Miten pysyä rauhallisena sijaan menettää Cool

Oletko koskaan huomannut vihaisia ​​ihmisiä välität ja ei tehnyt &'; t näyttävät pystynyt pysäyttämään itseäsi? Ihmiset, jotka rakastavat sinua kertoa, että sinulla on viha hallintaan liittyvissä kysymyksissä? Oletko menettänyt tärkeitä ihmissuhteita tai aiheuttanut ongelmia itse työssä, koska et voinut &'; tunnu ohjata vihainen käyttäytyminen?

Jos tämä kuvaa sinua, sinun täytyy saada hallintaan ja lopettaa itsesi muiden loukkaamista. Ensimmäinen asia tehdä, on tunnustettava, että olet valinnut vihasi. Mitä? Choosing My viha? Miksi ihmeessä tekisin niin? No, on olemassa useita syitä ihmiset voivat valita vihaa. Anna &'; s nähdä, mikä parhaiten kuvaa sinua.

Jotkut käyttävät viha pelotella toisia ja myöhemmin saada mitä he haluavat. Näin vihainen henkilö pystyy valvomaan toisten käyttäytymisestä.

Jotkut ihmiset käyttävät heidän vihaa tapa saada huomiota. Jos henkilö tarvitsee huomiota, sen ei &'; t aina väliä, onko että huomio on positiivinen tai negatiivinen, niin kauan kuin joku huomaa häntä.

viha voi myös käyttää taktiikkaa välttää vastuuta. Jos henkilö doesnt &'; halua tehdä jotain, viha voi olla pätevä tapa päästä pois siitä.

Kuten haluavat huomiota, joskus ihmiset tuntevat pieni ja merkityksetön ja viha toimii pumppaamaan itsensä tai tarjota rohkeus tehdä jotain pelottavaa.

Ja toiset käyttää sitä emotionaalinen vapauttaa, pitkälti samalla tavalla painekattila avulla höyryä. Viha on energiaa. Kun joku kokee asioita, jotka ovat turhauttavaa, hän voi olla tekemisissä hänen vihansa. Käsittelyn sijaan se, kognitiivisesti rakenneuudistus jotkut uskomusjärjestelmiä tai treenata energia fyysisesti, viha voi tarjota kipeästi kaivattua julkaisu venttiili.

Tunnistatko itsesi tahansa näistä skenaarioista? Kun menetät luonne, mikä näistä syistä parhaiten tunnistaa mitä yrität saavuttaa? Ehkä sinulla on vielä toinenkin syy. Yhden asian tiedän varmasti on, että olet aina käyttäytyä paras yrittää saada jotain haluat. Käytöksesi on koskaan satunnainen ja se ei koskaan “ sattuu "sinulle.

&'; sa hyvin hiuksenhieno ero, mutta tärkeä kuitenkin. Kaikki käyttäytyminen on ennakoiva. Et valita käyttäytyminen koska jotain, joka tapahtui ulkopuolella sinua. Esimerkiksi voin muistaa kysyä minun nuorin poika puhdistaa hänen huoneeseensa. Hän lupasi tehdä sen myöhemmin – vasta myöhemmin koskaan tullut. Joten, olen kärsivällisesti kysyi häneltä toistamiseen. Jälleen hän sanoi &'; D Älä se myöhemmin. Tätä jatkui suurimman osan päivästä. Lopulta vuonna ärtymys, menetin malttinsa hänen ja huusi hänelle puhdistaa hänen huoneessa.

kysymys on miksi olen suuttua? useimmat ihmiset sanoa suuttui, koska poikani uskaltaisi &'; t mitä pyysin. Kuitenkin todellinen syy on, että käytin vihani minun paras yrittää saada poikani puhdistaa hänen huoneeseensa. (Tiedoksi vaan, se ei tehnyt &'; T työhön erittäin hyvin.)

Miksi tehdä tämä näennäisesti merkityksetön ero? Sillä kun tulet tietoiseksi syistä olet valinnut käytöstäsi, voit tietoisesti valita tehdä jotain enemmän vastuussa ja tehokkaampi.

Vastuullisempi tarkoittaa saat tarpeitasi tapasi häiritsemättä muiden ihmisten tapaaminen omaansa. Tehokas tarkoittaa se todella toimii saada mitä todella haluat.

Kun käytät viha, se ei ole vastuussa, koska viha lähes aina häiritsee toisen henkilön saada hänen tarpeet täyttyvät. Olet varmasti on paitsi oikeus, mutta myös velvollisuus saada tyydyttämiseen, mutta ei kustannuksella joku muu.

taustalla useimmat syitä valita vihaa, olet todennäköisesti yrittää parantaa tärkeä suhde teidän elämä. Viha ei koskaan toimi siihen. Saatat saada alkuperäisen tyydyttävällä saada toisen henkilön tehdä oman hinnoitteluun, mutta olet vaurioitunut jotain suhdetta.

Sinun täytyy tehdä ennakoivia suunnitelma siitä, mitä aiot tehdä käyttämisen sijaan vihaa. Se olisi jotain, joka on vähintään yhtä suuri mahdollisuus saada mitä haluat ja tukee muita heidän parhaillaan saada omat tarpeensa täyttyvät.

Lisätietoja hallinnasta viha check out my Anger hallinta: Ota tuulen purjeisiinsa!
Home opintojakson.
.