Anger Management Class: Missä Anger laukaisee Tule From

Hyvä Anger Management luokan pitäisi auttaa sinua ymmärtämään paremmin vihasi laukaisee. Meillä kaikilla on niitä. Meille jokaiselle on olemassa tiettyjä asioita, jotka vain saada alle meidän ihon ja saa meidän veren kiehumaan. Se on hyvin henkilökohtainen kokemus – mitä suututtaa minua voi jättää sinua ihmettelevät, miksi Saan kaikki taivutettu huonossa kunnossa yli mitään ja päinvastoin, ja minä voi olla miettimättä samaa sinusta. Koska avioliitto neuvonantaja Olen nähnyt monet parit kamppailevat tätä kysymystä – "Kuinka voit tehdä jotain niin kauheaa minulle ja ei tunnista mitä iso juttu se on? Minkälainen ihminen minä naimisiin?"

syy jokainen meistä on erilainen joukko viha laukaisee on tehdä siihen, miten aivot toimii. Osa aivoissa, joka ohjaa tunteita on pohjimmiltaan muisti käsittely kone toimii taustalla kertoo meille miten reagoida tilanteisiin. Koska meillä kaikilla oli erilaisia ​​kokemuksia emotionaaliset aivot ovat menossa käsitellä tilanteita eri ja siksi, että me kaikki aiomme kokea erilaisia ​​tapahtumia laukaista viha.

Useimmat meistä on oikeudenmukainen käsitys siitä, mitä meidän viha laukaisee ovat . Ei niin monet meistä tietävät, mitä se on, että tekee laukaista niin voimakas meille. Avain ymmärtää ja hallita viha laukaisee tehokkaammin on ymmärtää, että sen ei vihaa laukaista itse, joka on niin voimakas – se merkitys, joka liitämme laukaista joka antaa sille niin paljon valtaa.

Esimerkiksi John tulee hyvin järkyttynyt, koska Maria on usein viisi tai kymmenen minuuttia myöhässä, kun heillä on suunnitelmia. John tämä ei ole pieniä ärsyttävä. Hän huutaa Mary aina, kun tämä tapahtuu, ja hän on hyvin vaikeaa aikaa antaa mennä hänen vihansa useita tunteja ja joskus jopa useita päiviä. Hän näkee hänet passiivinen aggressiivinen. Maria, hänen puolestaan ​​nähdä, miksi John hermostuu ja menee jopa niin pitkälle, että sopia, että se on vika hänen ja, vaikka se ei ole häntä tahallaan, hän voi jopa nähdä, missä hänen käytöksensä voidaan pitää töykeä. Mitä hän ei ymmärrä on, miksi John saa niin taivutettu huonossa kunnossa sen yli; Marialle, hänen reaktioita vain näyttävät olevan tapa päälle. Hän luulee oivana Vihan hallinta luokan.

syy John saa niin taivutettu huonossa kunnossa, että hän kutsuu Marian epäkohteliasta on vain jäävuoren huippu. Joka kerta John joutuu odottamaan Mary hän pohjimmiltaan on samaan keskusteluun itsensä kanssa siitä, miten hän tekee tätä yhä uudelleen ja uudelleen, ja jos hän todella rakasti häntä ja ollut mitään kunnioitusta häntä hän ei tee tätä.

Odota minuutti - rakkautta ja kunnioitusta? Kaikki hän huutaa vain siitä, miten töykeä hän on, mutta mitä hän ei oikeastaan ​​tunne on syrjityiksi ja disrespected? Kaivaminen hieman pidemmälle, saamme selville, että John äiti oli aina viimeinen hakemaan häntä koulusta ja että hän ei koskaan tiennyt, kun hän oli tulossa. Toisinaan hän hakemaan häntä 4 muina aikoina se oli vasta 5:30. Oli päiviä, jolloin hän ihmetellyt, jos hän oli menossa hakemaan häntä lainkaan. Tällä välin hän katseli kuin kaikki muutkin lapset vanhemmat poimin ajoissa. Kotiin viesti John oli, että hän ei ollut tärkeää hänen äitinsä ja hän jopa ihmetellyt, jos hän rakasti häntä niin paljon kuin äidit, jotka poimitaan niiden lasten ylös ajoissa rakasti lapsiaan. Yhtäkkiä, Johanneksen liipaisinta ei näytä niin järjettömiä.

Jos näin on, miksi se, että hän ei pysty rauhallisesti selittää Marialle tai muistuttaa itse, että vaikka Mary toukokuuta asiassa olla töykeä, todellinen palo hänen vihansa on enemmän tekemistä aave hänen ohi kuin nykyinen? Tämä liittyy emotionaalinen aivojen ja tulvia. Osa aivoissa, joka ohjaa tunteita tiedotteet neurochemicals joka itse asiassa leikattu ajattelun osa aivoissa muusta aivojen kun olet vihainen tai uhanalaisia. Juuri täällä tapahtuu – mennessä Mary saapuu Johanneksen ajattelu aivot on niin katkaista että vivahde on mennyt hänen ajattelun kykyjä. Hän on vähentynyt sanoen yksinkertainen, laaja lauseita, kuten "töykeä" ja "tarkoittaa" ja ehkä vapauttaa hyvä vanhanaikaisia ​​bout luova kirouksen.

Tehokas Vihan hallinta luokat pitäisi auttaa sinua ei vain keskittyä teidän vihaa laukaisee mutta, jos mahdollista, auttaa sinua ymmärtämään niiden taustalla juuret. Kun alkaa tulla tietoiseksi mitä todellinen syy vihasi – että vaikka sinulla voi olla oikeutettu naudanlihaa todellinen raivo johtuu enemmän aave menneisyyden kuin mitään tekemistä nykyisen - se on paljon helpompi pysyä maahan ja calm.If voit tehdä, että olet puolitiehen läpäisemisen vihan hallinta luokan
.