Kieltämisen Ihmiset kanssa Anger Management Problems

Viha voi olla kuin riippuvuus, että ihmiset ovat hyvin luovia löytää kaikenlaisia ​​sovitusmenetelmät heidän vihaa ja miksi he eivät &'; t tarvitse Anger Management. Toisinaan se voi melkein siltä kuin ne ovat kieltäminen heidän viha hallintaan liittyvissä kysymyksissä. Osa syy tähän on, että tapa käyttäytymistämme näyttää meille sisäpuolella voi näyttää paljon erilaisia ​​joku vastaanottavana asioita.

Olin kieltäminen minun viha hallinnollinen ongelma, ajatella, että muut ihmiset olivat liian herkkä ja että he olivat niitä, joilla ongelma. Joskus ihmiset ovat liian herkkä, mutta kun ajattelee, että aika paljon kaikille elämäsi on liian herkkä (kuten tein) saatat olla kieltämiseen siitä, että tarvitaan Vihan hallinta luokkiin

Kaksi asiaa tapahtui joka ravisteli minua ulos minun sokeus minun viha ohjaus ongelma. Ensimmäinen tapahtui noin 18 vuotta sitten, kun olin työskennellyt pari ja yhtäkkiä vaimo meni pois miehensä. Se oli aivan kuin katsomalla itseäni – hän käytti samaa äänensävy, sama kieli, oli sama katse ja samalla kehon kieli, että käytin ja olin aivan järkyttynyt siitä, kuinka voimakas ja pelottavia hänen reaktionsa oli. Mutta se ollu &'; t riittää minulle ymmärtää, että minulla oli viha hallinnollinen ongelma.

pari päivää myöhemmin puhuin puhelimessa ystäväni ja minä nosti ääneni, ei vihaa, mutta vain siksi tarina josta kerroin hänelle. Yhtäkkiä koirani hyppäsi alas pois tuolin ja juoksi sängyn alle. Silloin tajusin minulla oli viha ohjaus ongelma. Tarkoitan jos oma koira on pelkää sinua asiat ovat melko huonoja.

Niin, että mielessä, lets nopeasti tarkistaa joitakin kertomuksia ihmiset vihan hallintaa ongelmia kertoa itse minimoida tai perustella vihansa.

ANGER myyttejä

1) tuuletus, tai ottaa se pois muiden, vähenee viha. Tämä todella vahvistaa neuroverkot liittyvä viha vastaus. Becoming vihainen todella tekee yhden todennäköisemmin suuttua uudelleen. Viha ruokkii vihaa.

2) Vahva viha on välttämätöntä saada ihmiset kuuntelemaan minua. Pidätkö siitä kun muut kohtelevat sinua halveksuntaa? Vaikka joku voi mennä yhdessä teidän kanssanne lyhyellä aikavälillä vain saada sinut pois heidän takaisin pitkällä aikavälillä viha Kissarodut kaunaa ja kapinaa.

3) Jos minä don &'; t suuttua, en &'; välitä. Viha varmasti osoittaa, että maksat huomiota. Mutta ei viha todella hommansa mitään nopeammin tai tehdä joku muu tuntuu välität heistä? Hoito voidaan osoittaa potilaan, kurinalainen huomiota sekä kiinteys ja antamisen aikaa. Voit olla yritys olematta ottaa viha hallintaan liittyvissä kysymyksissä.

4) Henkilö, joka saa minut vihaiseksi on arvoton ja ansaitsee mitä he ovat tulossa heille. Kun teet virheitä sinä tuntuu et ansaitsevat saada molemmat tynnyriä? Dehumanizing joku vain helpottaa sinua ei tuntea huonoa halua vahingoittaa joku &'; s tunteita.

5) Näytetään vähemmän viha tarkoittaa mielestäni toinen henkilö on oikeassa. Tai käyttämällä Vihan hallinta tarkoittaa, että olet oppimisen tapoja käsitellä rikoksentekijöitä enemmän rauhallisesti, tehokkaasti ja rakentavasti. Jälleen ketä kunnioittaa enemmän – joku, joka räjäytykset sinä tai joku, joka kohtelee sinua suhteen?

6) Joka päivä tuo kaikenlaisia ​​ongelmia minulle käsitellä. Tämä on totta meille kaikille. Joka päivä tuo mukanaan myös paljon hyviä asioita liikaa. Ongelma ei ole niin paljon maailman &'; n puutteita, koska se on mitä me keskitymme ja mitä kerromme itsellemme siitä, että aiheuttaa vihan hallinta ongelmia.

7) Masennus on viha kääntyi sisäänpäin. Oikeastaan ​​monet masennus on viha kääntyi ulospäin. Masentunut ihmiset usein osoittavat korkeampi vihaa ja ahdistusta. He usein kamppailevat Vihan hallinta, koska se vain niin epämukavaksi olla iholle tai koska niiden selviytymistä resurssit ovat niin uhanalaisia ​​kaikki ne pystyvät tekemään kun stressaantunut on ruoskia vihaa. Ihmiset kamppailevat viha valvontaan liittyvät kysymykset ovat kaksi tai kolme kertaa todennäköisemmin psyykkinen sairaus kuten masennus kuin ne, jotka eivät joudu kamppailemaan vihaa.
.