Anger Management: viitteitä siitä, että se voi olla ongelma You

Wonder, jos sinulla on viha hallinta ongelma? Joskus se voi olla vaikea kertoa, jos sinulla on ongelmia, koska viha hallinnan ongelmia voi näyttää erilaiselta eri ihmisille. Iso kuva sen tunnetila, jossa jotkut ihmiset voivat ei edes käsitellä. Tässä muutamia laajoja merkkejä siitä, että sinulla voi olla vihan hallinta kysymys.

Koska vihainen on luonnollinen reaktio kuitenkin hallinnassa epäonnistutaan se voi aiheuttaa useita ongelmia, jotka lopulta vaativat huomiota varsinkin kun tunne paisuu ja raivoa. Kehomme vaikuttavat vakava tasot tunteita. Esimerkiksi työpaikoilla, joku saattaa ärsyttää sinua kannalta on vihainen, verenpaineesi voi nousta, sykettä vahvistaa ja adrenaliini tasot venähtää.

henkilö, joka on raivoissaan voi reagoida tunteitaan eri negatiivinen tavoilla mukaan lukien, mutta ei rajoittuen, Road Rage, siviilisäädyn väärinkäyttö, raakuus työssä, alkoholin ja huumeiden päihteiden. Useimmat ihmiset eivät yleensä ole tietoisia tunteitaan. Jotkut yleensä reagoivat kysymys häiritsemättä heitä, kun taas toiset tukahduttaa tunteitaan joku toinen kerta, kun lukuisia pettymyksiä ovat rakentaneet ja myöhemmin ilmaista raivoa.

Rage voidaan hallita vain, jos toimenpiteitä tehdä niin noudatetaan jälkimmäiseen. Päätavoitteena on ylläpitää ja ohjata turhautumisen. Tämä auttaa vähentämään tekijöitä, jotka aiheuttavat vihasi tasot nousta. Mikä on paras on sinulle välttää instanssien et pidä.

Merkkejä että yksilön pitäisi valvoa niitä tunteita, vihaa näkyy läpi manipulointia. Yksityishenkilö voi riitaa kautta kiristystä tai jopa tuhota ystävyyssuhteita saadakseen nuhtelin niistä tunteita. Tällainen toiminta voi johtaa tuhoisiin tuloksiin.

Toinen merkki on olla tuhoisaa. Yksityishenkilö voi päättää tuhota kohteita, ehkä ihmiset hänen ympärillään, mennä holtiton asemaan tai heittää esineitä; tällainen henkilö on yleensä hyvin vaarallista ja vain levätä omalla ajallaan.

uhkauksia on myös ilo useimmille aggressiivinen yksityishenkilöt. Ne ilmaisevat tätä kautta pelotteluun toisia niiden vahvuus, vapina niitä nyrkki, paiskautuvista ovet ja ikkunat tai jopa vilkkuu teräviä esineitä, kuten veitsiä. Ne useimmiten tehdä ansaita jättämisestä.

kolme menetelmät Vihan hallinta kutsutaan ilme, tukahduttaa ja rauhallisuus. Ilmaista niitä tunteita on paljastaa, mitä todella tunnet mutta ilman aggressiivisuutta. Tukahduttava yrittää hyväksyä miten asiat ovat, ja rauhoittava käyttää parempia tapoja ilmaista rauhanomaisesti.
.