksianto tarkoittaisi on nynny ja että &'; s ei ole vaihtoehto!
Garret oli vaikea siirtyä kokemuksesta. Hän teki loukkaava lausuntoja kuljettaja, joka keskeytti hänet. Hänen ruumiinsa tuli jännittynyt ja jäykkä kuin jos hän suojeli itseään otetaan pois vartija uudelleen. Garret sai toisen hyökkäys alaselän kipu, joka aina tuntui vaikuttavan häntä, kun hän oli vihainen ja voinut tehdä asialle mitään. Se muistutti häntä, että tunne raivon ja avuttomuuden kun Astrid rikkoi lupauksensa valitsemalla hänen perheensä hänen iso loma juhlia. Hän oli tuntenut syvästi petetyksi ja huomiotta. Hän ei ollut koskaan anteeksi häntä uskottomuudesta. Hän ei ollut &'; t aio antaa sen tapahtua jälleen tänä vuonna. Hän couldn &'; t anna itsensä anteeksi ja unohtaa koska se olisi pyytämään lisää. Hän couldn &'; t anna hänen ajatella hän oli pehmeä ja anna itse tulla kohdelluksi kuin toisen luokan kansalainen. Hän oli muistutuksen tuskaa ja kärsimystä hän aiheutti hänelle, jotta hän voisi tuntea Avenged. Anteeksiantava tarkoittaisi armahdusta ja tekisi hänestä nynny.

Mikään helpottaa Garretin krooninen matala selkäkipu useita viikkoja
selkäkipu kesti hyvä kolmen viikon huolimatta Garret &'; s vierailut kiropraktikko ja kipulääkettä. Se oli sinnikäs ja keskeytti unissaan. Tämä hyökkäys tuntui paljon huonompi kuin monet muut hän oli kärsinyt koko hänen aikuisuuteen. Alkoholi murheen hänen selkäkipu lyhyitä aikoja ja myös helpottunut hänelle kirnuuntumisen tunteita karvas pettymys, että ihmiset vain poljettu yli tunteitaan. Hän paheksui sitä, että he saivat ennen hänen kustannuksellaan. Hän couldn &'; t anteeksi niitä ei oteta huomioon vaikutusta niiden toimintaa hänelle.

Miten Garret kieltäytyi anteeksi vaikuttaa hänen krooninen alaselän kipu?
Tutkimus on löytänyt useita tärkeitä yhteyksiä krooninen alaselän kipu, viha ja anteeksianto. Tärkeimmät havainnot voidaan tiivistää seuraavasti.

ilmaiseminen viha alentaa Leval kipua ja lisää toipumisaikaa.
Vuonna 2008 tutkimuksen Rosalind Franklin yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa paljasti, että niiden joukossa, jotka olivat usein kärsiville krooninen matala selkäkipu, jotka ei tehnyt &'; t ilmaista vihaa oli huippunimistä kipua, ja hitain palautumisajat.

Comfort anteeksianto vähentää kipua, ja tuskaa

vuonna 2005 julkaistuissa tutkimuksissa tutkijoiden Duken yliopistossa osoittavat, että krooninen matala selkäkipu sairastuneille jotka ovat mukava anteeksianto on alhaisempi kipua, vihaa ja psykologista ahdistusta. Ne, jotka eivät ole mukava anteeksiantoa kokemusta korkeampi kipua, korkeampi psyykkisiin ongelmiin, onnettomuutta ja heikentävät elämänlaatua.

kokevien tiiviisti ja road rage eivät todennäköisesti anteeksi ja ovat alttiimpia kärsivät jaksoja krooninen matala selkäkipu.

Lihasjännitys vihasta kantojen alaselän asiakkuutta kipu
pitää kiinni viha, vihamielisyys ja katkeruutta luo jännitystä lihaksissa, kannat alaselän ja aiheuttaa alaselän kipu. Toistuva kuvio kieltäytymistä anteeksi pitkän ajan kuluessa luo ehto krooninen alaselän kipu, joka on suurempi intensiteetti ja kestää kauemmin.

rooli anteeksiannon helpottaa kipua ja kärsimystä on merkittävä.
Vuonna 2005 neuropsychologists yliopistossa Arizonan ehdotti, että anteeksianto rikkoo malli pelon ja stressin emotionaalinen aivoissa. Vähemmän stressiä vastaa vähemmän lihasjännitystä, vähemmän stressiä hormoneja, ja siksi vähemmän intensiivistä alaselän kipu.

Anteeksianto vaimentaa peritään emotionaalinen aivot, joka aiheuttaa kipua
Anteeksianto tulee looginen aivoissa jarruttaa emotionaalinen aivojen säätämästä vielä toiseen muistiin kivun ja kärsimyksen. Anteeksianto auttaa säätää uusia ja vähemmän traumaattisia muistoja, joten toipuminen nopeampaa ja pitkäkestoisempi.

anteeksiantava ei armahdusta - se helpottaa kipua ja parantaa lohduttava suhteita.
Suurin este anteeksiantoa tulee, kun se on sekoittaa armahdusta anteeksiantamatonta käyttäytymistä. Garret doesnt &'; t on hyväksyttävä, alennus, tai poistaa vastuuton tai uskoton toimia muiden kuljettajien tai hänen vaimonsa. Mitä hän voi tehdä hänen henkilökohtaiseen fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin on:

1. Yritä ilmaista tunteitaan hänen vaimonsa, eikä pidä sitä. Se vapauttaa jännitystä vähentää todennäköisyyttä alaselän kipu. Mikä tahansa selkäkipu hän ei kärsi tulee lievempiä ja hän toipuu nopeammin.

2. Avata vuoropuhelu niin, että ne kunkin vaiheen toisiinsa &'; kengät ja samaistumaan toisiinsa. Tämä tuo ne lähemmäs ja vähentää ahdistusta Garret tuntuu. Jos hän ymmärtää molemmin puolin hän voitti &'; t tuntuu kuin näkymätön ja pahoinpidelty. Hän on taipuvainen anteeksi ja rauhoittaa hänen emotionaalista aivot. Vähemmän reaktiivisia emotionaalinen aivojen puolestaan ​​suojella häntä tuskaa krooninen matala selkäkipu.

Copyright Jeanette Raymond, FT. 2010

Ota suhde tietokilpailu klo http://drjeanetteraymond.com/how_likely_you_are/ja löytää profiilisi suhdetta turvallisuuteen.
.