Anger Diet: Miten olla rauhallinen, tasapainoinen, ja positiivinen, ei väliä mitä on tekeillä On

Jokainen haluaa olla kaunis, nuori, terve, ja istuvuus. Käytettävissä ruokavalion ja liikuntaa ei ole loppua. Silti tärkein ruokavalio on unohdettu – tämä on ruokavalio, joka vapauttaa stressiä, voit nukkua sikeästi yöllä, vähentää cravings, tekee sinusta tuntuu nuori, ja tuo ihana mahdollisuuksia elämääsi. Tämä on ruokavalio että pääsee eroon numero yksi toksiini, joka tuhoaa hyvinvointi: vihaa.

Road Rage, koulusurmat, masennus, työpaikkaväkivalta, riippuvuus, ja jopa kansalliset liikalihavuusepidemiaa ovat ilmentymiä tämän suuren ongelma mukaansatempaava yhteiskunnassamme. Viha on monet kasvot. Se esiintyy eri muodoissa ja luo erilaisia ​​seurauksia. Avoin viha on yksinkertaisin käsitellä ja ymmärtää, mutta valitettavasti suurin viha vaanii pinnan alla. Kuten usein ei tullut tietoisuutta, se ilmenee loputon, piilotettu tapoja – kuten masennus, ahdistus, apatia, tai toivottomuutta, mm.

Tänään, pelkäämme kaikenlaisia ​​ulkoisia vihollisia. Se ei ole niin helppo ymmärtää kuitenkin, että pahin vihollinen edessämme on viha, joka asuu meissä, kauhua se aiheuttaa, ja miten tätä myrkkyä vaikuttaa niin paljon elämäämme. On eri asia kuulla rauhoittua tai antaa anteeksi toisilleen. On toinen tietää, miten tämä. Vaikka emme voi haluta antaa anteeksi, viha voi pitää aiheutuvia, häiritsevät kehomme, mielet, ja henget.

Voimme kuitenkin ottaa monia erityisiä toimia kitkeä tätä toksiinia ulos elämäämme. Kun teemme, tulokset näkyvät paitsi meidän henkistä ja emotionaalista hyvinvointia vaan myös ympäristömme ja fyysistä terveyttä. Rakkaus ja anteeksianto syntyy luonnollisesti, ja elämämme ja suhteet tulevat kaikki ne on tarkoitus olla.

Harvat 24 Asianosaisten Anger

Ensimmäinen askel juurtuvat viha ulos elämämme on tulla tietoiseksi siitä. On tärkeää, että ymmärrämme monia tapoja, joilla viha camouflages itse. Kun viha saa jäädä naamioitu ja piilossa, se pitää meidät otteessaan. Tunnustamalla eri viha alamme tärkeä askel korvata joista jokaisella terve vastalääkettä, joten antaa sen mennä. Kun teemme tämän, se on helppo nähdä, että viha on valinta teemme. Valitessaan korvata meidän vihainen vastauksia elämää antava, rakentava niistä voimme lopettaa vihaa paikan päällä.

1.Straightforward viha, hyökkäys. Tämä on viha, joka on selkeä ja helppo tunnistaa. Viha tulee heti. Monet katumaan sitä myöhemmin, tunne, että he couldn &'; t hallita itse. Tällainen viha on elää omaa elämäänsä; se nousee kuin tuhotulva ja voi helposti muuttua sanallista, emotionaalinen tai fyysistä väkivaltaa.

2.Hypocrisy. Olet vihainen, mutta voit piilottaa sen alla hymy ja esittää väärä persoona, teeskentelee olevansa joku, että Käytät uudelleen ei. Tämä toiminta kehittyy vilpillisessä mielessä kaikenlaista. Vaikka luulet, että olet huijaa toisia, totuudessa, olet menettämässä itsesi ja oman itsekunnioituksen.

3.Depression. Masennus on yleistä näinä päivinä, ja se vaihtelee läpi alkaen lievästä vaikeaan. Masennus on vihaa ja raivoa kääntyi itseään vastaan. Se tulee ei pysty tunnistamaan tai asianmukaisesti ilmaista vihaa yksi on tunne. Se sitten yksinkertaisesti muuttuu masennus hyökkäykset henkilö kokee sen.

Steps liuottaminen Anger

Lienee tarpeetonta sanoa, voimme ottaa monia eri vaiheita kumota eri vihaa. Tärkeää ymmärtää, että viha voidaan liuottaa hetki. Voimme valita nähdä asiat eri tavalla. Voimme valita olla erilainen vastaus.

Se vie vain hetken kärjistyä tilanne ja että samalla hetkellä ongelmia voidaan de-laajentunut. Meidän on lopetettava keskellä automaattisen viha, joka syntyy ja ottaa vastaan ​​mitä tapahtuu. Me voimme ja on päätettävä, että emme anna viha ottaa ja hallita. Meillä on oikeus ja velvollisuus valita, kuinka me vastaamme.

1.Straightforward hyökkäys. Pysähtyä keskellä tilannetta, jossa te vihaisia ​​tai vastaan ​​hyökätään. Pikemmin kuin vastaamisen refleksinomaisesti tavalla, sanoa itsellesi, “ Kuten minä, tämä henkilö on kärsinyt. Kuten minä, tämä henkilö haluaa olla onnellinen. Kuten minä, tämä henkilö kokee yksinäisyyden ja tappio. &Rdquo; Kun teette tämän, olet tunnustaa yhtäläisyyksiä ja yhteisen ihmisyyden jaat, eikä keskitytä eroja. Hetken, anna henkilö olla oikeassa. Sinulla on runsaasti aikaa olla oikeassa myöhemmin. Kysy itseltäsi, mitä on sinulle tärkeää, on “ oikeus &"; tai olla vapaa vihasta? Valitse myötätuntoa, ja miten sinusta tuntuu. Katso miten muut tuntuu samoin. Katsella uusia näköaloja auki elämässäsi.

2.Hypocrisy. Kun huomaat itse teeskentelyä, valehtelee, liioittelematta tai pettää, lopeta. Kerro totuus sillä hetkellä. Ole totuus. Jos et tiedä, mitä totuus on, olla hiljaa, ja tiedostaa, mitä syvin totuus on sinua varten. Tämä ei tarkoita vuodatti negatiivisuutta tai syyttää muita. Se tarkoittaa vastuun ottamista, mikä on todellista ja totta sinulle. Tämä ei ainoastaan ​​palauttaa liikearvoa; se myös yhdistää sinut mikä on mielekkäintä elämässäsi.

3.Depression. Ystävystyä itseäsi tänään. Kun olemme masentuneita, me hylkäämme, viha, ja syyttää itseämme. Perua väärä mielentila. Etsi viisi asiaa ihailla ja kunnioittaa, kuka olet. Keskity jaat hyviä ominaisuuksia toiseen. Masennus olemme vain imeytyy itsellemme. Ihana vastalääke on uppoutua, miten voit tavoittaa auttaa toista.

Kuten kitkemään vihan ulos elämäämme ja löytää mielekästä vaihtoja, paitsi elämäämme vaan elämään rakkaansa, ystävät, ja tuttavat nostetaan ja parantaa. Kokeile koko vihaa ruokavalio ja nähdä.

** Tämä artikkeli on yksi 101 suurta artikkelia, jotka julkaistiin 101 Great tapoja parantaa elämääsi. Saadaksesi täydelliset tiedot “ 101 Great tapoja parantaa elämääsi &" ;, vierailla http://www.selfgrowth.com/greatways.html
.