Suru, Healing, ja Wholeness

Elizabeth Kubler-Ross määritellään viisi vaihetta surun hänen 1969 kirja, kuoleman ja Dying. Suru on syvästi henkilökohtainen prosessi ja kunkin yksittäisen kokemuksia sen omilla ehdoillaan. Jotkut saattavat kestää kaikki viisi vaihetta, toiset vain osa; jonkin verran edistystä näennäisesti kohtuullisessa ajassa, toisten prosessi on paljon hitaampaa. Joka tapauksessa on tärkeää tunnustaa, että ei ole olemassa oikeaa tai väärää tapaa surra eikä aikarajoissa, joka pidetään normaalina. On yhtä tärkeää ymmärtää, että suru, kuten kaikki muutkin tunteet, vaihtelee. Yksi ei tuomittu eliniän kärsii menetys rakkaansa. Samoin, suru prosessi ei yksinkertaisesti soveltaa ihmisen menetys: tappio lemmikki, elämäntapa, ura, koti, vieraantumisen - kukin voi laukaista viisi vaihetta surun. Asianmukaisen resurssit, tukea, ja asenne voi omaksua emotionaalinen ja hengellinen paranemista ja palauttaa kokonaisuuteen.

viisi vaihetta Grief:

Denial: puuduttavaa tunne epäuskon, kieltäytyminen hyväksymästä tosiasioita. Tämä puolustusmekanismi käytetään välttää tunne kipua. Shock on suojata yksittäisiä tulemasta hukkua kaikki kerralla ja se voi kestää useita viikkoja.

Anger: Kuten shokki haihtuu, kokee voimakasta kipua ja kärsimystä. Vaikka sietämätön, se on kriittinen tunnustaa kipua kuin yrittää tukahduttaa tai kieltää se. Tämä on kriittinen ajanjakso, jolloin jotkut yksilöt voivat kääntyä alkoholin tai muun huumaavan turruttaa tunteitaan. Kuitenkin, tunteet eivät parane itsestään. Niitä on tunnistettava ja käytävä läpi. Juuri viha on loukkaantunut, pelko, ja /tai turhautumista. Tai kaikki nämä ovat osa surun prosessia. Anger muita kohtaan ("kuka voin pitää vastuullisina kuolema?"), Vihaa itse, mitä on sanonut tai tehnyt, että ei olisi pitänyt tapahtua (loukkaantunut) tai mitä ei sanoa /tehdä, sanoja vasemmalle sanaton (pahoillani /syyllisyys). Fear ("mitä tapahtuu nyt, miten voin elää ilman niitä?"); turhautumista ("En voinut pelastaa heidät.") Itsensä sääli voi myös pinta tämän vaiheen aikana.

Bargaining: Tinkiminen Jumalan kanssa on väline, jota käytetään vetää itsensä ulos epätoivon. ("Jos vain tuoda mieheni takaisin lupaan mennä kirkkoon joka sunnuntai!") Pyrimme palauttamaan jossain mielessä valtaa tilanne mielestämme on otettu meiltä.

Masennus: Months jälkeen menetys ei ole harvinaista kokemusta jaksoja masennuksen ja syvää surua. Suuruus ja lopullisuus mitä on tapahtunut setit ja jotkut saattavat poistetaan perheen ja ystävien. Melankoliaa tuoma aika heijastaa tietyistä elämänne yhdessä voi johtaa tunteita tyhjyys, yksinäisyys, ja epätoivoa. Se on kriittinen tällä hetkellä tavoittaa muiden tukea. Eristäminen voi johtaa enemmän vakavia ongelmia.

Muista, että nämä vaiheet eivät välttämättä esiinny järjestyksessä eikä niitä valmis, kun olet kokenut ne. Ei ole harvinaista palata näitä tunteita, jotka kuvittelit oli otettu levätä.

hyväksyminen: Tässä loppuvaiheessa suruprosessin yksi saavuttaa pisteen hyväksymisen, hiljainen tunnustaminen todellisuuden, objektiivisuus että mahdollistaa selkeämmän kuvan siitä, mitä on vielä hyvää elämää. On Usein tunne emotionaalisen rauhallisuus ja sisäistä rauhaa.

paranemista ja Tuensaajille

Ei tarvitse kärsiä loputtomasti huomattavia tappioita. On toivoa palauttaa eheyden ja tunne iloa elämääsi. Tässä on muutamia muita ehdotuksia:

Ymmärrä, että kuolema on luonnollinen prosessi elämän. Se ei ole päämäärä vaan pikemminkin siirtyminen fyysisestä (väliaikainen) maailman takaisin puhdas henki (ikuinen).
Laita keskittyä tunne kiitollisuutta kerran käytetty yhdessä.
Kunnioita rakkaasi elämään tekemällä jotain heidän muistonsa.
Hakeudu oppitunteja menetys: rakastaa vapaammin, arvostaa ne, kun he ovat läsnä ja kertoa heille; anteeksi helpommin, ja niin edelleen.
Vaihda tuskaa teidän tappio kanssa lämpöä muistot.
Anna Jumala parantaa sydämen ja mielen teidän tappio.
Käytä tätä kokemusta tuoda sinut syvempää ymmärrystä rakastava Isämme. Kaikki parantuminen tulee Divine. Hän antaa kaikki tarpeet niin levätä rauhassa Hänen rakastavaa huolenpitoa.

Psalms 39: 7 "Ja niin, Herra, mistä minä panen toivoni? Ainoa toivo on teissä."

Tilaa Secret Side Anger, Second Edition- tai suuren totuuden @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Kuuntele maalivahdin näyttelyiden iheart Radio @ http://ow.ly/OADTf

Kuuntele minun uusin iheart radio, ja Jumalan välillä, @ http://ow.ly/OADJK

Seuraa minua Facebook, Twitter, LinkedIn, Pinterest, Google+
.